筋トレ
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1回2分で姿勢矯正！全身の筋トレ２種
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1日3分で骨粗しょう症予防！ドン・スクワット体操
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外出自粛でも筋力キープ！座ったままで簡単にロコモ解消！太ももの筋トレでいつまでも介護不要の「歩ける身体」に
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在宅勤務でお疲れのあなたに！眼精疲労、ドライアイ、緑内障、白内障、予防・改善しましょう！目の疲れ予防体操
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3分で効果絶大！内肩が気になる方にも！猫背治し体操
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予防も改善も！ぎっくり腰治し体操
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1日3分で尿もれ・尿失禁を心配しない毎日へ
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辛いひざ痛本気で改善！しゃがんだり立ったり楽々体操
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薬を使わず自分でケアする！パニック障害・うつ病治し体操
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誤嚥性肺炎を予防して食事を楽しもう！誤嚥性肺炎を防ぐ体操
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ブレない身体の作り方♪体軸改善体操
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転倒予防に！丹田強化体操
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【おうちで一緒にやってみよう】ルンバのリズムで楽しくダンス！ルンバでバランス
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体幹を鍛えよ！ブレない身体でダイエット！一緒にプランク３分
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家で一緒にやってみよう！３分で効く！立ったくまさんのリンパ体操-Lymphatic Exercise-
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高齢者も安心！ゆっくり足パカダイエット体操
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自粛中の運動不足解消に！アンチエイジングもできる、健康的にダイエットできる有酸素運動シニア向け
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外出自粛でストレスがたまる毎日に。自宅で簡単すぐできる！運動不足解消法
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太極拳のような動作で健康に！中国華佗の五禽戯
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荷物の上げ下げをラクに！胸・背中強化してダイエット♪座位で行う有酸素運動と動かないトレーニング【高齢者むけ体操】
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転倒予防のためには足腰強化が必須！運動初心者も安心の椅子を使ったストレッチと筋トレ【高齢者むけ体操】
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レクリエーション前にやって元気な身体に！椅子に座って行う全身の基本トレーニング
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【寝たまま筋トレ】ぽっこりお腹が気になる方必見！たった3分の辛くない腹筋トレーニング法
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血管をしなやかにして脳の活性化を！立ったままできる1回3分のカンタン体操で不調知らずの毎日になる方法
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