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엉덩이 기억상실증 예방 ＜중둔근＞ 강화 운동법! MBN 220726 방송
14K views • 2 years ago MBN Entertainment
Watch :3 08:07
중둔근 운동 하다 골반 허리 통증 생기기 전에 보세요 힙딥 중둔근 강화운동 제대로 알기
832K views • 5 years ago Mr.Physio 호주물리치료사
Watch :3 12:12
한번만해도 볼륨 살아나는 둔근운동, 애플힙, 힙딥, 중둔근, 피치힙
3.9M views • 3 years ago somifit
Watch :3 00:54
과학으로 검증된 최고의 엉덩이(중둔근)운동 TOP 5. #shorts
172K views • 2 years ago 업앤고
Watch :3 00:59
힙업을 위한 엉덩이(중둔근) 운동. 업앤고/구성회 운동조절연구소 #shorts
24K views • 2 years ago 업앤고
Watch :3 03:21
[비온뒤 편집] 엉덩이 근육, 중둔근의역할
908 views • 4 years ago Save the Knee 이동원교수의 무릎PRO TV
Watch :3 11:31
76. 허리지키는 따라하기 쉬운 중둔근 강화 운동 (저와 함께 하시죠)| 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
30K views • 3 years ago 부부한의사
Watch :3 00:57
261. 허리통증, 무릎통증 없애는 중둔근 강화운동 ㅣft 부부한의사
163K views • 1 year ago 부부한의사
Watch :3 02:03
중둔근이 약화된 회원에게 필요한 올바른 운동평가와 전략!
1.2K views • 4 years ago 한국인재교육원
Watch :3 10:29
한 번만 해도 좋아요! 힙딥, 허벅지, 외벅지, 승마살, 납작 엉덩이
1.8M views • 3 years ago somifit
Watch :3 18:36
허벅지살, 승마살, 힙딥, 하체운동 한방에 해결! 애플힙 일등공신 중둔근운동! (한번만해도 효과보장!)
15M views • 5 years ago somifit
Watch :3 00:59
568. 허리통증 즉시해결!! 기막힌 운동법 ㅣft 부부한의사
117K views • 6 months ago 부부한의사
Watch :3 15:33
♦️승마살 없애고 힙딥 채우는♦️ 2주완성! 강력 중둔근 운동루틴!
1.5M views • 4 years ago 이지은 다이어트 Jiny diet
Watch :3 19:07
처진 지방 '쫙 끌어올려' 힙딥 빵빵하게 채워주는 💠기적의 애플힙 루틴 💠 (엉덩이 터져도.. 욕하지 말긔...🥸♥️)
828K views • 10 months ago 이지은 다이어트 Jiny diet
Watch :3 00:11
골반 시리즈[1/5] 걷기에서 가장 중요한 근육 gluteusmedius #중둔근 #gluteusmedius
1.2K views • 6 months ago 물리치료사 막내아들
Watch :3 05:37
[근육실습영상] Gluteus Medius Activation / #중둔근 활성화 훈련
1.7K views • 1 year ago 피지오푸(physiopooh)
Watch :3 00:53
힙딥에는 무조건 이 중둔근 운동 하세요
3.6K views • 6 days ago 힙박사제이킹(피트니스킹덤)
Watch :3 10:32
힙업 힙딥 해결에 필수! 허리 고관절 통증 잡는 변형 브릿지 클램쉘 사이드플랭크 중둔근 운동: 브릿지 할 때 허리아프면 꼭 보세요!
136K views • 4 years ago Mr.Physio 호주물리치료사
Watch :3 00:45
575. 의자에 앉아서 하체강화! 허리통증 안녕
26K views • 6 months ago 부부한의사
Watch :3 01:00
569. 허리통증 즉각 해결! 바로 해보세요ㅣft 부부한의사
41K views • 6 months ago 부부한의사
Watch :3 00:29
힙딥에는 이 중둔근&코어운동 꼭 해줘야 합니다
990 views • 1 week ago 힙박사제이킹(피트니스킹덤)
Watch :3 09:03
허리가 아파요? "중둔근 운동하세요!"
903 views • 1 year ago Brainer DoThat
Watch :3 00:32
손흥민의 하체운동 #중둔근
5.1K views • 1 year ago 데스런 윤현용의 기능성운동
Watch :3 01:00
573. 허리통증 바로 해결하는 지압점 ㅣft 부부한의사
121K views • 6 months ago 부부한의사
Watch :3 00:24
중둔근 운동은 이렇게 하셔야해요 #골반교정 #힙업운동 #중둔근 #스트레칭
2.7K views • 1 year ago 체형교정은 명지쌤
Watch :3 00:16
중둔근(중간볼기근) 이완
1.6K views • 1 year ago 씨알에이 리햅랩 CRA REHABLAB
Watch :3 00:35
중둔근 운동, 제발 그만해요. 밴드 운동, 효과 없는 과학적인 이유
1.1K views • 2 months ago LIFT SCHOOL 국제운동학교
Watch :3 01:26
[재활운동] 중둔근 운동 #중둔근 #코어운동 #밸런스
364 views • 1 year ago 코어스파인
Watch :3 00:25
골반 불균형 검사와 해결까지! #중둔근 #골반교정 #재활운동
671 views • 1 year ago 코어스파인
Watch :3 00:10
💡골반 교정 - 중둔근 운동 G.med exercise💡김포 체형교정 트레이닝 센터 코어스파인
2.5K views • 2 years ago 코어스파인
Watch :3 00:33
중둔근운동은 바로 '이 수축' 을 해줘야 합니다 #힙운동
530 views • 1 week ago 힙박사제이킹(피트니스킹덤)
Watch :3 00:55
봄날지기와 함께하는 운동 챌린지! 허리 건강을 도와주는 중둔근 운동 | TV조선 매주 일요일 오전 10시 50분 방영!
1.7K views • 4 months ago 신규철 TV
Watch :3 00:59
중둔근 허리통증원인 종각한의원 통인한의원
1.6K views • 5 years ago 통인 한의원
Watch :3 00:22
짝다리를 자주 짚거나 허리, 엉덩이가 아프다면 💁‍♀️이 스트레칭을 해보세요🧚‍♂️ #허리스트레칭 #엉덩이스트레칭 #중둔근 #짝다리 #골반운동 #backpain #허리디스크
24K views • 5 months ago 물리치료사 백도쌤
Watch :3 00:44
286. 누워서 엉덩이근육 강화 운동. 건강하게 오래 살려면 엉덩이를 지켜야합니다ㅣft 부부한의사
1.4M views • 1 year ago 부부한의사
Watch :3 00:51
571. 중둔근 강화, 꽃게 걷기 운동!! ㅣft 부부한의사
51K views • 6 months ago 부부한의사