09:11

【キングス・ワールドカップ・ネーションズ2025（イタリア大会）】日本代表 vs モロッコ代表 戦の試合分析

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『デクラインプッシュアップ』で大胸筋の上部を刺激する！

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『インクラインプッシュアップ』で大胸筋の下部を刺激する！

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『タッククランチ』で腹筋の正面全体を刺激する！

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『ツイストタッククランチ』左右の腹筋を使い、くびれを取り戻せ!?

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『ロシアンツイスト』で腹筋全体のバランスを整える！

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『ルーマニアンデッドリフト』は広背筋、殿部、ハムストリングスを鍛える種目。

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『ハンドウォーク』で全身にゆっくりとした刺激を与える！

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筋トレビッグ３の『デッドリフト』で全身を鍛えろ！

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第47回目 ２ヶ月ぶりの #バッティングセンター でバットを振れるのか!?

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第46回（6/16）タイミングを合わせるだけのはずが… #バッティングセンター

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#fitfes season14（4/29 追い込み） 関根まあさ 先生の地獄の HIIT Live！#筋トレ

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第45回（6/11）バットの出し方と間合いを変えてみた #バッティングセンター

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第44回目（5/31）#バッティングセンター ホームラン集 #Shorts

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第44回目（5/31）#バッティングセンター ホームランの感覚を思い出してきた⁉️

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第43回目（5/24）#バッティングセンター もはや月１更新

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第42回目（4/15）#バッティングセンター また１ヶ月ぶりの更新

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#fitfes season14（4/26 後半） 関根まあさ 先生の地獄の HIIT Live！#筋トレ #Shorts

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#fitfes season14（4/26 前半）関根まあさ 先生の地獄の HIIT Live！#筋トレ #Shorts

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#fitfes season14（4/15）関根まあさ 先生の地獄の HIIT Live！#筋トレ

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第41回目（3/19）#バッティングセンター バットのかえしと２を長めにとる。

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『ヒールタッチクランチ』で腹筋上部と両横腹を鍛える！

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#筋トレ日記（2/28）1日目の上半身と腹筋の日 #Shorts

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第40回目（2/19）バッティングセンター カメラが置けないほど混んでいたので調整回

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第39回目（2/5）バッティングセンター 左打席は最高だったのに…

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第38回目バッティングセンター 高めしか来ない打席で苦しんだ❗公園で居残り練習。

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バランスディスクを使った腕立て伏せ #Shorts

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第37回目 （1/21）やっぱりビリースイングが一番！アクションカメラ破損の危機

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#トレーニングチューブ で #腕立て伏せ に負荷を加える！#Shorts

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第36回目 バッティングセンター 良い当たり編 #Shorts

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第36回目（1/18）違和感の左打席で何かが変わった!?

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#バッティングセンター シリーズ最高の #ホームラン My best homerun in my battingcage series! #Shorts

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第35回目（1/6）#バッティングセンター 打ち初め！

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第34回目（12/23）バッティングセンターと筋トレ

03:39

第３回 バッティング 講座 貴方だけにそっと教える レベルスイング編

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第33回目 (12/11)バッティングセンターの左打席で思い出した技術とは!? 後半の筋トレで!?

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第32回目（11/22）苦手な高めに調整された #バッティングセンター で苦戦。 後半は #筋トレ 報告。

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【ボディデザイン講座】イメージ動画

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第31週目（9/27）#バッティングセンター #懸垂100日チャレンジ

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第30週目（9/4）レベルスイングを自己流で練習した #バッティングセンター 。後半は #懸垂100日チャレンジ の報告。

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第29回目（8/21） #バッティングセンター #懸垂100日チャレンジ バッティングの考察回。

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第28回目（8/13） #バッティングセンター #懸垂100日チャレンジ

07:04

第27週目（7/29）#バッティングセンター #懸垂100日チャレンジ #ロシアンツイスト

08:51

第26回目（7/16）#バッティングセンター #懸垂100日チャレンジ #プッシュアップ

05:26

第25回目（7/10）#バッティングセンターと #懸垂100日チャレンジ #ショルダープレス

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第24回目（6/26）#バッティングセンター 再開記念!?で会心の当たりが！（当社比）

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サプリメントを簡単摂取!? アミノ酸ボックスを作る！

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第２回 バッティング講座 ビリースイングの理論（前半）

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第23週目（3/16）#バッティングセンター

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第22週目（3/12）#バッティングセンター ボールの出どころが見えない！

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第20週目（2/29） #バッティングセンター ボールが見えない…

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第19週目（2/22）#バッティングセンター テイクバックとフォームを小さくしたら…

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第17週目（2/7） 実践！【ボディデザイン講座】金曜日の #バッティングセンター 【a batting cages once a week】

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第16週目（1/29） 実践！【ボディデザイン講座】金曜日の #バッティングセンター 【a batting cages once a week】

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第15週目（1/22） 実践！【ボディデザイン講座】金曜日の #バッティングセンター 【a batting cages once a week】

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第14週目（1/17） 実践！【ボディデザイン講座】金曜日の #バッティングセンター 【a batting cages once a week】

06:55

第13週目（1/10） 実践！【ボディデザイン講座】金曜日の #バッティングセンター 【a batting cages once a week】

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#宅トレ（#へやトレ）の新定番!? #バーベルシャフト と #チューブ を組み合わせれば #筋トレ が圧倒的に充実！

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『ワイドスタンスプッシュアップ』広めの手幅で大胸筋の外側に刺激を入れる！

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第11週目（12/27） 実践！【ボディデザイン講座】金曜日の #バッティングセンター 【a batting cages once a week】eleventh