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어깨 골격 넓히는 방법! (프레임을 넓히려면 운동 강도가 따라 와야합니다. 필수!)

372K views • 1 year ago 머슬 스터디

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상체 프레임 넓어지는 '등 운동' 비밀

631K views • 1 year ago 마사딕

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상체 프레임을 넓히려면 이걸 꼭 알고 운동하세요!

1.6M views • 1 year ago 마사딕

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등 프레임 넓히는 최고의 등운동 1가지와 꿀팁!

14K views • 1 year ago 오늘의 머슬한입

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대크운접 극복하기 위해 폭발적으로 상체 프레임 넓힌 등운동 방법!! (ft. 웨슬리 비서스)

60K views • 6 months ago 오늘의 머슬한입

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죽어라 운동해도 프레임이 넓어지지 않았던 이유+방법

2.4M views • 1 year ago 성철봉

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집에서 덤벨로 등운동하기..🔥

361K views • 1 year ago 곤시리즈(GONSERIES)

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어깨 프레임 넓히는 등 어깨 운동루틴

11K views • 1 month ago 변현석 헬스알려주는남자

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등 프레임 빠1따 맞는 루틴 (5가지)

47 views • 1 month ago Daniel Lee (네추럴유연)

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운동 4년 몸 변화 과정/프레임(등)이 넓어지는 과정

8.8K views • 2 months ago 서인원

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개쩌는 등 프레임 만드는 방법

6.8K views • 2 weeks ago 일어나 정농아

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넓은 프레임 만들려면 이 3가지 무조건 하세요!

139K views • 1 year ago 오늘의 머슬한입

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✨모르면 무조건 손해보는 프레임 넓어지는 운동✨

311K views • 11 months ago 프로틴마스터훈

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절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shorts

538K views • 1 year ago 성철봉

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상체 프레임 넓혀주는 등 운동 호흡법

493K views • 1 year ago 마사딕

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등 운동은 사실 이거 하나면 끝납니다

1.3M views • 1 year ago 보통사람을 위한 운동채널

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따라하면 무조건 넓어지는 등운동루틴!

1.5M views • 1 year ago 헬쭌

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프레임 넓히는 등운동 3가지

15K views • 5 months ago 근육맨김승운

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넓고 큰 '등근육' 만드는 최고의 운동 방법

1.3M views • 1 year ago 마사딕

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등이 잘 안커지는 이유

366K views • 10 months ago 키다리형

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