Treino em casa - Letícia Eline
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Quando a Gaia Maria resolve participar do meu treino de Pilates.Teste de concentração constante!
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Quem aí já ouviu meu pedido?Meus alunos... Que lutem 🤣
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Bora alongar?
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Hoje é dia de lembrar. Hospedaria Oites em Búzios.
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Oi 2023 !
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Quem disse que 🐕de pelo curto não solta pelo?
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Bom dia!E aí? Já Alongou? Respirou?Manda pra alguém que precisa!
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A tia tá pedindo vaii!?Procure um profissional adequado para te ajudar!
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Quando vejo alguém de perna cruzada.
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Mãos e Ombros cansados de uso no celulares
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Pilates no tecido - com participação especial
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12
Pilates no tecido - dia de treino
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13
Quando o Aluno Reclama.
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14
Dia de aula de eletrotermofototerapia
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15
Receita Low Carb - Cocadinha no forno
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Pão Lowcarb no microondas - receita rápida
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17
Bolo Lowcarb no microondas - cacau e castanhas
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18
Bolo Lowcarb - na caneca e no microondas 2 sabores (coco e prestígio)
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Cookie Lowcarb - Receita rápida
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20
Pilates no tecido - Treino part. Sansa
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Pilates - No Cadilac vs. Tecido
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Pilates no tecido - Treino part. Sansa
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Pilates - No Cadilac vs. Tecido
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Cookie Lowcarb - Receita rápida
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Pilates no tecido - Treino part. Sansa
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Pilates - No Cadilac vs. Tecido
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Cookie Lowcarb - Receita rápida
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Bolo Lowcarb - na caneca e no microondas 2 sabores (coco e prestígio)
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Bolo Lowcarb no microondas - cacau e castanhas
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Pão Lowcarb no microondas - receita rápida
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Fortaleça e melhores os Dedos
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Melhore e fortaleça Punhos e Antebraços
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Exercícios para Corrida - Previna e melhore dor na coluna
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Correr sem dores na Coluna
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Ginástica Laboral Home office - Punhos e cervical
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Ginástica Laboral home office - Ombros e trapézio
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48
Ginástica Laboral Home Office
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Ginástica Laboral Home office - Coluna
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Ginástica Laboral Home office - Coluna
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Auto massagem ombros e cervical
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Treine em casa - Alinhe a cervical e diminua as tensões nos ombros e pescoço
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53
Treine em casa - Alongamento e fortalecimento
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Treine em casa - Flexibilidade pernas completo
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Fortaleça e melhore , punhos, dedos e antebraços
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Fortaleça e melhore Cotovelos
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Treine em casa - Coxas fortes e queima 2 .
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Treine em casa - melhore sua postura -Alongamento coluna, quadril e ombros
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Treine em casa - Melhore e fortaleça Ombros
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Treine em casa - Fortaleça e melhore quadril
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Treine em casa - Coxas fortes e Queima
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Treine em casa - Gestantes 3 trimestre
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63
Treine em casa - Gestante 2 trimestre
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64
Treino em casa - Gestantes no primeiro trimestre
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Treine em casa : usando sacolas e cabo de vassoura
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66
Treino em casa - Exercícios com elástico
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67
Treino em casa - qual faixa elástica é melhor?!
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68
Chocolate Lowcarb - recheado com pasta de amendoim
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Melhore e fortaleça - cervical, ombros e costas com uma toalha
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Melhore e fortaleça , tornozelos, pés e dedos dos pés
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Como melhorar e fortalecer - punhos dedos e mãos , com uma garrafa
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72
Treine em casa - 9 exercícios de Pilates Mat
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73
Treine em casa - pernas fortes e definição
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74
Treine em casa - 12 exercícios de Pilates Mat
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Treine em casa - Pilates Mat primeiros 10 exercícios clássicos
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Treine em casa - 3 minutos de alongamentos para prevenção de dor
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Treine em casa - Exercícios fortalecimento na cadeira
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Treine em casa - Pilates solo fortalecimento de quadril
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Treine em casa - Pilates Teaser
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Treine em casa - Usando a parede
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Respiração - Como ensino e tirando dúvidas
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Treine em casa - Aquecimento e pernas fortes
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Treino em casa - Alongamentos - com áudio
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Treine em casa - Pilates solo fortalecimento
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Treine em casa - Alongamentos
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Treine em casa - coluna, abdômen e costas
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Treino em casa - Aula de Pilates solo
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Treine em casa - treino para coxas
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Pilates Mat com Rolo
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Como fortalecer e melhorar: mãos e dedos I
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Treino de abdômen em 3 minutos com o método Pilates
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Como fortalecer e melhorar : mãos e dedos II
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Exercícios para melhorar, fortalecer : cervical, costas e ombros
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