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28 videos • 0 views • by Franciane gonçalves bento
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Alicia Keys - Girl on Fire (Official Video)
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Bruno Mars - Just The Way You Are (Official Music Video)
Bruno Mars
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Tom ama Angela
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Aula 1 - Bumbum nota 10 - aquecimento
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Aula 1 - Bumbum nota 10 - lado direito
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Aula 1 - Bumbum nota 10 - lado esquerdo
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Aula 2 - Relaxamento e Respiração - benefícios do relaxamento
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Aula 2 - Relaxamento e Respiração - demonstrações
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Aula 3 - Técnicas Abdominais - abdominal superior
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Aula 3 - Técnicas Abdominais - abdominal inferior
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Aula 3 - Técnicas Abdominais - abdominais oblíquos
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Aula 3 - Técnicas Abdominais - exercícios para cintura
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Aula 4 - Step aquecimento
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Aula 4 - Step - Membros Superiores
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Aula 5 - Circuito - Aquecimento
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Aula 5 - Circuito - Peitoral e costas
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Aula 5 - Circuito - Coxas e ombros
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Aula 5 - Circuito - Abdominal e gluteos
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Aula 6 - Exercícios Diversos - aquecimento e agachamento
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Aula 6 - Exercícios Diversos - braços e coxas
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Aula 8 - Exercícios com bastão - parte 1
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Aula 8 - Exercícios com bastão - parte 2
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Aula 9 - Circuito - parte 2
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Aula 9 - Circuito - parte 1
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Aula 9 - Street - parte 2
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Aula 9 - Street - parte 1
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