Força de complexo póstero-lateral de quadril
15 videos • 152 views • by Rodrigo Marcondes - Fisioterapeuta, PhD.
1
Prancha lateral isotônica
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2
Caminhada lateral com miniband
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3
Isometria em ostra
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4
Estabilidade em prancha lateral com abdução de quadril (parede lateral do CORE)
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5
Força de extensores de quadril na caixa
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6
Estabilidade em prancha lateral com gesto de marcha (parede lateral do CORE)
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7
Estabilidade em ponte unipodal alternada (parede posterior e antirotacionais de CORE)
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8
Monster lateral estacionário com apoio
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9
Elevação pélvica no plano frontal
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10
Monster lateral estacionário
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11
Monster walking com miniband em antepé
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12
Força de abdutores de quadril com membro inferior estendido
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13
Exercício ostra com miniband (para abdutores e rotadores externos de quadril)
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14
Monster walking lateral
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15
Ponte isotônica
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