Poke | Yoga tutorial & technique

1

โยคะท่าแดนเซอร์ Dancer Pose | How to Natarajasana

Satikuson Yoga
Download

2

6ท่าเตรียมความพร้อมก่อนฉีกขา

Satikuson Yoga
Download

3

ฝึกหกกบ เทคนิคการหกกบ | How to Bakasana by MD

Satikuson Yoga
Download

4

ฝึกโยคะท่า Kapotasana | Back bend

Satikuson Yoga
Download

5

ฝึกท่าเฮดสแตน สำหรับBeginner

Satikuson Yoga
Download

6

ฝึกเฮดสแตน ขึ้นเบา ลงเบา ไม่ดีดไม่ติดกำแพง

Satikuson Yoga
Download

7

เทคนิคกระชับต้นแขน เวลาเข้าท่านักรบ 2 | Warrior II with strong arms

Satikuson Yoga
Download

8

ฝึกโยคะท่า King pigeon | How to One-legged King Pigeon Pose | Ekapada racha kapotasana

Satikuson Yoga
Download

9

ฝึกยุบศอก ท่าจาตุรังก้า หรือจตุรังคะ | How to Chaturanga dandasana | Satikuson Yoga Tutorial

Satikuson Yoga
Download

10

ฝึกฉีกขา ท่าหนุมาน | How to Hanumanasana | Satikuson yoga tutorial

Satikuson Yoga
Download

11

สอดแขนใต้ขายังไงให้มือจับถึงกัน | เทคนิคการสอดแขน

Satikuson Yoga
Download

12

วินยาสะยังไงให้สมูท | แชร์เทคนิคการเข้าท่าแพล้งแล้วยุบศอกจาตุรังคะ

Satikuson Yoga
Download

13

ฝึกแฮนสแตน แบบไม่ใช้กำแพง

Satikuson Yoga
Download

14

ฝึกเฮดสแตนกันค่ะ Head Stand practice by Stikuson Yoga

Satikuson Yoga
Download

15

Chin stand to Scorpion by Satikuson Yoga

Satikuson Yoga
Download

16

เทคนิคการฝึกท่าสามเหลี่ยม ท่าสะพานโค้ง ท่ายืดหน้าขา

Satikuson Yoga
Download

17

Practice Chaturanga Dandasana with Master Dharm & Kru Klua

Satikuson Yoga
Download

18

Paschimottanasana with partner by Master Dharm | ช่วยเพื่อนยืดขาด้วยท่า Paschimottanasana

Satikuson Yoga
Download

19

Traditional Sun salutation with Master Dharm

Satikuson Yoga
Download

20

ฝึกโยคะเพื่อหลังแข็งแรง เพิ่มความยืดหยุ่นของหลัง | Backbend flow

Satikuson Yoga
Download

21

ท่าโยคะกระชับต้นขา ขาฟิตเฟิร์ม | Yoga for legs toning and strength

Satikuson Yoga
Download

22

ฝึกโยคะDetoxพลังลบออกจากสมองและจิตใจ โยคะเพื่อให้ผ่อนคลาย | Yoga for stress relieve

Satikuson Yoga
Download

23

ฝึกโยคะกระตุ้นการเผาผลาญ เพิ่มการเบิร์นไขมัน | Yoga for boosting metabolism

Satikuson Yoga
Download

24

ฝึกโยคะสร้างภูมิคุ้มกัน | Yoga for boosting immune

Satikuson Yoga
Download

25

(FULL) เทคนิคฝึกฉีกขา 180องศา | How to get 180 degree split

Satikuson Yoga
Download

26

(FULL) ฝึกหกกบ เทคนิคหกกบ โดย มาสเตอร์ดารัม | Bakasana techniques by Master Dharm

