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Vamos experimentar uma aula de hatha yoga?
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Uma sequencia de exercícios de pilates em pé com toning ball com Ge Gurak
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Para iniciantes a avançados, uma aula com foco da saúde das articulações com Ge Gurak
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Você conhece o Garuda? Vamos de Foundation com Vivi Vales
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Você pode chamar de Pilates Circl, magic circle, círculo magico.... 45 min de exercícios com ele
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Vamos desafiar nosso CORE hoje? Uma aula com muitos exercícios abdominais para você!
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Venha praticar e entender os diferenciais do Método Garuda com a Ge Gurak
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Melhore sua postura com uma garrafa pet
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Uma conversa de Trilhos Anatômicos ao Pilates Clássico com Marjori Mansur e a TcPilates
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Como organizamos, como montamos nossas aulas de pilates. Um bate papo sobre didática!
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Trabalho de Mobilidade com resultados? Vamos a aula 2
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Comece praticando com aula nível 1: Pilates em Casa guiada pela Ge Gurak
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Uma conversa sobre Pilates e Arte
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45 minutos de Exercícios Garuda com uma cadeira
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5 exercícios: Stretch-eze®️ na tensegridade
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Flow Wheel para Idosos, no Mat Pilates e nas posturas invertidas
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45 minutos de uma prática de Garuda (Yoga + Pilates + Dança) com Viviane Vales
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45 minutos de exercícios básicos em casa com uma cadeira
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Super conversa sobre Pilates para Atletas com Zé Elias Proença da Seleção Brasileira de Voleibol
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45 minutos de treino em casa com bloquinhos de yoga ou alguns livros
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45 minutos de um treino de pilates com uma toalha em casa
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Aula ao vivo: Pilates em pé com auxílio da parede com Ge Gurak da Equipe TcPILATES
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Aula com exercícios posturais para você fazer em casa com uma cadeira e um bastão
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Uma conversa sobre a Metodologia Flow Wheel
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Aula AO VIVO: Pilates in progress com Viviane Vales da Equipe TcPILATES®️
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Aula AO VIVO: Treino em casa para Milene Domingues pela Equipe TcPILATES®
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Aula AO VIVO: Alongamento e auto-massagem com Jessica Kimura da TcPILATES®
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Aula AO VIVO: Treino de Pilates em casa conduzido pela Viviane Vales da TcPILATES®
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Aula AO VIVO: Treino de Pilates Postural conduzido pela Manuela da TcPILATES®
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Aula AO VIVO: Treino em casa com 1 bastão ou cabo de vassoura conduzido por Marge da TcPILATES®
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Aula AO VIVO: Alongamento Fascial conduzido por Karin Forti da TcPILATES®
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Aula AO VIVO: Pilates com Criança conduzido por Dani Grampa da TcPILATES® com a presença da Giulia
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Aula AO VIVO: Pilates em Casa conduzido pela Sassa da TcPILATES® com a presença da Niina Secrets
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Aula AO VIVO: Pilates Iniciantes com Nathalia Carvalho da Equipe TcPILATES®
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Aula AO VIVO: Pilates Iniciantes com Jéssica Kimura da Equipe TcPILATES®
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Aula AO VIVO: Você e uma cadeira com a Ge Gurak da Equipe TcPILATES®
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Aula AO VIVO: Você e seu Sofá com Michele Zanelato da Equipe TcPILATES®
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Aula AO VIVO: Introdução ao Garuda com Viviane Vales da Equipe TcPILATES®
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