背中トレ
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デッドリフトとベントオーバーローの背中トレで背中を分厚くし広背筋を鍛える！！
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40代の筋トレ 苦手な懸垂、チンニング等で背中を特に広背筋を鍛える‼︎チンニングのフォームが悪すぎる‼眠くなる声でasmrっぽい！？
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デッドリフト重量170kgと懸垂、チンニングで背中トレで広背筋強化する！
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4畳ホームジムでデッドリフトMAX180kg挑戦する45歳ホームトレーニー！！脊柱起立筋を鍛える！！
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背中トレ！！ケーブルトレーニングで広背筋、僧帽筋、大円筋を鍛える！！
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チンニング、逆手懸垂で背中トレ！！4畳ホームジムで頑張る45歳ホームトレーニー
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中高年の筋トレ！！4畳ホームジムでデッドリフトとベントオーバーローで背中トレ！！
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自重でチンニング出来ないのでアシスト付きで懸垂を頑張る中高年筋トレホームトレーニー！！デッドリフトは調子いいんやけど…
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毎日懸垂（エブリチンニング）デッドリフト、ベントオーバーローで背中を鍛える45歳ホームトレーニー IN 4畳ホームジム
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4畳ホームジムでチンニング、懸垂の背中トレを頑張る45歳ホームトレーニー
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4畳ホームジムで筋トレするモチベーション下がりまくりなアラフィフ中高年ホームトレーニー
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