Satikuson Yoga
Download

27

ฝึกหกกบ ฝึกนั่งยองๆ โดย มาสเตอร์ดารัม | Bakasana techniques by Master Dharm

Satikuson Yoga
Download

28

ท่าโยคะยืดสะโพก คลายสะโพก | Hip joints opening

Satikuson Yoga
Download

29

ฝึกโยคะ 20นาที ยืดครบจบในคลิปเดียว | 20 mins Yoga Flow

Satikuson Yoga
Download

30

เปิดไหล่ คลายสะบัก ลดต้นแขน | Yoga for shoulders

Satikuson Yoga
Download

31

เทคนิคการฝึกโยคะท่าอูฐ | Practice Camel Pose

Satikuson Yoga
Download

32

ยืดไหล่ หลัง สะโพก ในท่านกพิราบ | Practice Pigeon pose

Satikuson Yoga
Download

33

ฝึกโยคะ 1ชม ฟิตหุ่นอยู่บ้าน | 1hr Yoga for all level

Satikuson Yoga
Download

34

ฝึกโยคะที่บ้าน #WFH ท่าสามเหลี่ยมแบบละเอียด | WFH Yoga & Trikonasana

Satikuson Yoga
Download

35

บริหารหัวใจให้แข็งแรงด้วยโยคะ คาร์ดิโอโยคะ | Cardio Yoga

Satikuson Yoga
Download

36

สอนหกกบ เทคนิคหกกบ ฝึกหกกบ ฝึกนั่งยองๆ

Satikuson Yoga
Download

37

Anjaneyasana vs Chandrasana 2ท่านี้ต่างกันยังไง??

Satikuson Yoga
Download

38

Anjaneyasana vs Chandrasana 2ท่านี้ต่างกันยังไง??

Satikuson Yoga
Download

39

Anjaneyasana vs Chandrasana 2ท่านี้ต่างกันยังไง??

Satikuson Yoga
Download

40

Anjaneyasana vs Chandrasana 2ท่านี้ต่างกันยังไง??

Satikuson Yoga
Download

41

6 นาที โยคะยืดหลัง คลายปวดหลัง

Satikuson Yoga
Download

42

ยืดขา เปิดสะโพก ท่ายาก ท่าสวย

Satikuson Yoga
Download

43

ฝึกท่า Chin Stand กับครูมีนา | Chin stand technique by Kru Meena

Satikuson Yoga
Download

44

ฝึกท่า Chin Stand กับครูมีนา | Chin stand technique by Kru Meena

Satikuson Yoga
Download

45

ฝึกท่า Chin Stand กับครูมีนา | Chin stand technique by Kru Meena

Satikuson Yoga
Download

46

ฝึกท่า Chin Stand กับครูมีนา | Chin stand technique by Kru Meena

Satikuson Yoga
Download

47

ฝึกพื้นฐานท่า Inversion กับครูแป้ง | Inversion 101 with Kru Paeng

Satikuson Yoga
Download

48

ท่าโยคะบำบัดอาการปวดเข่า ท่าบริหารเข่า สะโพก ข้อเท้า | ครูลูกปลา Yoga therapy by Loukpla

Satikuson Yoga
Download

49

ฝึกโยคะท่านก Flamingo | โยคะ1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

50

ฝึกโยคะท่าเข็มทิศ Compass pose | โยคะ1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

51

ฝึกโยคะท่ายืนฉีกขา | โยคะ1ท่า3นาที กับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

52

รวมดาวท่าสวย ท่านกฟลามิงโก้ ท่าเข็มทิศ ท่าStanding split

Satikuson Yoga
Download

53

ฝึกโยคะท่า Side plank split | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

54

ฝึกโยคะท่าราชานกพิราบ King Pigeon | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

55

ฝึกโยคะท่า Wide Stand | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

56

ฝึกโยคะท่า Bird of Paradise | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

57

ฝึกฉีกขาท่า Middle split จากเกือบได้ให้ไปถึง 180องศาซะที | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

58

ฝึกฉีกขาท่า Middle split จากเกือบได้ให้ไปถึง 180องศาซะที | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

59

ฝึกโยคะท่า 8 Angle | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

60

ฝึกโยคะท่า 8 Angle | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

61

ฝึกโยคะท่า 8 Angle | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

62

ฝึกโยคะท่า Funky Flying Crow | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

