ท่าโยคะบำบัดแก้ปวดตึง
42 videos • 2 views • by นักเรียนโยคะตัวตึง
1
ปวดต้นขา ปวดสะโพก ลองทำท่านี้ดู #โยคะพื้นฐาน #โยคะบำบัด #โยคะหน้าเด็ก #ปวดขา #ปวดสะโพก
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
2
ปวดหลัง ปวดไหล่ ลองทำท่านี้ #โยคะบำบัด #ปวดสะโพก #ปวดขา #ปวดหลัง #ปวดไหล่ #โยคะหน้าเด็ก
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
3
5 ท่าง่ายๆ ยืดเหยียดบนที่นอน ทำก่อนลุกออกจากเตียงในตอนเช้า
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
4
10 ท่าโยคะ ยืดทั้งตัวภายใน 1 นาที #ปวดขา #ปวดสะโพก #โยคะบำบัด #โยคะหน้าเด็ก #ปวดหลัง #ปวดไหล่ #โยคะ
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
5
ท่าโยคะ One-Legged Crow Pose (Eka Pada Bakasana) ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง และความยืดหยุ่นของร่างกาย
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
6
โยคะ ท่า One Legged Wheel ช่วยยืดสะโพก และกระดูกสันหลัง #โยคะบำบัด #โยคะหน้าเด็ก #ปวดสะโพก #ปวดหลัง
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
7
ท่าโยคะ Bakasana ช่วยให้ข้ิอมือ แขน หน้าท้อง แข็งแรง #โยคะบำบัด #โยคะหน้าเด็ก #yogaday #ปวดขา
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
8
5 ท่าโยคะง่ายๆ นั่งยืดเหยียดตอนเช้า สบายตัวมากๆ #โยคะบำบัด #โยคะหน้าเด็ก #yogaday #ปวดขา #ปวดสะโพก
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
9
ปวดขา ปวดสะโพก ลองทำท่านี้ #โยคะบำบัด #โยคะหน้าเด็ก #ปวดขา #ปวดสะโพกร้าวลงขา
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
10
ทำท่านี้หายตึงทั้งตัว ลองดู #โยคะบำบัด #โยคะหน้าเด็ก #ปวดขา #yogaday #ปวดสะโพก #ปวดหลัง #motivation
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
11
กระตุ้นสมอง ผ่อนคลายใบหน้า ด้วยการทำท่า Headstand #โยคะบำบัด #โยคะหน้าเด็ก #ปวดขา #ปวดสะโพก #ปวดหลัง
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
12
โยคะวันละนิด ทำน้อยแต่ได้มาก #โยคะบำบัด #โยคะหน้าเด็ก #ปวดขา #ปวดสะโพก #ปวดหลัง #ปวดไหล่
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
13
ปวดสะโพกร้าวลงขา ลองทำท่านี้ #โยคะบำบัด #ปวดสะโพก #ปวดสะโพกร้าวลงขา #โยคะ #ปวดขา #โยคะบำบัด #yoga
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
14
โยคะท่า Headstand กระตุ้นสมอง คลายความเครียด #โยคะบำบัด #โยคะหน้าเด็ก #ปวดขา #ปวดสะโพก #ปวดหลัง
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
15
โยคะท่า Compass #โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #yoga #โยคะหน้าเด็ก #โยคะบำบัด #ปวดหลัง #ปวดไหล่ #ปวดคอ
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
16
ก้มตัวแล้วเป็นแบบนี้ แก้ยังไงดี? #โยคะบำบัด #โยคะหน้าเด็ก #ปวดขา #ปวดสะโพก #ปวดหลัง #ปวดไหล่
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
17
แก้ปวดตึงคอบ่าไหล่ ด้วยท่านี้ #โยคะบำบัด #โยคะหน้าเด็ก #ปวดขา #ปวดสะโพก #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ ไหล่
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
18
ท่ายืดผ่อนคลายอาการปวดสะโพกและปวดหลัง #โยคะ #ท่าโยคะ #ปวดสะโพก #ปวดหลัง
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
19
ท่าโยคะแก้ปวดตึงคอบ่าไหล่และหลัง Car and Cow ทำน้อยแต่ได้มาก #ท่าโยคะ #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
