朝ヨガ夜ヨガリラックスヨガ
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朝ヨガ
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おやすみヨガ
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肩甲骨も股関節も #ヨガ #シニア体操 #50代 #60代 #肩甲骨 #股関節 #四つ這い
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股関節を柔らかく #ヨガ #シニア #シニア体操 #ストレッチ #50代 #60代
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寝たまま肩回し #ヨガ #50代 #60代 #シニア体操 #肩こり #シニアヨガ #ストレッチ
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前腿を伸ばしましょう #ヨガ #シニア体操 #シニア #50代 #60代 #ストレッチ #腰痛 #健康体操 #反り腰
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足首回し・足ツボ刺激 #ヨガ #シニア体操 #シニアヨガ #50代 #60代 #体操 #足首 #足ツボ #足三里 #三陰交 #健康体操
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腕をまわす #肩こり #シニア体操 #シニアヨガ #50代 #60代 #健康体操
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肩甲骨を大きくまわそう #肩こり #ヨガ #シニア体操 #シニアヨガ #50代 #60代 #健康体操 #痩せやすい体
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肩甲骨を動かす #肩こり #シニア体操 #ヨガ #シニア #シニア体操 50代 #60代 #シニアヨガ #肩甲骨はがし
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股関節ストレッチ・腰痛改善 #シニア体操 #シニアヨガ #50代 #60代 #体操 #ヨガ #腰痛 #健康体操 #股関節ヨガ
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お休みヨガ #ヨガ #シニア体操 #シニアヨガ #50代 #60代 #ストレッチ #おやすみヨガ #腸活 #肩こり #体側
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肩・首・股関節 #シニアヨガ #シニア体操 #ヨガ #50代 #60代 #肩こり #首こり #腰痛
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椅子ヨガ お尻のストレッチ #シニア体操 #シニアヨガ #ヨガ #50代 #60代 #ストレッチ #美尻 #椅子ヨガ
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かんぬきのポーズ #シニア体操 #シニアヨガ #ヨガ #50代 #60代 #ストレッチ #ヨガのポーズ
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背骨グニュグニュ足首グルグル #シニア体操 #シニアヨガ #ヨガ #50代 #60代 #健康体操 #アイソレーション #足首回し #骨盤 #背骨矯正
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お尻の後ろを伸ばす #ヨガ #シニアヨガ #シニア体操 #体操 #50代 #60代代 #腰痛 #ストレッチ #肩こり
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肩甲骨と股関節をほぐす #肩甲骨 #股関節 #ヨガ #肩こり #腰痛 #シニアヨガ #シニア体操 #50代 #60代シニア
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イチローのストレッチ #イチロー #ヨガ #シニアヨガ #シニア体操 #50代 #60代 #健康体操 #肩こり
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深い屈伸 #ヨガ #シニアヨガ #シニア体操 #膝裏 #内腿 #50代 #60代 #開脚
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ハトのポーズ #ハトのポーズ #ヨガ #姿勢改善 #シニアヨガ #シニア体操 #50代 #60代
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ふくらはぎ・腰を優しくほぐす #ヨガ #シニアヨガ #シニア体操 #50代 #60代 #ふくらはぎ #腰 #腰痛
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寝たまま肩を回す #ヨガ #シニアヨガ #シニア体操 #50代 #60代 #肩こり#ストレッチ #朝ヨガ #寝たまま
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