송영민의 바른 자세 만들기
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잘못된 방법으로 많이 걸으면 독! ‘바르게 걷는 법’은 따로 있습니다 - 송영민의 바른자세만들기 #177
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근육을 효과적으로 키우려면 ‘유산소 운동’을 하라? 송영민의 바른자세만들기 #176 근육 키우는 법
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갱년기면 떨어지는 골밀도! 무서운 골다공증 예방하는 ‘뼈튼튼 운동' 송영민의 바른자세만들기 #175 뼈자극운동
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‘걷기, 달리기’가 가벼워지는 발목, 종아리 강화 스트레칭 보드 운동법! 송영민의 바른자세만들기 #174 아킬레스건
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엄지손가락 쪽 손목이 아프다면? 손목건초염 관리 운동법! 송영민의 바른자세만들기 #173 드퀘르벵증후군
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지긋지긋한 ‘손목터널 증후군’에서 해방되는 방법! 송영민의 바른자세만들기 #172 손목터널생활습관
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손목이 아파서 마우스를 못 잡겠다면? 최고의 손목 운동을 알려드립니다! 송영민의 바른자세만들기 #171 손목터널운동
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당신의 베개와 운전석을 확인해보세요! 목 건강을 망치는 최악의 습관! 송영민의 바른자세만들기 #170 베개, 헤드레스트
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한달만 ‘이렇게’ 하면 무릎, 허벅지가 탄탄해집니다! 송영민의 바른자세만들기 #169 하체운동
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통증을 없애고 병이 치유되는 ‘두 가지 사고’! 송영민의 바른자세만들기 #168
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스쿼트가 힘들다면? 누구나 할 수 있는 무릎 운동 ‘루프밴드 운동'! 송영민의 바른자세만들기 #167 무릎운동
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‘자세 교정'? ‘체형 교정'? 나에게 필요한 것은? 송영민의 바른자세만들기 #166 자세교정
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팔꿈치가 아픈 분들은 ‘어깨 운동’을 꼭 하셔야 합니다! 송영민의 바른자세만들기 #165 팔꿈치 통증
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병원가도 낫지 않는 팔꿈치 통증은 ‘이 운동'을 하셔야 합니다! 팔꿈치 운동 4탄 송영민의 바른자세만들기 #164 회외근
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팔꿈치 운동 3탄, 팔꿈치가 아픈데 테니스 엘보가 아니라고? 송영민의 바른자세만들기 #163 원회내근
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팔꿈치 운동 2탄, 팔꿈치 안쪽이 아픈 ‘골프 엘보’ 운동법! 송영민의 바른자세만들기 #162
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일은 해야 하는데 팔꿈치가 아프다면? ‘테니스 엘보’ 운동법 송영민의 바른자세만들기 #161
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'이것'만 따라하면 운동이 저절로 쉬워집니다! ‘운동습관 만들기 3탄’ 송영민의 바른자세만들기 #160
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운동이 저절로 되는 환경 만들기! ‘운동습관 만들기 2탄’ 송영민의 바른자세만들기 #159
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중도 포기는 이제 그만! 운동이 습관이 되게 하는 방법! 송영민의 바른자세만들기 #158 -운동습관 만들기
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무릎 안 아프려면 달리기 전 반드시 해야 할 ‘핵심 근육’ 운동법! 바르게 달리기 3편 송영민의 바른자세만들기 #157 - 대둔근, 중둔근
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달리기 할 때 무릎이 아프다면 ‘상체'를 확인하세요! 바르게 달리기 2편 송영민의 바른자세만들기 #156 - 달릴 때 상체 자세
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달리기하면 무릎 상한다? ‘무릎 안 아프게 달리는 법'! 바르게 달리기 1편 송영민의 바른자세만들기 #155 - 조깅, 런닝
