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8 videos • 513 views • by Juliana Ota - Método MOVA
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2 CAPACIDADES ESSENCIAIS para envelhecer com saúde
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DOR NO PESCOÇO - O que causa e exercícios para melhorar
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COMO RESOLVER A DOR NO CIÁTICO: Exercícios e automassagem para ciático inflamado
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4
COMO REGULAR SEU SONO: Exercícios higiênicos para melhorar a qualidade do seu sono
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5
AGACHAMENTO: Técnica para melhorar amplitude, ativação muscular e não ter dores
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6
DOR NO QUADRIL: O que pode ser e COMO melhorar?
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7
HÉRNIA DE DISCO: Exercícios para prevenção e alívio das dores
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8
TUDO SOBRE CÓCORAS: Passo a passo e EXERCÍCIOS SIMPLES
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