Exercices et astuces bien être
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Des exercices et techniques pour gérer vos émotions.
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La respiration carrée pour se relaxer - Exercice
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Visualisation cosmos magmatique : prendre du recul
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Body scan - Exercice pour accueillir le calme et la force - 10 minutes
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VISUALISATION ARBRE - FORCE ET CALME
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Réveil Be Happy : Séance de bien-être
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6
Scan corporel : méditation et relaxation profonde
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Exercice de l'algue : faciliter l'ancrage et la concentration
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Ralentir et accorder de l'importance au présent
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Exercice de l'accordéon ou du soufflet
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La sophrologie : une technique psycho-corporelle
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Méditation de 6 minutes
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Les différents types de pauses
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Techniques pour booster vos hormones du bonheur !
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Scan corporel : libérez votre corps et votre esprit
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Scan corporel pour ressentir la sérénité
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Reconnexion avec vos 7 chakras - 7 minutes
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Libérer le pouvoir du moment présent
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