Pilates ABs
25 videos • 56 views • by Projeto inFluir
1
Pilates Abs - The Hundred, English version
Projeto inFluir
Download
2
Pilates Abs Bicycle - English version
Projeto inFluir
Download
3
Pilates Abs - Double Leg Stretch English Version
Projeto inFluir
Download
4
Pilates Abs - Trunk Twist English Version
Projeto inFluir
Download
5
Pilates Abs The Saw English Version
Projeto inFluir
Download
6
Pilates Abs Single leg Stretch English Version
Projeto inFluir
Download
7
Swiss Ball ABS - 02
Projeto inFluir
Download
8
Abdominais com bola - Ballcycle
Projeto inFluir
Download
9
Abdominais com Bola - Dupla Flexão
Projeto inFluir
Download
10
ABS com Bola Infra com Flexão e Flexo-extensão de Joelhos
Projeto inFluir
Download
11
Abdominais Retos na Bola Suíça Supra e Infra
Projeto inFluir
Download
12
Abdominais na Bola - Oblíquos com flexão de MI
Projeto inFluir
Download
13
Abdominais na Bola - V com troca
Projeto inFluir
Download
14
Abdominais na bola suíça - rotação da Pelve e com flexão de Joelho
Projeto inFluir
Download
15
Abdominais na Bola - Laterais e Oblíquos
Projeto inFluir
Download
16
Abdominais na Bola - Oblíquos no solo + Flexão de Quadril
Projeto inFluir
Download
17
Abdominais com bola - Oblíquos no solo
Projeto inFluir
Download
18
Aprenda 18 exercícios de Pranchas em 6 minutos
Projeto inFluir
Download
19
Esfinges/prancha 01 - 3 dinâmicas de quadril e 1 de MI
Projeto inFluir
Download
20
Esfinges/prancha 02 - 1 Dinâmica e 2 Estáticas
Projeto inFluir
Download
21
Esfinges/prancha 03 - 5 Dinâmicas e 1 Estática
Projeto inFluir
Download
22
Esfinges/prancha 04 - 4 Dinâmicas e 2 Estáticas
Projeto inFluir
Download
23
Pranchas/Esfinges 05 - 9 dinamicas e 2 estáticas
Projeto inFluir
Download
24
Prancha Dinâmica 01 - Escalador 01
Projeto inFluir
Download
25
Pranchas Dinâmicas 02-04 Joelhadas retas e cruzadas
Projeto inFluir
Download