УПРАЖНЕНИЯ
46 videos • 20,424 views • by УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
1
КРУГОВАЯ НА СИЛОВУЮ И СКОРОСТНУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ \ для ударных единоборств
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
2
ПОЯСНИЦА - ОКИСЛИТЕЛЬНЫЕ ВОЛОКНА - серия "СТАТО-ДИНАМИКА"\ Умный Атлетизм -научный и духовный подход
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
3
СПИНА - ШИРОКАЯ ИЛИ ГЛУБОКАЯ ? + кое какие мысли о жизни \ Умный Атлетизм -научный и духовный подход
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
4
УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЯМИ №6 \ Умный Атлетизм - серия "Основы работы с гирей"
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
5
СТАНОВАЯ ТЯГА -ГИРИ НА ЧЕРЕНКЕ - ДЕРЕВЕНСКИЙ АТЛЕТИЗМ \ упражнение с гирями №15
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
6
СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ - КОМПЛЕКС ИЗ 3-х УПРАЖНЕНИЙ \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
7
МАЯТНИК - УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЯМИ №8 \ Умный Атлетизм - серия "Основы работы с гирей"
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
8
МАССИВНАЯ И ГЛУБОКАЯ СПИНА - ТРЕНИРУЕМ ШИРОЧАЙШИЕ \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
9
ПОЛИРУЕМ ШЛЕМ - УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЕЙ №10 \ Умный Атлетизм - серия "Основы работы с гирей"
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
10
КАК БИТЬ НАПОВАЛ - УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЯМИ №11
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
11
СИЛЬНЫЙ УДАР - УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЯМИ №12 \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
12
УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЯМИ №7 - ПОЛНЫЙ МАХ \ Умный Атлетизм - серия "Основы работы с гирей"
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
13
power ball
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
14
power ball
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
15
КРЕПКАЯ ПОЯСНИЦА - УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЯМИ №16-18 \ Умный Атлетизм - серия "Основы работы с гирей"
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
16
СИЛЬНЫЙ УДАР - УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЯМИ №19 \ Умный Атлетизм - серия "Основы работы с гирей"
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
17
КОЛОБОК - УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЕЙ №9 \ Умный Атлетизм - серия "Основы работы с гирей"
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
18
БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧО - УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЕЙ №20 \ Умный Атлетизм - серия "Основы работы с гирей"
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
19
КАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ - часть 2 - сериал "РУКИ КАК ТИСКИ" \ Умный Атлетизм
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
20
ТЯГА ГИРЬ В НАКЛОНЕ - СТРОИМ МОЩНУЮ СПИНУ!!! + вариант активного отдыха между подходами
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
21
УПРАЖНЕНИЯ С БРЕВНОМ НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ \ Умный Атлетизм
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
22
ОГЛАДИТЬ ГИРЮ - серия "ПОПРОБУЙ ПОВТОРИ" - ЧАСТЬ 2 \Умный Атлетизм - научный и духовный подход
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
23
СИЛА+ЛОВКОСТЬ - серия "ПОПРОБУЙ ПОВТОРИ" - ЧАСТЬ 1
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
24
СИЛОВОЕ ВРАЩЕНИЕ - УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЕЙ №21
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
25
МЫШЦЫ КОРА - "КОСЫЕ" - УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЕЙ №22-25 \ Умный Атлетизм - серия "Основы работы с гирей"
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
26
КУВАЛДА + ПОКРЫШКА - РАЗВИВАЕМ ЛОВКОСТЬ И ВЫРУБАЮЩИЙ УДАР \ Умный Атлетизм
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
27
Мозг и алкоголь — Вячеслав Дубынин
ПостНаука
Download
28
НОГИ - ГИПЕРТРОФИЯ ГЛИКОЛИТИЧЕСКИХ ВОЛОКОН \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
29
Как тренировать боковой пучок дельтовидной мышцы - окислительные мышечные волокна / Умный атлетизм
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
30
НОГИ - ГИПЕРТРОФИЯ ОКИСЛИТЕЛЬНЫХ ВОЛОКОН \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
31
ТРИЦЕПС - ЖГУТЫ - ГИПЕРТРОФИЯ ГЛИКОЛИТИЧЕСКИХ ВОЛОКОН \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
32
СТРОИМ МОЩНУЮ СПИНУ - ГМВ ГИПЕРТРОФИЯ \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
33
ГРУДЬ + ТРИЦЕПС. Как тренироваться со жгутами на гипертрофию гликолитических мышечных волокон.
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
34
КАК ПОСТРОИТЬ МОЩНУЮ СПИНУ. работа на жгутах. Бомбим окислительные мышечные волокна . СТАТО-ДИНАМИКА
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
35
ГИРИ - С УМОМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ЧАСТЬ 1 \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
36
Единоборства - 12 супер-упражнений с гирей \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
37
НАВОРОЧЕННАЯ РАЗМИНКА - ВКЛЮЧАЕТ ГОНАДОТРОПНУЮ ДУГУ \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
38
ГИРИ - МХ - ПРИМЕР СВЯЗКИ \ марафон 8.0
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
39
УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЕЙ - ТЕРАПИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
40
АТЛЕТИЗМ БУДУЩЕГО - УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЯМИ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ АНАТОМИЧЕСКИХ ПОЕЗДОВ \ Умный Атлетизм
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
41
СИЛОВЫЕ ТРЮКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - как порвать одну и две колоды.. и скрутить узел из гвоздей
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
42
УМНЫЕ ЖИВУТ ДОЛГО! - как сложно координационные атлетические упражнения развивают мозг и внимание!
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
43
Беспредел силы - поднять гирю 50 кг через дужку на лавочке.
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
44
ЭТО УБЬЕТ ТВОИ НОГИ - БОЛГАРСКИЙ ПРИСЕД \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
45
ТОЛЬКО 5% СМОГУТ ЭТО ПОВТОРИТЬ - НЕОБЫЧНЫЕ ОТЖИМАНИЯ \ ТЕСТ НА "ФАСЦИАЛЬНЫЙ МАТРИКС"
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download
46
МИТОХОНДРИАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - В ГОСТЯХ У ТРАВНИКА \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Download