63

ฝึกโยคะท่าChin Stand | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

64

ฝึกโยคะท่า3เหลี่ยม ตรีโกณอาสนะ | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

65

ฝึกโยคะท่าจาตุรังคะ Chaturanga Dandasana | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

66

LIVE ตอบคำถาม แชร์เทคนิค 1ท่า3นาที | สะพานโค้ง Headstand Pincha Camel Frog

Satikuson Yoga
Download

67

ฝึกฉีกขาท่าหนุมาน เทคนิคฉีกขา180องศา | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

68

ฝึกโยคะท่า Flying Pigeon | โยคะ1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

69

เทคนิคเพิ่มความยืดหยุ่นของหลังสไตล์ครูเกลือ ท่าธนู ท่าสะพานโค้ง

Satikuson Yoga
Download

70

ฝึกโยคะกับครูเกลือท่า Natarajasana| 1hr practice with Kru Klua

Satikuson Yoga
Download

71

เทคนิคการ Drop back สู่ท่าสะพานโค้ง กับครูเกลือและครูลูกแก้ว

Satikuson Yoga
Download

72

กระชับต้นแขน แขนห้อย ลดเนื้อปลิ้นที่หลัง 30นาที | 30min Fit from Home by Satikuson Yoga

Satikuson Yoga
Download

73

ก้าวยังไงให้ถึงมือ ไม่เหวี่ยง ไม่ก้าวแรง จากท่าmountain มาท่า horse riding

Satikuson Yoga
Download

74

เทคนิคการฝึกท่าหกกบสำหรับมือใหม่ | How to Bakasana for beginner

Satikuson Yoga
Download

75

ฝึกโยคะท่า Fallen Angel | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

76

ฝึกโยคะท่า 1 Leg Puppy Pose | 1 ท่า 3 นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

77

ฝึกโยคะท่า visvamitrasana | 1ท่า 3 นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

78

ฝึกโยคะท่า Navasana variation | 1ท่า 3นาที กับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

79

เทคนิคการฉีกขาท่า Standing Split

Satikuson Yoga
Download

80

ฝึกโยคะท่าแข็งแรง Tripod Headstand สู่ Bakasana | 1ท่า 3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

81

โยคะแก้ไหล่ติด ออฟฟิศซินโดรม

Satikuson Yoga
Download

82

ฝึกโยคะท่า Forearm wheel variation 1 | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

83

ฝึกโยคะท่าบิดตัว Reverse bounded side angle | โยคะ1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

84

เปิดอก เปิดไหล่ ฝึกท่าอูฐยังไงไม่ปวดหลังล่าง | Camel pose with variation

Satikuson Yoga
Download

85

เคล็ดลับหุ่นสวยด้วยโยคะ จากMD

Satikuson Yoga
Download

86

ฝึกโยคะท่าปลา Matsyasana | โยคะ1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

87

แขนไม่มีแรง ฝึกยังไง (เริ่มนาทีที่ 11:35) | Building arms and core strength

Satikuson Yoga
Download

88

เทคนิคยืดขา ฉีกขา สำหรับคนตึงมาก (เริ่มฝึกนาทีที่ 10:34) | Middle split for beginner

Satikuson Yoga
Download

89

ท่ายืนด้วยไหล่ ฝึกยังไงให้ตัวตรง น้ำหนักไม่ลงต้นคอ (เริ่มฝึกนาทีที่ 7:49) | Shoulder stand series

Satikuson Yoga
Download

90

ฝึกโยคะท่า Double compass | โยคะ1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

91

ฝึกโยคะท่า King Cobra | โยคะ1ท่า3นาทีกับครูเกลือ Purna bhujangasana

Satikuson Yoga
Download

92

เทคนิคยืดขา ฉีกขา เข้าท่าหนุมาน อย่างปลอดภัย (เริ่มฝึกนาทีที่ 8.30)

Satikuson Yoga
Download

93

กล้ามแขนมา หน้าท้องแน่น ด้วย Bakasana Toes Tap | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

94

เปิดสะโพกยืดขาด้วยท่า Shiva pose | โยคะ1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

