伸展運動系列
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5min full body stretching routine, reduce muscle tension, increase joint flexibility
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【伸展運動】坐式臀部伸展，減髖關節和腰背緊繃，久坐著必做伸展｜居家運動｜辦公室伸展
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【伸展運動】小腿放鬆伸展運動，放鬆緊繃的小腿肌肉，教你弓箭步和坐式拉伸｜居家運動｜辦公室伸展
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【伸展運動】改善腰部和後大腿易累又易緊繃，改善盆骨後傾｜居家運動｜辦公室伸展
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【伸展運動】三招舒緩腰部易酸痛和前大腿緊繃問題．改善盆骨前傾｜居家運動｜辦公室伸展
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【伸展運動】打字打機手痺有救，舒緩前臂緊繃及手指麻痺｜居家運動｜辦公室伸展
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【伸展運動】提高肩膀活動度減受傷，提高胸部、背部和肩膀柔軟度｜居家運動｜辦公室伸展｜肩膊伸展
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【伸展運動】幾招易學頸部伸展｜舒緩頸緊頭痛｜居家運動｜辦公室伸展
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【伸展運動】按摩及伸展系列預告
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