Качалка. Силовые упражнения укрепляющие всё тело.
16 videos • 726 views • by Айкитэ
1
Превращаем руки в оружие. Это каратэ!
Айкитэ
Download
2
Сможете отжать свой вес? Отжимаю свой вес десятки раз. В чём секрет?
Айкитэ
Download
3
Секреты отжиманий на кулаках, превращающие их в оружие.
Айкитэ
Download
4
Закалка кулаков и каратэ. Превращаем руки в оружие. Различные отжимания.
Айкитэ
Download
5
Подтягивания и каратэ. У каратэка всё тело должно быть сильным. Подтягивания для взрывной силы.
Айкитэ
Download
6
Прокачиваем все мышцы. Турник и брусья. Круговая тренировка.
Айкитэ
Download
7
25 выходов переворотом. Сильная воля способна на многое.
Айкитэ
Download
8
Различные варианты отжиманий. Прокачиваем весь плечевой пояс.
Айкитэ
Download
9
"Качаем шарики" бицепсов. Различные варианты подтягиваний. Турник это всё на чём можно подтянуться.
Айкитэ
Download
10
Кадры из последних видео. Приглашаю не только смотреть, но и тренироваться вместе.
Айкитэ
Download
11
Как отжимались и закаливали кулаки в 80-е. Каратэ СССР!
Айкитэ
Download
12
Один на озере в лесу. Стихия воды.
Айкитэ
Download
13
Как быстро прокачать все мышцы тела. Каждое упражнение делать до усталости.
Айкитэ
Download
14
Как быстро прокачать всё своё тело. Моя разминка за 10 минут.
Айкитэ
Download
15
"Быстрая" уборка снега. Так тренируюсь всю зиму.
Айкитэ
Download
16
"Кач каратиста". Мой норматив в 56 лет.
Айкитэ
Download