من اجل جسم سليم ورشيق
28 videos • 41 views • by LIT10 كيف نوقف نعمل Diet! حلقات تشرح كيف تأسس لجسم سليم باتباع طرق بسيطة مرتكزة على نظام ِغذائي صحي وحركة مستمرة تتضمن الرياضة بانواعها. المصادر: 1- الهرم الغذائي المتبع بقسم التغذيه في جامعة هارفرد 2- كتاب الدكتور Michael Greger "How Not To Diet" It is time to stop dieting by creating lifelong results. Eating and exercising! These episodes will help you establish a long-lasting healthy life style. Enjoy 💪👍😍