Relaxamento ou Meditação
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Vamos aprender a meditar? 1a sugestão,: ancore-se na respiração.
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Aprenda a relaxar com o Yoga do sono, yoga nidra com Ge Gurak da Equipe TcPILATES®
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Aprendendo a relaxar com Jessica Kimura da Equipe TcPILATES®
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5 min de meditação com Ge Gurak da Equipe TcPILATES®
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10 minutos de relaxamento com Ge Gurak da Equipe TcPILATES®
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Se mantendo presente com Jessica Kimura da Equipe TcPILATES®
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Exercício para evitar a insônia com Ge Gurak da Equipe TcPILATES®
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Para relaxar, RESPIRE!
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10 MINUTOS de relaxamento baseado em sensações
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5 minutos livres? Vamos meditar? Condução Ge Gurak da Equipe TcPILATES®️
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Um mantra muito especial apresentado pela Ge Gurak da Equipe TcPILATES®️
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15 minutos de relaxamento dos pés a cabeça pela Equipe TcPILATES
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3o Econtro Grupo Meditação TcPILATES: Meditação para ajudar a dormir
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Vamos cuidar das articulações através de uma aula focada em Mobilidade? Aula 1 por Ge Gurak
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Vamos experimentar uma aula de hatha yoga?
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