เราเคยเป็นมนุษย์ออฟฟิสซินโดรม ตัวตึง ตัวปวด มาก่อน ตึงจนปวดหัว นั่งนิ่งๆก็รู้สึกว่าบ้านสั่น แต่หลังจากรู้จักโยคะ ชีวิตก็เปลี่ยนไป ไม่รู้จักคำว่าออฟฟิสซินโดรมแล้ว แถมยังได้พลังชีวิตกลับมาอีกเยอะมาก วันๆอยากฝึกแต่โยคะ อยากเรียนรู้ความเคลื่อนไวของร่างกาย อยากฝึกลมหายใจอยู่ตลอดเวลา ตอนนี้ฝึกโยคะมาได้ 1 ปี แล้ว เพื่อนๆหลายคนที่เห็นพัฒนาการของเราก็อยากจะเริ่มฝึกบ้าง วันนี้เราเลยขอนำสิ่งที่ได้เรียนและฝึกมา ถึงแม้จะยังน้อย แต่ก็พอจะเป็นเพื่อนฝึกให้ได้ เราชอบจดจำสิ่งที่ครูสอนในคลาสมาฝึกต่อที่บ้าน ถ้าอยากเริ่มต้นฝึก ขอให้จัดเวลาให้ตัวเองสัก 5-10 นาที ต่อวัน ยืดๆ เหยียดๆ บ้าง เป็นเวลาตื่นนอน หรือก่อนนอนก็ได้ อยู่กับตัวเอง กับลมหายใจ แล้วเราจะมีสุภาพกายและใจที่ดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น พร้อมแล้วมาฝึกกัน 🥰🧘♀️
พิกัดโปสเตอร์โยคะ 98 ท่า
Shopee 👉s.shopee.co.th/40Rk2e0X12
Lazada 👉s.lazada.co.th/s.u8RmS
Tiktok 👉vt.tiktok.com/ZSM26oLp6/