Estabilidade de CORE
27 videos • 346 views • by Rodrigo Marcondes - Fisioterapeuta, PhD.
1
Estabilidade semiajoelhado com movimento circular de anilha
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2
Estabilidade em prancha com apoio de joelhos arrastando peso
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3
Estabilidade em apoio unipodal em superfície estável
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4
Estabilidade antirotacional em figura de 8
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5
Estabilidade em apoio unipodal em superfície estável com peso
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6
Estabilidade antirotacional e parede anterior de CORE com anilha
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7
Estabilidade de periescapulares e CORE em pé com anilha
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8
Estabilidade lombo-pélvica unipodal com gesto de corrida lento e peso
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9
Estabilidade antirotacional e de parede anterior de CORE com medball
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10
Fazendeiro unilateral
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11
Estabilidade em prancha skip lenta
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12
Estabilidade antirotacional de CORE em isometria com elástico
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13
Estabilidade em prancha alta arrastando peso
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14
Prancha na parede
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15
Prancha na parede com ação de tríceps sural
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16
Estabilidade em prancha 4 apoios ou prancha urso (parede anterior do CORE)
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17
Estabilidade em prancha alta alternando toque nos ombros (parede anterior e antirotacionais de CORE)
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18
Estabilidade em prancha alta (parede anterior do CORE)
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19
Estabilidade em prancha perdigueiro (antirotacionais do CORE)
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20
Estabilidade em prancha lateral (parede lateral do CORE)
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21
Estabilidade prancha alta (parede anterior do CORE) com flexão de cotovelos
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22
Estabilidade em ponte (parede posterior do CORE)
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23
Estabilidade em ponte com apoio no retropé (parede posterior do CORE)
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24
Estabilidade em prancha baixa (parede anterior do CORE)
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25
Prancha lateral com apoio em joelho
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26
Estabilidade em perdigueiro adaptado com ação de membros superiores (antirotacionais do CORE)
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27
Estabilidade em perdigueiro adaptado com ação de membros inferiores (antirotacionais do CORE)
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