Postura, Mobilità, Dolore: sono i 3 pilastri su cui si fonda questo canale. La postura non è mai stata al centro dell'attenzione come al giorno d'oggi. La sedentarietà, sempre più dilagante anche tra i giovani, influisce in modo estremamente negativo sul corpo, tanto che la maggior parte dei disordini muscolo-scheletrici è imputabile proprio alla semplice mancanza di movimento.
In questo canale vedremo:
- Esercizi posturali;
- Esercizi di rinforzo;
- Esercizi di stretching;
- Esercizi per ridurre il dolore e l'infiammazione.
Inoltre sfateremo miti, parleremo della teoria e delle cause che stanno dietro ai più comuni problemi muscolo-scheletrici. Seguitemi anche su Instagram al profilo @postur.ale_pt e inviatemi una email all'indirizzo scamma.personaltrainer@gmail.com per prenotare una consulenza con me! Grazie.