팔꿈치 재활 운동
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팔꿈치 재활 운동에 대한 영상 목록입니다. 참고하시면 좋겠습니다.
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팔꿈치 운동1 - 테니스 엘보와 신전건염을 예방할 수 있는 간단하고 쉬운 스트레칭입니다.
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팔꿈치 운동2 - 간단하게 깍지를 끼고 당기는 운동만으로도 팔꿈치 힘줄의 혈액순환을 개선시키고 근력을 키울 수 있습니다.
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팔꿈치 운동3 - 물병이나 아령같은 쉽게 구할 수 있는 물건으로 팔꿈치 힘줄의 근력을 키워주세요
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팔꿈치 운동4 - 봉이나 막대를 이용해서, 주관절의 회내, 회외근육들을 강화시킬 수 있는 운동입니다.
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팔꿈치 굴곡 신전 운동 - 굳어 있는 팔꿈치 관절과 주변 근육을 풀어주는 운동입니다.
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