Shorts - Podcast da Ju
55 videos • 128 views • by Juliana Ota - Método MOVA
1
Como não criar EXPECTATIVA
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2
A ANSIEDADE não vai EMBORA
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3
Porque você continua com DOR no QUADRIL
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4
Pode treinar MENSTRUADA?
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5
Faça um FLEX para abaixar a curva GLICÊMICA
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6
Todo APRENDIZADO é ESTRESSANTE
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7
O que é a SÍNDROME do CONTORCIONISMO
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8
Como melhorar a FLEXIBILIDADE da COXA
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9
O seu CORPO precisa te dar FRUTOS
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10
CUIDADO com esses AMIGOS
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11
A importância de um ESTILO de VIDA
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12
Pode TREINAR com GRIPE ou não?
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13
Porque as MULHERES perdem MÚSCULOS mais rápido
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14
O GRANDE erro na MUSCULAÇÃO
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15
1 DETALHE pode salvar a sua COLUNA
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16
Você É IMPORTANTE
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17
EXPANDA o seu MUNDO interno
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18
O MOVA vai curar as suas DORES
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19
Se VALORIZE com o MOVA
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20
A importância de uma boa COMUNIDADE
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21
Porque se DEVE estudar MOVIMENTO?
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22
Qual o seu DESAFIO para ganhar FORÇA?
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23
Dê o START no seu DESEJO
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24
Como ter AUTONÔMIA para sair da DOR
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25
A REGRA dos 1000 dias
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26
Só se MUDA quando se QUER
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27
Nós MULHERES não somos HOMENS PEQUENOS
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28
O que é o MOVA?
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29
Vestígios do NO PAIN NO GAIN
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30
A IMPORTÂNCIA da ROTINA
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31
Ter uma boa MENTALIDADE na PRÁTICA CORPORAL
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32
CONHECIMENTO e SABEDORIA, sua diferença
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33
Se MOTIVAR com pequenos PROJETOS
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34
Como APRENDER algo
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35
Por que treinar HIIT?
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36
O seu QUADRIL pode after a disfunção ATM
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37
Como evitar a FALTA de ENERGIA no treino
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38
Tomar ÁGUA faz perder a BARRIGA
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39
Pode TREINAR depois de COMER?
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40
Como evitar o pico de INSULINA
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41
Dica para perder a BARRIGA
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42
Cuidado com o PICO de INSULINA
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43
O que é GLICAÇÃO
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44
Por que temos FOME
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45
Constância no aprendizado, como ter?
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46
Usando a DOPAMINA de ANTECIPAÇÃO para não se sabotar
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47
A Chave para Gostar de Aprender
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48
Mantra MOVA, Nada muda se Nada muda
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49
Frustrações em querer o resultado RÁPIDO
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50
Fazendo pelo PRAZER e não pelo sacrifício
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51
Como gostar de aprender
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52
Colocar no pedestal as sensções boas
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53
Como não perder a vontade de treinar
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54
A grande jogada da DOPAMINA de antecipação
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55
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