Karın (Abdominal) Kasını Çalıştıran Hareketler
8 videos • 83 views • by Dr. Yunus BERK Karın kası dört bölümden oluşmaktadır. Bu bölümler rectus abdominis, external oblique, internal oblique ve transversus abdominis olarak isimlendirilir. Yapılan hareketin formu hangi kasın daha etkin olarak çalışacağını belirler. Sürekli ve sağlıklı kas gelişimi için hareketlerin doğru teknikle yapılması gerekir. Bu listede karın kasını çalıştıran hareketlerin doğru teknikle uygulanışı yer almaktadır.