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건강하게 살려면 ‘이 운동'만은 제대로 하셔야 합니다! 송영민의 바른자세만들기 #154 - 플랭크, 브릿지, 스쿼트
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‘OO체어, OO밴드 저게 정말 도움이 될까?’ 속 시원히 답해드립니다! 송영민의 바른자세만들기 #154 - 자세교정기구 리뷰
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부피만 큰 애물단지? 최고의 실내 운동기구 ‘짐볼' 200% 활용법! 송영민의 바른자세만들기 #153 - 짐볼 운동
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공부할 때, 운전할 때 바르게 앉는 법은 따로 있다? 송영민의 바른자세만들기 #152 - 상황별 앉는 법
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앉는 자세가 건강을 망친다? 의자에 앉을 때 올바른 자세! 송영민의 바른자세만들기 #151 - 바르게 앉기 훈련법
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어깨 재활운동 2탄! 회전근개 파열과 오십견 운동법! 송영민의 바른자세만들기 #150 - 회전근개, 오십견 예방재활운동
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이해가 쏙쏙 되는 어깨 질환별 재활운동! '어깨충돌증후군 편' 송영민의 바른자세만들기 #149 - 천사 날개 운동
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바르게 걷기에 ‘척추 걷기’를 결합하면? 우주 최강 걷기법을 알려드립니다! 송영민의 바른자세만들기 #148 - 척추 엔진 운동
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척추가 충격을 흡수하지 못한다? 등이 일자로 펴진 '편평등' 자세 교정법! 송영민의 바른자세만들기 #147 - 편평등 자세 교정
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허리와 종아리가 아프다면? 허리를 과하게 젖힌 과신전 자세 교정법! 송영민의 바른자세만들기 #146 - 과신전 자세 교정
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하루 종일 앉아있는 분들, 지금 당장 등이 굽었는지 확인해보세요! 송영민의 바른자세만들기 #145 - 굽은등 교정
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'옆모습'이 예뻐야 목, 허리, 어깨가 아프지 않습니다! 송영민의 바른자세만들기 #144 - 척추후만전만 교정
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오래 걷거나 서 있는 사람들이 꼭 해야 할 ‘발 건강 비법 3가지’! 송영민의 바른자세만들기 #143 - 굿라이프DIY인솔
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세상에 단 하나! 내 발에 딱 맞는 ‘맞춤형 깔창’이 있다? 송영민의 바른자세만들기 #142 - 굿라이프DIY인솔
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‘척추측만증' 개선, 교정 운동법을 소개합니다! 송영민의 바른자세만들기 #141 - scoliosis
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알아두면 자세가 고쳐지는 ‘필라테스’ 기본 원칙! 송영민의 바른자세만들기 #140 - Pilates
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건강한 노년을 보내려면 ‘이 근육'들은 꼭 운동하셔야 합니다! - 송영민의 바른자세만들기 필수근육운동 몰아보기
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‘거북목은 죄가 없다?’ 거북목을 고치는 새로운 접근 방법! 송영민의 바른자세만들기 #139 - 거북목, 일자목
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‘런닝머신 운동 후’ 어지럽고 세상이 핑 돈다면 나에게 무슨 문제가? 송영민의 바른자세만들기 #138 - 런닝머신
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‘맨발 걷기'가 과연 건강에 도움이 될까? 송영민의 바른자세만들기 #137 - 맨발 걷기
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일주일만 하면 5cm가 큰다? SNS에서 열풍인 ‘키 커지는 운동'의 진실은? 송영민의 바른자세만들기 #136 - 키 커지는 운동
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다치지 않고 튼튼하게 ‘상완이두근’을 키우는 운동법! 송영민의 바른자세만들기 #135 - 상완이두근
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조금만 뛰어도 옆구리가 결린다? 갈비뼈 옆이 잘 뭉친다? ‘이 근육’을 풀어줘야 합니다! 송영민의 바른자세만들기 #134 - 전거근 운동
