Aqui eu te mostro UMA das possibilidades para liberar essa região mais rápido. Vídeo completo 👇🏻
Você ACHA Que Seu Espacate Está Encaixado… Mas Está Mesmo?
Sequência com a bola 💪🏻 já conhecia? #flexibilidade |#força #handstandworkout
A musica: 🔥🗣️💥🤘🏻 o exercício: 🧚♀️🧘♀️✨🦋 Ps: não tente isso em casa sem orientações 🖤
Destrave seu quadril e tensões nos glúteos ✨ #mobilidade #quadril #gluteos #flexibilidade
tentando poses que vocês me mandam (help hahaha)
🖤 esse pé vai chegar na cabeça sim ou sim?? #pénacabeça #flexibilidade #contorcionista
Cervical 🖤 #flexibilidade #treino
Dores? Faça essa sequência 3x por semana 😉 #handstandworkout #handstand #handstand #paradademao
Para melhorar sua ponte 🔥 nível intermediário #flexibilidade #contorção #yoga #mobilidade
Inventamos o que for preciso para ganhar mais técnica 😮💨😂 #paradademao #handstand
Press hand stand ✨ sequências poderosas 💪🏻 #handstandpress #handstand
Difícil fazer poses normais 🤭 #flexibilidade #split #espacate #middlesplits
Imagina você no meio de uma festa de Halloween fazendo umas poses bizarras?🎃 #halloween #contortion
20 de outubro de 2024
18 de outubro de 2024
Subidinha ☑️ #handstandpress #handstand #gymmotivation
14 de outubro de 2024
Saiba se você está pronta pra fazer um treinão de coluna! Vídeo completo no canal ✨ #colunasemdor
8 de outubro de 2024
Amei tentar! Podem mandar mais 🤣 #flexibilidade #challenge #anime
Solte seus ombros #flexibilidade #ombros #contorção
Você pode até ter talento, mas sem treinar o negócio não anda ✨ #talento #treino #flexibilidade
Melhor momento ✨ #flexibilidade #contorção
4 de outubro de 2024
Treino 🔥 #flexibilidade #contorção #flexibility #flexibilityjourney
São muitas pontes 😍 #flexibilidade #contorção #backbend
Mobilidade ✨ #quadril #mobilidade #flexibilidade #mobilitytraining
#presshandstand #handstand
Detalhes que fazem diferença no exercicio ✔️ #flexibilidade #alongamento #mobilidade
Vídeo inspirado em relatos que recebi recentemente inbox #contorção #flexibilidade
Aja repetição 🫠 #handstand #paradademanos #onearmhandstandpractice
torção de tronco
coluna forte, com ativação poderosa #contorção #flexibilidade #flexibility #contortion
Em qual nível você está? #flexibilidade
Sim e sim #espacate #flexibilidade #split
Treino de troca de aberturas no equilíbrio #handstand #backbends #split #espacate
#contorcionismo #auladeflexibilidade #colunaflexivel
Progressão 🔥 #handstand #paradademao #flexibilidade
10 de janeiro de 2024
Não precisa forçar extremo para ter resultados #treinamentofisico #backbends #alongamento #contorcao
Exercícios para ganhar mais mobilidade no quadril ✅ #flexibilidade #mobilidade #quadril
Treino de equilíbrio #flexibilidade #trainingday #elbowstand
#flexibilidade #motivation #splits #trainingday
Quadríceps 💥 #trainingday #contortionstretching #flexibilidade #alongamento
Quem nunca saiu da ponte derretendo está mentindo! 🤭 #flexibility #flexible_people #trainingday
5 de outubro de 2023
Ganhe mais linha com esses exercícios! #flexibilidade #corpo
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Falo sobre e ensino flexibilidade, contorção, Bambolê, lira e parada de mão! Além de também compartilhar algumas jornadas pessoais 🖤
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