Обзор упражнений
15 videos • 947 views • by Записки тягуна | Лукашевич Евгений
1
Мост Самсона. Профилактика травм спины, грыж и способ реабилитации.
Записки тягуна | Лукашевич Евгений
Download
2
Сумо или классика. Как выбрать?
Записки тягуна | Лукашевич Евгений
Download
3
Тройка Макгилла. Лечим спину, занимаемся профилактикой
Записки тягуна | Лукашевич Евгений
Download
4
Тяга с резиной. Подробный обзор
Записки тягуна | Лукашевич Евгений
Download
5
Хват "замок". Подробный обзор. Как начать, нюансы использования
Записки тягуна | Лукашевич Евгений
Download
6
Лямки. Какие бывают, как и когда использовать. Подробный обзор.
Записки тягуна | Лукашевич Евгений
Download
7
Комплекс разминки верхней части тела
Записки тягуна | Лукашевич Евгений
Download
8
Горб в тяге. Что можно, а что нельзя. Горб в грудном и поясничном отделах позвоночника.
Записки тягуна | Лукашевич Евгений
Download
9
Экстензии. Подробный обзор.
Записки тягуна | Лукашевич Евгений
Download
10
Тяга с паузой. Как не тянуть спиной в сумо.
Записки тягуна | Лукашевич Евгений
Download
11
Как раскатать и расслабить мышцы предплечья
Записки тягуна | Лукашевич Евгений
Download
12
Комплекс разминки для тяги и приседа
Записки тягуна | Лукашевич Евгений
Download
13
Тренировка СТАЛЬНОГО хвата
Записки тягуна | Лукашевич Евгений
Download
14
ЛЕГКИЕ 340 КГ. О тяге из ямы и тяге с плинтов
Записки тягуна | Лукашевич Евгений
Download
15
Растяжка и пауэрлифтинг
Записки тягуна | Лукашевич Евгений
Download