Exercícios de Fisioterapia
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Abdominais de Pilates - Pranchas / Esfinge Iniciantes
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Como correr melhor e mais rápido!
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Workshop RespirAção - Amostra
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Exercícios na Bola Suíça Prancha com MS
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Prancha Dinâmica 01 - Escalador 01
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Prancha / Esfinge com elevação de MI e MS
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Bola Suíça - Afundo Pliométrico
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Bola Suíça - Apoio com abdução de MI
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Exercícios com Bola Suíça - Conchas Evoluções - Core, Glúteos, peitoral
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Exercícios para o Levantamento Terra
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Bola Suíça - Coordenativos Warrior Three Pose
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Bola Suíça - Apoio com ênfase na descida (exêntrico)
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