95

ฝึกโยคะท่าตั๊กแตน ฝึกความแข็งแรงของแขนและหัวไหล่ (เริ่มฝึกนาทีที่ 10.32)

Satikuson Yoga
Download

96

ฝึกเข้าท่าสะพานโค้งจากท่า Wild Thing | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

97

ฝึกBackbend ท่าสวย King Dancer | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

98

เทคนิคการฝึกท่ายืนฉีกขา standing split | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

99

เทคนิคเปิดสะโพก ยืดขา ฉีกขา กับครูเจ JayVachaYoga (เริ่มฝึกนาทีที่ 10.40)

Satikuson Yoga
Download

100

เพิ่มความยืดหยุ่นให้สะโพก ไหล่ หลัง ใน1ชั่วโมง (เริ่มฝึกนาทีที่ 11) | King pigeon variation

Satikuson Yoga
Download

101

รวม 3 ท่านอนฉีกขาสวยๆ ยืดให้สุดแล้วหยุดที่ 180องศา (เริ่มฝึกนาทีที่ 6.25)

Satikuson Yoga
Download

102

Arm Balance เทคนิคฝึกความแข็งแรงด้วยท่าอาร์มบาลานซ์ (เริ่มฝึกนาทีที่ 10.55)

Satikuson Yoga
Download

103

ท่าสะพานโค้งแบบวางศอก เทคนิคbackbendสไตล์ครูเกลือ Forearm Wheel (เริ่มฝึกนาทีที่ 11.23)

Satikuson Yoga
Download

104

ฝึกท่าอูฐยังไงค้างท่าได้สบาย หายใจได้ปกติ Camel Pose | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

105

หน้าเด็ก หน้าใส กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ด้วยท่า Chin stand (เริ่มฝึกนาทีที่ 8.23)

Satikuson Yoga
Download

106

ฝึกโยคะเรียกเหงื่อ โยคะเพิ่มความแข็งแรง | Intermediate Level

Satikuson Yoga
Download

107

ต่อยอดจากท่าหกกบสู่ Arm Balance ท่า Ekapada Bakasana (เริ่มฝึกนาทีที่ 12.36)

Satikuson Yoga
Download

108

ยืดเหยียดทั้งตัว คลายปวดเมื่อย กับครูจอม Full Body Stretch by Kru Jom

Satikuson Yoga
Download

109

ฉีกขาทุกทิศทางสไตล์ครูเกลือ Split Flow (เริ่มฝึกนาทีที่ 10.02)

Satikuson Yoga
Download

110

เปิดสะโพก ลดห่วงยางรอบเอว เบิร์นเต็มๆ 1 ชั่วโมง (เริ่มฝึกนาทีที่ 10.10)

Satikuson Yoga
Download

111

ฉีกขาท่าสวย Standing Split กับครูแนท Jyoti Yoga By Natty (เริ่มฝึกนาทีที่ 10:30)

Satikuson Yoga
Download

112

#WFHyoga 3 นาที ยืดคอ บ่า ไหล่ ลดอาการปวด เมื่อย ตึง

Satikuson Yoga
Download

113

ฝึก Arm Balance ยังไงไม่เจ็บข้อมือ สไตล์ครูเจ JayVacha Yoga

Satikuson Yoga
Download

114

หน้าเด็ก หน้าใส ด้วยท่า headstand variation

Satikuson Yoga
Download

115

Yoga for Detoxification ฝึกโยคะขับสารพิษ (ENG/ THAI)

Satikuson Yoga
Download

116

Yoga for Abs work out วิธีปั้นกล้ามท้อง ลดไขมันหน้าท้อง ด้วยโยคะ (ENG/ Thai)

Satikuson Yoga
Download

117

คลายเครียด ลดความวิตกกังวล ด้วยการหายใจแบบผึ้ง Bhramari Pranayama

Satikuson Yoga
Download

118

#แกงครูเกลือ EP.3 ฉีกขาท่าหนุมานฟ้อนรำ กับครูนง Khopchaideu Yoga (เริ่มฝึกนาทีที่ 6.33)

