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220 Views • Oct 16, 2024 • Click to toggle off description
生理期心情差 ? 食慾不好 ?
那就來杯紓壓飲品，把營養補好補滿🤩
無糖可可粉中的可可鹼，可以讓大腦感受到快樂、紓壓，再加上鮮奶中的色胺酸，滿滿的營養素刺激身體產生快樂賀爾蒙🤗
燕麥含有豐富的B群與膳食纖維，是良好的穀物來源，幫助我們修復神經系統、提高脂肪代謝效率、預防情緒性飲食😍
所需食材：
✨原片燕麥片3匙
✨ 無糖可可粉1匙
✨全脂牛奶200c.c.
✨水300c.c.
作法：
1.一匙可可粉加入杯中，倒入300c.c.溫水，攪拌均勻
2.加入全脂牛奶攪拌均勻
3.加入燕麥片，完成✨
營養師建議：選原片燕麥片所攝取的纖維與營養素較多，較接近原始的燕麥粒喲 😉
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Genre: Howto & Style
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Uploaded At Oct 16, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-10-16T12:41:58.588682Z
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