Пилатес, уроки движения
26 videos • 778 views • by Тренер Вера Иванова
Тренировки, видео-уроки для самостоятельной практики в домашних условиях
1
Настраиваем дыхание
Тренер Вера Иванова
Download
2
Урок для улучшения подвижности тазобедренных суставов
Тренер Вера Иванова
Download
3
Класс в стиле Polestar
Тренер Вера Иванова
Download
4
Функциональный пилатес для ягодиц
Тренер Вера Иванова
Download
5
Урок для плоско-вогнутой осанки
Тренер Вера Иванова
Download
6
Урок для раскрытия таза (при переднем наклоне)
Тренер Вера Иванова
Download
7
Освобождаем руки
Тренер Вера Иванова
Download
8
Стопы и устойчивость
Тренер Вера Иванова
Download
9
Плечевой пояс и руки
Тренер Вера Иванова
Download
10
Устойчивость и равновесие всего тела в походке
Тренер Вера Иванова
Download
11
Улучшение равновесия тела за счет совместной работы стоп и таза
Тренер Вера Иванова
Download
12
Мобильность позвоночника и таза
Тренер Вера Иванова
Download
13
Знакомимся с движениями рук
Тренер Вера Иванова
Download
14
Легкие и послушные пальцы стоп
Тренер Вера Иванова
Download
15
Подвижность таза и крестца. Наклоны таза вперед и назад.
Тренер Вера Иванова
Download
16
Освобождение поясницы и таза с помощью движения
Тренер Вера Иванова
Download
17
Тренировка для профилактики «забитости» ног (велоспорт, лыжи, бег, кардиотренировки в фитнесе)
Тренер Вера Иванова
Download
18
Подвижность таза и поясницы во фронтальной плоскости для спорта и осанки
Тренер Вера Иванова
Download
19
Как быстро настроить посадку на велосипеде? Советы новичкам
Vasile Capusceac
Download
20
Плоский живот и подготовка к планке
Тренер Вера Иванова
Download
21
Выравнивание ног и стабильность коленей
Тренер Вера Иванова
Download
22
Как помочь себе при боли в спине?
Тренер Вера Иванова
Download
23
Мобильность плечевого пояса с подвесными петлями
Тренер Вера Иванова
Download
24
Ягодицы в 3d: движение реальное и воображаемое
Тренер Вера Иванова
Download
25
Подвижность позвоночника и таза с подвесными петлями TRX
Тренер Вера Иванова
Download
26
Колени напрягаются во время приседаний и бега? Быстро исправляем ситуацию!
Тренер Вера Иванова
Download