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팔을 많이 쓰고 나면 날갯죽지가 뭉치고 아픈 분들, ‘이 근육’이 뭉쳐있단 뜻입니다! 송영민의 바른자세만들기 #133 - 능형근 운동
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이유 없이 ‘등-허리'가 결리고 아프다면? ‘이 근육’이 뭉쳐있단 뜻입니다! 송영민의 바른자세만들기 #132 - 척주기립근 운동
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‘광배근'은 키우기만 해선 안 됩니다! 어깨, 허리, 등 건강에 중요한 ‘광배근 살리는 법’! 송영민의 바른자세만들기 #131 - 광배근 운동
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‘엉덩이 걷기, 골반 걷기’ 너무 많이 물어보셔서 정확히 알려드립니다! 송영민의 바른자세만들기 #130 - 바르게 걷기
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속근육 강화 효과 200% 높이는 ‘짐볼 어깨 운동’! 송영민의 바른자세만들기 #129 - 어깨 근육 강화 운동
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어깨 부상 막으려면 ‘이렇게' 하세요! 메이저리거들의 어깨 웜업 스트레칭! 송영민의 바른자세만들기 #128 - 어깨 스트레칭
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어깨가 잘 안 움직인다면? ‘이 운동’ 후 움직임을 비교해보세요. 깜짝 놀라실 겁니다! 송영민의 바른자세만들기 #127 - 오십견 재활운동
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어깨가 편해지는 ‘어깨 12345’ 마사지! 송영민의 바른자세만들기 #126 - 어깨 근육 마사지
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걸을 때 엉덩이가 씰룩거린다면? '중둔근'을 강화해야 합니다! 나쁜 걸음걸이 교정 시리즈 5탄! 송영민의 바른자세만들기 #125 - 오리 걸음 교정 중둔근 운동
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자꾸 몸을 뒤로 젖히면서 걷는다면? ‘엉덩이 근육’이 약한 겁니다! 나쁜 걸음걸이 교정 시리즈 4탄! 송영민의 바른자세만들기 #124 - 고관절 과신전 걸음
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‘이렇게 걸으면' 많이 걸을수록 무릎이 더 아픕니다! 나쁜 걸음걸이 교정 시리즈 3탄! 송영민의 바른자세만들기 #123 - 무릎 과신전 걸음
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발끝이 아래로 처지는 ‘풋드롭’ 교정법! 나쁜 걸음걸이 교정 시리즈 2탄! 송영민의 바른자세만들기 #122 - 풋드랍 Footdrop
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다리를 옆으로 돌리면서 걷는다면? 건강을 해치는 나쁜 걸음걸이 교정법! 송영민의 바른자세만들기 #121 - 회선걸음
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일주일 동안 꽉 막혀 안 나온다면? ‘이 운동'이면 변비 탈출! 송영민의 바른자세만들기 #120 - 쾌변운동, 장운동
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골반이 틀어졌다면? 집에서 간단히 하는 ‘골반-고관절 교정운동’ 몰아보기! 송영민의 바른자세만들기 - 골반교정운동
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도수치료 받듯이 시원한 ‘수건 등교정 스트레칭’! 송영민의 바른자세만들기 #119 - 등스트레칭
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목 건강 지키려면 ‘이것’ 만은 피하세요! 목을 망가뜨리는 최악의 자세 5! 송영민의 바른자세만들기 #118 - 목에 안 좋은 자세
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‘군인 자세’는 ‘바른 자세’가 아니다? 송영민의 바른자세만들기 #117 - 바른 자세와 나쁜 자세의 차이
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꽉 잠긴 병뚜껑 여는 법 - 송영민의 바른 자세 만들기 #shorts
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‘걷기’와 ‘달리기', 비슷한 운동 같지만 달라도 너무 다르다! 송영민의 바른자세만들기 #116 - 걷기와 달리기의 차이
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‘걷기 운동’으로 다이어트가 될까? 살이 안 빠져도 걸어야 하는 이유! 송영민의 바른자세만들기 #115 - 걷기 다이어트
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척추 관절에 최악의 수면 자세 5가지! 송영민의 바른자세만들기 #114 - 나쁜 수면 자세
