Channel Avatar

Juliana Ota - MĂ©todo MOVA @UCpwAx3FW23ycKrBAc76IpWg@youtube.com

26K subscribers - no pronouns :c

OlĂĄ, sou a Juliana Ota, especialista em movimento e idealiza

Videos Shorts Live Playlists
Recently Uploaded Popular Oldest
07:25
DOR NO SACRO E SUAS CAUSAS MAIS COMUNS!
15:09
A Verdade Chocante Sobre HĂĄbitos SaudĂĄveis (E Por Que Eles Podem Estar Te Adoecendo)
12:16
COMO ALIVIAR A DOR DO FASCITE PLANTAR
17:43
EXERCÍCIOS PARA QUEM TEM DOR NOS OMBROS
12:52
TEM HÉRNIA DE DISCO? VOCÊ PRECISA ASSISTIR A ESSE VÍDEO!
12:57
É POSSÍVEL GANHAR MÚSCULOS TREINANDO EM CASA?
35:49
Para ter um dia ENERGIZADO
04:54
A relaçao entre EXPECTATIVA e ANSIEDADE
04:13
Porque a ANSIEDADE provoca IRRITAÇÂO?
56:14
Como lidar com a ANSIEDADE
14:37
DOR NA LOMBAR? FAÇA ESSES 3 MOVIMENTOS ESTRANHOS
06:04
Como treinar MENSTRUADA e o que Ă© DELOAD
10:04
A influĂȘncia do CICLO MENSTRUAL na ATIVIDADE FÌSICA
52:59
CICLO MENTRUAL e atividade fĂ­sica
10:53
BRAÇOS FORTES, TORNEADOS DEPOIS DOS 40: 3 exercícios INICIANTES/ em 5 min/ para fazer TODOS OS DIAS!
04:14
Chegue no seu LIMITE com CUIDADO
02:21
FrouxidĂŁo LIGAMENTAR e SĂ­ndrome do CONTORCIONISMO
33:16
Tendo uma MENTE criativa e relaxada
16:08
FLEXIBILIDADE PARA QUEM NÃO É FLEXÍVEL!
03:28
O que Ă© o CONDICIONAMENTO REAL
27:23
CONDICIONAMENTO e DEFINIÇÃO com o MOVA
05:07
Como EMAGRECER e ganhar MÚSCULOS
19:14
Como ter UMA ROTINA de PRODUTIVIDADE SEM SOFRIMENTO
04:26
A PERIGOSA busca do corpo PERFEITO
45:34
Treino para EMAGREDER e DEFINIR
12:40
Para MELHORAR A FLEXIBILIDADE: 3 SEGREDOS que ninguĂ©m CONTOU PARA VOCÊ!
02:27
Como o MOVA traz MOVIMENTO para vocĂȘ
47:26
Soltando o QUADRIL e o TRAPÉZIO com o MOVA
12:39
Como fazer FLEXÃO da for CORRETA
05:39
A importñncia de treinar FORÇA com SABEDORIA
17:17
para MELHORAR A SUA FLEXIBILIDADE DE QUADRIL: 3 movimentos iniciantes
07:28
Pra que se deve TREINAR FORÇA
47:31
Como ganhar FORÇA para a VIDA
16:55
TCHAU DOR NO JOELHO!
02:50
Para MUDAR vocĂȘ deve QUERER
06:59
O QUERER alem do DESEJO
35:59
VocĂȘ tem DORES porque QUER
14:10
2 CAPACIDADES ESSENCIAIS para envelhecer com saĂșde
04:18
Mais SAÚDE e menos ESTÉTICA
03:27
O que Ă© um CORPO SAÚDAVEL
06:43
Viver ao FAVOR da sua FISIOLOGIA
49:53
Querer um BIOTIPO X Ser SAUDÁVEL
17:53
DOR NO PESCOÇO - O que causa e exercícios para melhorar
04:54
Como MONTAR a sua ROTINA de treino
07:24
Como ter MOTIVAÇÃO e não DESISTIR
01:09:44
Como ter uma ROTINA de treino SUSTENTÁVEL
03:53
A diferença do HIIT para outros treinos
03:36
A VITAMINA que vocĂȘ deve tomar
09:57
COMO RESOLVER A DOR NO CIÁTICO: Exercícios e automassagem para ciåtico inflamado
04:02
O seu ALINHAMENTO pode afetar a disfunção ATM
02:44
Porque a RECUPERAÇÃO demora
02:07
Por que sinto FRAQUEZA no treino?
18:18
COMO REGULAR SEU SONO: ExercĂ­cios higiĂȘnicos para melhorar a qualidade do seu sono
04:30
Perdendo a BARRIGA com 3 dicas
04:48
Desacelerando o EVELHECIMENTO com a GLICAÇÂO
06:04
Entenda o PORQUE engordamos
09:11
AGACHAMENTO: Técnica para melhorar amplitude, ativação muscular e não ter dores
05:26
O poder da DOPAMINA de ANTECIPAÇÃO
05:54
ImportĂąncia de sempre APRENDER coisas novas
51:30
Como perder GORDURA na BARRIGA de 8 maneiras
Next Page