Satikuson Yoga
Download

119

ฝึกโยคะท่ายืนด้วยไหล่ ทำยังไงให้ตัวตรง Shoulder Stand | 1 ท่า 3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

120

ฝึกโยคะท่า Baby Crow หกกบแบบวางศอก | 1 ท่า 3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

121

ฝึกโยคะท่าฉีกขา Hanuman Variation | 1 ท่า 3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

122

ฝึกโยคะท่าสะพานโค้งวางศอก Wheel Pose Variation | 1 ท่า 3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

123

ฝึกโยคะท่ายืนด้วยคาง Chin Stand Variation | 1 ท่า 3นาทีกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

124

โยคะ 1 ชั่วโมง เทคนิคฝึกดรอปแบ้คไปสะพานโค้ง (เริ่มฝึกนาทีที่ 8.30)

Satikuson Yoga
Download

125

แขนย้วย แขนไม่มีแรง ฝึกยังไงดี Step by Step กับครูเกลือ (เริ่มฝึกนาทีที่ 9.44)

Satikuson Yoga
Download

126

โยคะและการกดจุดบำบัดอาการเวียนหัว บ้านหมุน หินปูนหลุด น้ำในหูไม่เท่ากัน โดย ครูเอ๋

Satikuson Yoga
Download

127

เทคนิคการเข้าท่าเปิดสะโพก+ทรงตัว กับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

128

5 ขั้นตอนปั้นกล้ามแขน สำหรับมือใหม่ ฟิตเฟิร์มได้ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

Satikuson Yoga
Download

129

เทคนิคการฝึก Pincha แบบไม่ใช้กำแพงโดยครูมีนา (เริ่มฝึกนาทีที่ 5.48)

Satikuson Yoga
Download

130

1 hr Yoga Basic Inversion Class (ENG/ THAI) ฝึก Inversion แบบปลอดภัยกับครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

131

My practice #EkapadaBakasana

Satikuson Yoga
Download

132

Relief Stiff shoulders at home with Sati

Satikuson Yoga
Download

133

6 ท่าเช็คสุขภาพไหล่ โดยครูเอ๋

Satikuson Yoga
Download

134

ฝึกท่าหกกบ Bakasana กับครูนงและน้องเพชรจากสปปลาว

Satikuson Yoga
Download

135

ฝึก Backbend กับเกลือและน้องอาเล้ จากสปปลาว

Satikuson Yoga
Download

136

Part 1: How to build strength? แขนไม่มีแรงฝึกยังไง? | by Sonu Singh & Sati

Satikuson Yoga
Download

137

Part 2: How to build strength? แขนไม่มีแรงฝึกยังไง? | by Sonu Singh & Sati

Satikuson Yoga
Download

138

1 hr Basic Inversion Yoga by Sati (ENG/ THAI)

Satikuson Yoga
Download

139

1 hr Yoga for Bakasana with Sati (ENG/ THAI)

Satikuson Yoga
Download

140

ฝึกโยคะฟลายออนไลน์กับครูน้ำผึ้งจาก Aerial & Yoga บ้านรังผึ้ง

Satikuson Yoga
Download

141

ฝึกโยคะเพิ่มความยืดหยุ่น เปิดสะโพก ยืดขา ฉีกขา

Satikuson Yoga
Download

142

1hr Yoga for Advanced Backbending by Sati (ENG/ THAI)

Satikuson Yoga
Download

143

เทคนิคการฝึกท่าพินชา #PinchaScorpion by ครูเกศ Kate Kanya Yoga

Satikuson Yoga
Download

144

เทคนิคการฝึกท่ายืนด้วยไหล่ให้ตัวตรง แล้วต่อท่าคันไถ ท่า Ear Pressing และท่าปลา

Satikuson Yoga
Download

145

1 hr Yoga for Basic Inversion ฝึกท่ากลับหัวช่วยหน้าเด็ก หน้าใส (ENG/ THAI)