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무릎, 허리가 아파서 ‘버드독'을 못 한다? 의자에 엎드려서 하는 ‘아주 쉬운 코어 운동’! 송영민의 바른자세만들기 #113 - 코어신전운동, 버드독
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‘왜’ 모든 나사는 시계 반대방향으로 열게 돼있을까? 송영민의 바른자세만들기 #112 - 병뚜껑 여는 운동
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‘발 마사지, 스트레칭’의 끝판왕 등장! 발의 피로 싹 날려주는 강추 스트레칭! 송영민의 바른자세만들기 #111 - 발관절 스트레칭
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인간은 ‘걸어야 사는' 존재? ‘걷기 운동’을 꼭 해야 하는 이유! 송영민의 바른자세만들기 #110 - 걷기, 걷기운동이 필요한 이유
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‘다이어트 달리기’ 효과를 집에서 층간소음없이 낼 수 있다? 송영민의 바른자세만들기 #109 - 런닝 드릴, 실내 달리기 훈련
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런닝머신 VS 야외 걷기, 어떤 것이 더 건강에 좋을까? 송영민의 바른자세만들기 #108 - 런닝머신, 걷기 운동
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목을 ‘이렇게’ 하고 걸으면 승모근이 편안해집니다! 송영민의 바른자세만들기 #107 - 걸을 때 목, 어깨 자세
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걸을 때 팔을 ‘이렇게’ 흔들어보세요. 걷기가 훨씬 쉬워집니다! 송영민의 바른자세만들기 #106 - 걸을 때 팔 흔드는 법
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바르게 걷기의 핵심, 걷기 운동 효과 2배 높이는 ‘골반 걷기'! 송영민의 바른자세만들기 #105 - 골반걷기
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허리디스크 환자를 위한 최고의 운동, ‘맥켄지 신전운동'! 기초부터 응용동작까지 완전 정복! 송영민의 바른자세만들기 #104 - 맥켄지 허리 신전
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어깨가 불편하고 허리를 자주 삔다면 ‘등이 뻣뻣하기 때문’이다? 아주 새로운 ‘등 스트레칭’! 송영민의 바른자세만들기 #103 - 흉추 가동성, 등 회전 운동
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아무리 운동해도 허벅지 근력이 안 생긴다면? ‘이 운동'을 해보세요! 아주 새로운 무릎 강화 운동 송영민의 바른자세만들기 #102 - 허벅지 근력 강화
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걷기 운동의 효과를 좀 더 높이려면? 업그레이드 ‘바르게 걷기’ 통합편! 송영민의 바른자세만들기 - 바르게 걷기 심화편
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허벅지, 무릎 운동의 효과를 2배 높여주는 '무릎 마사지'! 송영민의 바른자세만들기 #101 - 무릎 마사지
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‘목-어깨 마사지’ 끝판왕 제 2탄! 거북목, 두통 잡는 부드러운 목어깨 마사지! 송영민의 바른자세만들기 #100
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현대인의 ‘나쁜 자세의 원인’은 생각지도 못한 '이것' 때문이다? 송영민의 바른자세만들기 #99 - 거북목, 굽은등
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자세만 보고 상대의 마음을 아는 방법! 송영민의 바른자세만들기 #98 - 배꼽의 법칙, 자세로 보는 속마음
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자세를 보면 건강 상태가 보인다? 내 자세가 올바른지 관찰하는 법! 송영민의 바른자세만들기 #97 - 셀프 자세 체크
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더 이상 계단을 두려워하지 말라! 무릎 안 상하게 계단 내려가는 법! 송영민의 바른자세만들기 #96 - 계단, 경사로
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낙상 예방에 꼭 필요한 3가지 하체 근육 운동법! 송영민의 바른자세만들기 #95 - 낙상 방지 운동
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발목 건강 살리는 초간단 벨트 운동 - 송영민의 바른 자세 만들기 #shorts
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무릎 아픈 분들은 걷기 전에 '여기'를 마사지 해주세요! 송영민의 바른자세만들기 #94 - 대퇴근막장근 스트레칭
