バレエ上達の為のストレッチ
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【毎日７分】背中を柔らかくするストレッチ『テレビを見ながらラクラク柔軟体操！』
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アラベスクに脚が上がらない人の為の改善ストレッチ【How to Stretch for Ballet/arabesque】
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レッスン前のウォームアップ【How to Stretch for Ballet】
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【バレエ】股関節の詰まり、ターンアウト改善に有効なストレッチ！
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【初公開】本当に体が硬い人でも開脚できるようになるストレッチ方法【180°開脚】
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【バレエ】プリエの時にアンディオールができない！お悩みの解決策 『ストレッチ編』
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レッスン後のクールダウン【How to Stretch for Ballet】
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アンディオールに使う筋肉のストレッチ【How to Stretch for turnout】
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【前後開脚】本当に股関節が硬い人に試してほしいスプリッツの行い方 裏もも 膝うら 腸腰筋 ストレッチ
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【バレエ】膝を伸ばす方法 タンジュ、デヴェロッペ、ポワントワーク、身長を伸ばすストレッチにも有効
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元ボリショイバレエ学校の生徒さんとやってみた！足が上がらない悩みの解決策『トレーニング・体幹・腹筋・深層筋・脚力』
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ターンインに使う筋肉のストレッチ【How to Stretch for turn-in】
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【バレエ】つま先を正しく伸ばせない人の為のストレッチ！ | Ballet Feet Exercises
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肩が上がる悩みの解決策『バレエのアンオーで肩が上がる』
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体が硬い人にお薦め！左右開脚の正しい行い方【目指せ180度開脚！】
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身体が硬くて「前屈できない」お悩みの解決法！ モモ裏・膝ウラも伸ばせる
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