"오버핸드"
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기본 "오버핸드" [ab 슬라이드 파생동작]
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"한 손" 오버핸드 l ab슬라이드 운동에 도움을 주는
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.. 집의 구조를 잘 활용 하며 "코어 운동" l "벽이용1" 오버 핸드
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다양하게 의자 활용 하며 허리와 복근 운동 l 오버핸드 동작
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.. 집에서 "코어"
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