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허리 통증 없애는 핵심 포인트 ‘요방형근’ 운동법! 송영민의 바른자세만들기 #93 - 요방형근 스트레칭
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무릎에 무리없이 하체 근력 키우는 ‘스쿼트, 런지’ 운동법! 송영민의 바른자세만들기 #92 - 스쿼트, 런지
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‘설거지’, 허리 안 아프게 하는 법! 허리 건강 지키는 설거지 자세! 송영민의 바른자세만들기 #91 - 바른 설거지 자세
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거북목이나 척추가 휜 분들, 지금 당장 '가방'을 살펴보세요! 송영민의 바른자세만들기 #90 - 거북목, 척추측만, 가방메는법
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어깨 건강에 가장 중요한 근육! 최고의 ‘회전근개' 운동법! 송영민의 바른자세만들기 #89 - 회전근개 운동
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근육이 너무 약해져서 코어 운동을 하기도 어렵다면? 누워서 하는 기초 코어 재활 운동! - 송영민의 바른자세만들기 #88 - 코어 근육 운동
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척추 건강의 핵심 ‘코어 근육' 의자에 앉아서 손쉽게 키우는 법! - 송영민의 바른자세만들기 #87 - 의자 코어 운동
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의자 앉기, 컴퓨터 작업, 서서 일하기, 물건 들기… ‘일하면서 자세 건강 지키는 법’ 몰아보기! - 송영민의 바른자세만들기 - 일할 때 바른 자세
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‘자는 법’만큼 중요한 ‘일어나는 법’! 자세 교정에 효과적인 ‘아침 시간’에 하는 기상 스트레칭! - 송영민의 바른자세만들기 #86 - 자세교정 스트레칭
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Sleep 'like this'... while organizing your 'sleeping position' perfectly!
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정말 많은 분들이 물어보신 ‘넥스트레처' 제대로 사용하는 법! - 송영민의 바른자세만들기 #84 - 넥스트레처, 목스트레칭, 목운동
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어깨를 움직일 때 소리가 나고 불편하다면? '이 운동'을 해보세요! - 송영민의 바른자세만들기 #83 - 오십견, 어깨충돌증후군
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숨어있던 2cm를 찾아주는 키 커지는 자세법! - 송영민의 바른자세만들기 #82 - 굽은 등, 척추 측만
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의자에 오래 앉으면 만병이 생긴다! 직장인, 학생에게 필수, ‘스탠딩 허리운동'! - 송영민의 바른자세만들기 #81 - 허리 스트레칭, 혈액순환
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콤플렉스 극복! 초간단 ‘O다리, 휜다리 교정 운동’ - 송영민의 바른자세만들기 #80 - 일자 다리, 11자 다리
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굽은 등, 굽은 어깨를 교정하는 ‘승모근 강화 운동' - 송영민의 바른자세만들기 #79 - 중부승모근, 하부승모근 운동
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스트레스로 뭉친 ‘목-어깨’ 풀어주는 하루 5분 스트레칭! - 송영민의 바른자세만들기 #78 - 경추염좌, 거북목 예방
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허리가 뻐근하고 수상할 때 ‘이 운동’ 해주면 요통을 막을 수 있다! - 송영민의 바른자세만들기 #77 - 요통, 염좌 예방
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가장 유명한 허리 코어 운동! ‘플랭크' 제대로 하는 법! - 송영민의 바른자세만들기 #76 - 플랭크
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평생 허리 삐끗하지 않는 코어 근육 만드는 호흡법! - 송영민의 바른자세만들기 #75 - 흉복식 호흡
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‘호흡'을 잘 해야 오래 산다! 건강 장수의 기본인 ‘호흡량’ 늘려주는 초간단 마사지 - 송영민의 바른자세만들기 #74 - 호흡근육 마사지
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'neck and shoulder massage' to straighten your turtle neck and get rid of headaches!