Satikuson Yoga
Download

146

ฝึกโยคะฟลายท่า Pigeon Inversion กับครูนิด Charming Aerial Yoga

Satikuson Yoga
Download

147

ฝึกโยคะฟลายท่า Diaper กับครูนิด Charming Aerial Yoga

Satikuson Yoga
Download

148

ฝึกท่า Kapotasana ด้วยโยคะวีล กับครูนิด Charming Aerial Yoga

Satikuson Yoga
Download

149

เทคนิคยืดเปิดหลังล่าง กลาง บน step by step สไตล์ครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

150

เทคนิคฝึกท่า Nataraj ท่านกพิราบ ท่าสะพานโค้ง ด้วยโยคะวีล by ครูนิด

Satikuson Yoga
Download

151

1 hr Yoga for Basic Inversion & Arm Balance เทคนิคท่าเฮดสแตน ท่าอาร์มบาลานซ์ (ENG/ THAI)

Satikuson Yoga
Download

152

How to #KarnaPeedhasana (Ear Pressing Pose)

Satikuson Yoga
Download

153

[Private video]

Download

154

เทคนิค drop back สู่ท่า #สะพานโค้ง

Satikuson Yoga
Download

155

#PigeonPose Flow โฟลวท่านกพิราบสวยๆ 5 นาที

Satikuson Yoga
Download

156

5 ท่าฟิตหุ่นสวยด้วย #โยคะวีล

Satikuson Yoga
Download

157

5 ท่ากระชับต้นขา กับ Bird of Paradise Flow

Satikuson Yoga
Download

158

5 ท่านั่งยืดครบทุกส่วน

Satikuson Yoga
Download

159

3 ท่ายืดเส้นหลังขาฟินๆ

Satikuson Yoga
Download

160

เบิร์นต่อเนื่อง 4 นาที กับ #โยคะวีล

Satikuson Yoga
Download

161

เทคนิคพับตัว ยืดเส้นหลังขา ท่า #paschimottanasana

Satikuson Yoga
Download

162

2 ท่าวอร์มหลังล่าง กลาง บน

Satikuson Yoga
Download

163

เรียนโยคะออนไลน์กับครูเกลือสายเป๊ะ

Satikuson Yoga
Download

164

4 เทคนิคฝึกท่า #Natarajasana

Satikuson Yoga
Download

165

#แจกเทคนิคฝึกท่าอูฐ 3 แบบ 3 สไตล์ by ครูเกลือค่ะ 😘

Satikuson Yoga
Download

166

แขนไม่มีแรงฝึกท่าจาตุรังคะยังไงดี?

Satikuson Yoga
Download

167

ฝึกความแข็งแรงด้วยท่า #SideCrow to #Koundinyasana 1

Satikuson Yoga
Download

168

เปิดอก คลายหลังด้วยท่าอูฐ #Camel Dance

Satikuson Yoga
Download

169

#StealMyFlow โฟลว 9 ท่าสวยใน 2 นาที

Satikuson Yoga
Download

170

ฝึก Backbend ยังไงให้หายใจสบาย by ครูปลาทู

Satikuson Yoga
Download

171

Step by Step ฝึกท่า #EkapadaKoundinyasana 2 สไตล์เกลือ

Satikuson Yoga
Download

172

จัดเต็มโยคะ 1 ชั่วโมงกับสมาชิกของ Book Meena Studio

Satikuson Yoga
Download

173

เทคนิคหมุนหัวไหล่เข้าท่า #KingPigoen by ครูปลาทู Sunflower Yoga

Satikuson Yoga
Download

174

เทคนิคขึ้นท่าเฮดสแตนแบบไม่พึ่งกำแพง by ครูเกลือ

Satikuson Yoga
Download

175

เทคนิค #ฉีกขา ท่าหนุมาน สไตล์เกลือค่ะ #satikusonyoga

Satikuson Yoga
Download

176

เทคนิคเน้นๆ ดรอปแบ้คเข้าท่าสะพานโค้ง

Satikuson Yoga
Download

177

ฝึกท่าฉีกขากับ #โยคะวีล

Satikuson Yoga
Download

178

#คลิปเต็ม เทคนิคหมุนหัวไหล่ เปิดอก เข้าท่า 1 Legged Bow Pose

Satikuson Yoga
Download