тренировки
56 videos • 11 views • by Kanal Natali
1
Мария Бархударова "Делаем красивые плечи.И надо ли качать девушкам грудь а зале?)))"
Mariya Barhudarova
Download
2
Гакк приседания
Press227 рекомендует!
Download
3
Жим платформы ягодичными мышцами, только ими 🔥
ANUBIS_R
Download
4
СКЛАДКА ПОД ПОПОЙ! КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ??? ОБЪЯСНЕНИЕ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ ДЛЯ НАС ДЕВОЧЕК)))
Mariya Barhudarova
Download
5
Боль под передней дельтой в плече. Вправляем внешнее сухожилие бицепса
Правильный Бодибилдинг (Александр Пасько)
Download
6
Про попу - 2. Как сделать акцент на тренировке ягодиц.
Press227 рекомендует!
Download
7
Бомбим попу с Егенией Рудковской
Papa Smith
Download
8
ТРЕНИРОВКА НОГ ДЛЯ ДЕВУШЕК от Папы Смита.
Papa Smith
Download
9
Растяжка после тренировки| О Б Я З А Т Е Л Ь Н О ! ! !
FitnessoManiya
Download
10
Фитнес. Упражнения для груди. Сведения рук.
FitStars
Download
11
Составление тренировочных программ для женщин
Press227 рекомендует!
Download
12
Разнообразие в тренировке нижней части тела для женщин
Press227 рекомендует!
Download
13
Фитбол. Упражнения на все тело.
Анастасия Видрук
Download
14
Маргарита Бойко - "Тренировка верха или избавляемся от ненужных складок, дряблостей и обвислостей"
Boiko Fit
Download
15
Всего одно самое эффективное упражнения при защемлении седалищного нерва
Юрий Недашковский
Download
16
РАБОТАЮТ ЛИ ФИТНЕС РЕЗИНКИ ДЛЯ ЯГОДИЧНЫХ #ягодичные #тренировка #сашабраун #glutes #фитнесрезинки
Sasha Brown
Download
17
МАКСИМАЛЬНАЯ ПРОКАЧКА НОГ И ЯГОДИЦ - Галя Масловская
FitStars: Онлайн-фитнес клуб
Download
18
КРАСИВАЯ РЕЛЬЕФНАЯ СПИНА, КАК ОСНОВА - Маша Евгеньева
FitStars: Онлайн-фитнес клуб
Download
19
КАК КАЧАТЬ РУКИ И ГРУДЬ ДЕВУШКЕ? Лера Мясникова
FitStars: Онлайн-фитнес клуб
Download
20
ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХА ДЛЯ ДЕВУШЕК от Папы Смита
Papa Smith
Download
21
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ, ПЛЕЧ И ТРИЦЕПСА #тренировка #грудь #тренировкаплеч #сашабраун #тренер #workout
Sasha Brown
Download
22
СЕКРЕТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ПОПЫ от бикини, Евгении Ру. Команда Папы Смита
Papa Smith
Download
23
КАК ПРИПОДНЯТЬ ЯГОДИЦЫ ДЕВУШКАМ ? " ЖУРАВЛИК" ОТ ПАПЫ СМИТА
Papa Smith
Download
24
СУПЕР СЕТ НА ПОПУ ОТ МАРИИ БИНДАСОВОЙ
Papa Smith
Download
25
Попакач с Ульяной. Команда Папы Смита
Papa Smith
Download
26
Упражения для укрепления и растяжки позвоночника + лайф хак!
Papa Smith
Download
27
ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ И НОГ СУПЕРСЕТАМИ #тренировка #ягодичные #glutes #сашабраун #тренер #workout
Sasha Brown
Download
28
СУПЕР ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ, СПИНЫ И ПРЕССА #тренировка #ягодичные #пресс #спина #фитнесбикини
Sasha Brown
Download
29
Тренировка спины с Чарльз Глассом Back workout with Charles Glass #backworkout #спина #тренировка
Sasha Brown
Download
30
Супер тренировка спины 500 повторений/ BACK WORKOUT «500» #тренировка #workout #спина #backworkout
Sasha Brown
Download
31
ПОПАКАЧ от Саши БРАУН! Уникальная методика тренировки ягодиц от IFBB PRO Sasha Brown! (семинар)
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР
Download
32
ЯГОДИЧНЫЕ с фитнес резинкой 500 повторений #тренировка #ягодичные #glutes #сашабраун
Sasha Brown
Download
33
Тренировка спины в Голдс Джиме Sasha Brown Trains Back at The Mecca #workout #спина #сашабраун
Sasha Brown
Download
34
Тренировка спины в Киеве Back Training #backworkout #back #сашабраун #тренировка #bodybuilding
Sasha Brown
Download
35
Как тренировать спину? Почему я не чувствую мышцы спины на тренировках? #спина #тренировка #тренер
Sasha Brown
Download
36
Жим ногами с разной постановкой ступней #тренировка #ягодичные #сашабраун #glutes #тренер #workout
Sasha Brown
Download
37
Приседания в петлях ТРХ /Squats in TRX
Sasha Brown
Download
38
Приседание с канатом/ Low squats with a cable
Sasha Brown
Download
39
Выпады назад в ТРХ /Lunges back in TRX
Sasha Brown
Download
40
СГИБАНИЕ НОГ И МОСТИК НА МЯЧЕ #ягодичные #тренировка #сашабраун #glutes #nogym #тренер #workout
Sasha Brown
Download
41
Жим с гантелями на наклонной скамье #грудныемышцы #жимлёжа #сашабраун #workout
Sasha Brown
Download
42
КАК НАКАЧАТЬ КРАСИВУЮ ПОПУ ДЕВУШКЕ? Папа Смит учит как надо
Papa Smith
Download
43
Charles Glass and Katka Kyptova (lats and shoulders)
Ondra Cecetka
Download
44
Упражнения для ягодиц и бедер или жиросжигающий суперсет #ягодичные #тренировка #glutes #сашабраун
Sasha Brown
Download
45
Training With Legend of Bodybuilding Charles Glass
Alla Vasylyga aka Allita Fit
Download
46
Упражнение "троечка" для проработки дельт
Sasha Brown
Download
47
Academia Body Sports - Patricia Mello e Charles Glass
Academia Body Sports
Download
48
ПРИСЕДАНИЯ С ТЯГОЙ К ПОЯСУ НА БЛОКЕ #ягодичные #тренировка #сашабраун #glutes #workout #тренер
Sasha Brown
Download
49
КАК СОСТАВИТЬ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? #тренировка #похудение #тренер #сашабраун #фитнесрезинки
Sasha Brown
Download
50
ЯГОДИЧНЫЕ С ПОЯСОМ НА БЛОКЕ #ягодичные #тренировка #сашабраун #glutes #фитнесбикини #тренер
Sasha Brown
Download
51
Комбинация для дельты одной рукой #плечи #тренировка #сашабраун #workout
Sasha Brown
Download
52
СУПЕР ПАМП ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ 500 повторений #тренировка #сашабраун #тренер #плечи #workout #тренер
Sasha Brown
Download
53
Как накачать ягодицы и не перекачать ноги [Workout | Будь в форме]
TopStretching Workout - Будь в форме!
Download
54
100 Слоев еды Челлендж #8
Multi DO Challenge Russian
Download
55
Тянущая боль под лопаткой. Комплекс упражнений
Максим Бондарь
Download
56
[Deleted video]
Download