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골반과 사타구니 앞쪽이 아프다면? 우리 몸에서 가장 긴 ‘봉공근'을 풀어주세요! - 송영민의 바른자세만들기 #72 - 봉공근 스트레칭
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엉덩이부터 다리까지 쑤시고 저리고 아픈 ‘이상근 증후군'! 이렇게 운동하시면 됩니다! - 송영민의 바른자세만들기 #71- 이상근 스트레칭
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족저근막, 아킬레스건, 햄스트링을 한번에 푸는 가장 좋은 방법! 바르게 걷기 위한 최고의 운동! - 송영민의 바른자세만들기 #70 - 풋락커 스트레칭
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족저근막, 아킬레스건, 발목 강화에 좋은 특별한 운동을 소개합니다! - 송영민의 바른자세만들기 #69 - 풋락커
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틀어진 척추 바로잡는 ‘척추 세우기 운동’ 한번에 몰아보기! - 송영민의 바른자세만들기 - 척추교정운동
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오래 서 있으면 무릎 뒤 오금이 아프다? 무릎에서 소리가 난다? ‘오금근' 때문입니다! - 송영민의 바른자세만들기 #68 - 오금근 스트레칭 강화운동
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달리기나 자전거 운동했더니 ‘무릎 옆’이 아프다면? ‘장경인대' 간단하게 풀어주는 법! - 송영민의 바른자세만들기 #67 - 장경인대 스트레칭
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How to do simple exercises at home to strengthen your quadriceps
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‘허리 건강, 고관절 건강, 골반 건강’을 모두 책임지는 근육이 있다? - 송영민의 바른자세만들기 #65 - 대둔근 운동
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‘고관절’ 부러지면 큰일 나죠? 고관절 건강 ‘이 근육’이 책임집니다! - 송영민의 바른자세만들기 #64 - 내전근 운동
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서서 걷는 사람이라면 ‘이 근육'만큼은 꼭 운동해야 합니다! - 송영민의 바른자세만들기 #63 - 중둔근 운동
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척추 건강의 핵심 근육 ‘장요근 운동법'! - 송영민의 바른자세만들기 #62
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걷기 운동 전 필수! 다리가 가벼워지는 ‘햄스트링 스트레칭'! - 송영민의 바른자세만들기 #61 - 햄스트링 스트레칭
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바르게 걷기의 핵심, ‘종아리 근육’과 ‘아킬레스건’ 스트레칭! - 송영민의 바른자세만들기 #60 - 종아리 운동
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다시 돌아온 ‘바르게 걷기' 3탄! ‘중심 안 흔들리게' 걷는 법! - 송영민의 바른자세만들기 #59
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바르게 걸으려고 해도 걸음이 이상해진다면? ‘이미지 기법'을 연습하세요! - 송영민의 바른자세만들기 #58
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‘업그레이드 바르게 걷기 1탄' 걷기 운동 효율 높이는 '보폭 한 뼘 넓히기' - 송영민의 바른자세만들기 #57
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‘발이 건강해야 온몸이 건강해진다!’ 신발 고르는 법부터 발건강 운동까지… ‘발건강 비법’ 몰아보기 - 송영민의 바른자세만들기
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어깨가 너무 굳어있다면? 어깨 통증 없애고 관절을 부드럽게 해주는 ‘폼롤러’ 스트레칭 - 송영민의 바른자세만들기 #56 - 폼롤러 스트레칭, 어깨 관절 운동
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걷기, 달리기 운동하기 전 필수! 다리 움직임이 달라지는 '고관절 폼롤러 스트레칭' - 송영민의 바른자세만들기 #55 - 폼롤러 마사지, 고관절 스트레칭
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그냥 막 문질렀다면? ‘폼롤러' 잘못 사용하셨습니다! - 송영민의 바른자세만들기 #54 - 폼롤러 마사지, 근막 이완 운동
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새해에는 ‘새 몸’으로 다시 태어나자! 고장난 몸을 새 것처럼 바꿔주는 ‘자세리셋운동’ 몰아보기 - 송영민의 바른자세만들기
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참을 수 없는 손목 통증 사라지는 세가지 방법! - 송영민의 바른자세만들기 #53 - 손목터널증후군
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사무직, 주부 필수 시청! 팔꿈치가 아프고 찌릿하다면? - 송영민의 바른자세만들기 #52 - 팔꿈치 통증 예방 운동