20
ท่าโยคะ ท่ากิ้งก่าช่วยยืดสะโพก ก้นและขาหนีบ ทำแล้วสบายตัวมากๆ #ท่าโยคะ
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
21
ท่าโยคะสำหรับยืดผ่อนคลายอาการปวดขา ปวดสะโพก ทำแล้วสบายขึ้น #ท่าโยคะ #ปวดหลัง #ปวดขา
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
22
ท่าโยคะ Head to Knee ทำก่อนและหลังตื่นนอน ยืดได้ทั้งตัว สดชื่นทั้งวัน #ท่าโยคะ #ปวดหลัง
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
23
15 ท่ายืดง่ายๆ ทำทุกเช้า คลายปวดเมื่อยร่างกาย #ท่าโยคะ #ปวดหลัง #ปวดขา
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
24
6 ท่ายืดสะโพกและต้นขา ถ้าทำได้แสดงว่ายืดหยุ่นดี #ท่าโยคะ #ปวดหลัง #ปวดขา
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
25
ตึงขาหลัง ตึง Hamstrings มาฝึกโยคะกัน #ท่าโยคะ #ตึงขา #ปวดขา
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
26
Arm Balance ทำให้หายปวดคอบ่าไหล่สนิท ขอบคุณโยคะ #ท่าโยคะ #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
27
ปวดขา ตึงขา ลองทำท่านี้ #ท่าโยคะ #ปวดขา #ตึงขา
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
28
ไหล่ติด ไหล่ตึง ลองทำท่าโยคะเซตนี้ #ท่าโยคะ #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ไหล่ติด #ไหล่ตึง
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
29
ท่าโยคะ Headstand ลดความเครียด #ท่าโยคะ #โยคะ
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
30
3 ท่าโยคะง่ายๆ ยืดได้ทั้งตัว #ท่าโยคะ #โยคะ #ปวดหลัง
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
31
6 ท่าง่ายๆทำตอนเช้าก่อนลุกจากที่นอน
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
32
ท่ายืดเหยียดสำหรับคนไม่มีเวลา ทำแค่นี้พอ 5-10 รอบ #ท่าโยคะ #โยคะ #ปวดหลัง
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
33
ท่ายืดขาหนีบ ช่วยคลายปวดสะโพก #ท่าโยคะ #โยคะ #ปวดหลัง #ปวดสะโพก
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
34
ท่ายืดหลังสะโพกและลดความเครียด #ท่าโยคะ #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดสะโพก
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
35
ปวดหลัง ปวดคอบ่าไหล่ ลองทำท่านี้ #ท่าโยคะ #ปวดหลัง
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
36
นั่งทำงานนานๆปวดสะโพก ลองทำท่านี้ #ท่าโยคะ #ปวดหลัง #ปวดขา #ปวดสะโพก
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
37
แก้อาการหลังค่อม ยืดกระดูกสันหลังด้วยท่าโยคะ Camel pose #ท่าโยคะ #ปวดหลัง #ยืดกระดูกสันหลัง
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
38
ฝึกพับตัวทุกวัน ช่วยยืดหลังและคลายเครียด #ท่าโยคะ #ปวดหลัง #ยืดหลัง #คลายเครียด
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
39
เล่นโยคะท่าสวยๆช่วยให้มีความสุขขึ้นได้ #ท่าโยคะ #โยคะ
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
40
นั่งทั้งวัน ขับรถทั้งวัน ต้องทำ 3 ท่านี้
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
41
ท่าโยคะง่ายๆแต่ยืดได้ทั้งตัว #ท่าโยคะ #ปวดหลัง #ปวดขา
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download
42
ตึงหลังล่าง ปวดสะโพก ลองทำท่านี้แล้วรู้สึกดีขึ้น #ท่าโยคะ
นักเรียนโยคะตัวตึง
Download