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서 있기만 해도 되는 초간단 코어 운동 ‘밸런스보드' 따라하기! - 송영민의 바른자세만들기 #51
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통증을 부르는 잘못된 체형이 달라집니다! ‘자세교정 비법’만 모아서 보기 - 송영민의 바른자세만들기
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‘척추 세우기 운동’ 제 3탄! 틀어진 척추를 바로잡는 ‘코어 근육’ 운동! - 송영민의 바른자세만들기 #50 - 척추측만증 교정운동
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틀어진 척추 바로잡는 ‘척추 세우기 운동’ 제 2탄! 목, 어깨가 부드러워지는 운동- 송영민의 바른자세만들기 #49 - 척추측만증 교정운동
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틀어진 척추 바로잡는 ‘척추 세우기 운동’ 3부작 제 1탄! - 송영민의 바른자세만들기 #48 - 척추측만증 교정운동
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뭉치고 뻣뻣한 등을 시원하게 풀어주는 폼롤러 운동 제대로 하는 법! - 송영민의 바른자세만들기 #47
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허리를 굽혀도 안 다치게 만들어주는 하루 5분 ‘스키 점프 운동’ - 송영민의 바른자세만들기 #46
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뻣뻣해진 어깨 관절을 풀어주는 운동법! - 송영민의 바른자세만들기 #45
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'Bridge', this is how you work your butt muscles! - Song Youngmin's Correct Posture
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뻣뻣해진 척추뼈를 마디마디 시원하게 풀어준다? 척추 분절 스트레칭! - 송영민의 바른자세만들기 #43
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10분이면 뻣뻣한 무릎이 부드럽게 풀어지는 무릎 운동! - 송영민의 바른자세만들기 #42
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고관절 리셋 운동 제2탄! 앉아서, 서서 하는 고관절 스트레칭 - 송영민의 바른자세만들기 #41
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다리 움직임이 뻣뻣하다면? 하루 10분 초간단 고관절 리셋 운동! - 송영민의 바른자세만들기 #40
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공원에서 헬스장 효과 내는 공원운동기구 제대로 사용법 몰아보기! 2부 - 송영민의 바른자세만들기
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하루 10분 ‘굽은 등과 목’을 펴주는 초간단 스트레칭! - 송영민의 바른자세만들기 #39
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돈 한 푼 들지 않는 공원운동기구 제대로 사용법 몰아보기! 1부 - 송영민의 바른자세만들기
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나도 모르게 몸이 앞으로 굽었다면 ‘이 스트레칭'을 해보세요! - 송영민의 바른자세만들기 #38
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'텀블러'와 '수건'만 있으면 골반 교정할 수 있다?!- 송영민의 바른자세만들기 #37
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골반이 틀어졌다면? 3분만 이렇게 해보세요! - 송영민의 바른자세만들기 #36
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발가락&팔꿈치만 움직여도 전신 자세 교정이 된다?! - 송영민의 바른자세만들기 #35
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(거북목, 굽은 어깨,굽은 등) 나쁜 자세 3종 세트 한번에 교정하기 -부르거 운동 - 송영민의 바른자세만들기 #34
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현대인들의 고질병 ‘거북목’ 손쉽게 교정하는 법 대공개 - 송영민의 바른자세만들기 #33
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수건으로 맥켄지 신전운동 제대로 하는 법! - 송영민의 바른자세만들기 #32
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'완전 시원’ 자기 전에 하면 좋은 척추 이완운동 3종 세트-자세 교정운동 - 송영민의 바른자세만들기 #31
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턱관절을 바로 잡아야 목 건강을 바로 잡는다!! - 송영민의 바른자세만들기 #30
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비틀어진 자세,거북목으로 고생하고 있다면? 척추 리셋 운동 - 송영민의 바른자세만들기 #29
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이 운동만 하면 비대칭인 자세 고칠 수 있다!? - 자세 리셋 운동(소뇌) - 송영민의 바른자세만들기 #28
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빈혈도 아닌데 어지럽다? 고장난 전정기관을 바로잡는 이 운동 해보세요! - 자세 리셋 운동 - 송영민의 바른자세만들기 #27
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주변을 선명하게 보고 싶다면? 자세 리셋 운동법-눈 - 송영민의 바른자세만들기 #26
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자세가 좋아지는 눈 운동법이 있다?!-뇌 리셋 운동 - 송영민의 바른자세만들기 #25
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공원 운동기구로 어깨 집중 공략! 과연 그 운동법은? - -공원 속 운동기구 제대로 사용법 7탄
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윗몸일으키기, 이렇게 하시면 큰일납니다! - 공원 속 운동기구 제대로 사용법 6탄
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총 600만 뷰! 걷기 영상의 끝판왕! 따라하면 저절로 잘 걸어지는 ‘바르게 걷기’ 한번에 몰아보기
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롤링 웨이스트로 허리 건강 지킬 수 있다?! -공원 속 운동기구 제대로 사용법 5탄
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공원 운동기구 인기 1위 '트위스트', 알고보면 잘못 운동하고 있었다? - 공원 운동기구 제대로 사용법 4탄
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어깨 집중 공략! ’워밍암 사용법’ - 공원 속 운동기구 제대로 사용법 3탄
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스트레칭 롤러 하나로 '4가지 운동' 을 할 수 있다?! -공원 운동기구 사용법 2탄
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운동은 헬스장에서? 아니죠. 운동은 공원에서! 효과 200% 공원 운동 기구 사용법
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허리가 안좋다면 물건 들 때 ‘이것'만 기억하세요! - 송영민의 바른자세만들기 #17
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발목 건강 자가 진단법부터 발목 통증 개선 비법까지 대공개! - 송영민의 바른자세만들기 #16
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발&종아리 [통증.피로] 싹~다 풀어주는 스트레칭 1탄 - 송영민의 바른자세만들기 #15
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장시간 서서 일할 때 허리 ㆍ무릎 보호하는 꿀팁 - 송영민의 바른자세만들기 #14
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'이런' 신발로 바꿔야 합니다! 신발만 바꿔도 달라지는 척추&무릎 건강 - 송영민의 바른자세만들기 #13
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세상에서 제일 시원한 3분 의자 스트레칭 - 송영민의 바른자세만들기 #12
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목, 허리 건강 지키는 책상 사용법 - 송영민의 바른자세만들기 #11
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(비싼 의자 X) 목, 허리에 좋은 의자 선택법 - 송영민의 바른자세만들기 #10
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평소 내 자세 건강이 어떤지 궁금하다면? : 밸런스 테스트를 해보세요! - 송영민의 바른 자세 만들기 #9
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자세를 이렇게 하면 근력이 세진다? - 송영민의 바른 자세 만들기 #8
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자세 하나 바꿨을 뿐인데 몸이 이렇게 달라진다고? - 송영민의 바른 자세 만들기 #7
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집에서도 밖에서 걷는 운동 효과를 얻는 ‘누워서 걷기' - 송영민의 바르게 걷기 6회
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걸을 때 상체가 왜 중요할까? - 송영민의 바르게 걷기 5회
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‘엉덩이 걷기’ 이렇게 하셔야 합니다! - 송영민의 바르게 걷기 4회
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바르게 걷기의 핵심! 걸을 때 올바른 발의 움직임 - 송영민의 바르게 걷기 3회
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바르게 걸으려면 바르게 설 줄 알아야 한다! - 송영민의 바르게 걷기 2회
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2 Million People Followed This Walking Video! - Walk the right way with Song Young Min
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