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Watch :3 11:53
걷기도 힘든 분들을 위한 4분 무릎 강화 운동 이것만 하세요 [40대 50대 60대 무릎 통증 좋은 운동, 중장년을 위한 안전한 하체 운동]
644 views • 1 year ago 건강 발전 연구소
Watch :3 01:01
#중년근력운동 # 코어운동
11 views • 3 months ago 나 혼자 논다.
Watch :3 04:42
배만 나온 중년을 위한 기적의 운동법(중년 다이어트,40대 50대 이후를 위한 운동법,벽스쿼트)
54 views • 1 year ago 사공오공 다이어트 올리브
Watch :3 00:59
폴댄스 초급. 전신근력운동 #중년근력운동 #중년다이어트
1.4K views • 1 year ago 폴리나 pole_lina_
Watch :3 01:00
폴댄스초급 #중년근력운동 #폴댄스배우기 #중년취미 #40대운동 #40대브이로그
21 views • 1 year ago 폴리나 pole_lina_
Watch :3 11:03
중년 내장지방 뱃살 이렇게 해야 싹 다 빠집니다! 1시간 걷기 대신 이 운동을 매일 5분만 하세요! [올챙이배 빼는 최고의 운동, 줌바 댄스, 뱃살빼는최고의운동]
3.4K views • 2 years ago 건강 발전 연구소
Watch :3 11:45
유독 배만 나온 중년을 위한 기적의 뱃살 빼는 운동법 [중년 다이어트, 40대 50대 다이어트, 인터벌 운동, 걷기 대신, 스쿼트 대신]
1.4K views • 1 year ago 건강 리셋
Watch :3 00:59
중년인데 무릎 통증 있다면 이 운동 꼭 하세요! #무릎운동
16K views • 1 year ago 건강 리셋
Watch :3 00:31
중년 근력운동 중년 다이어트 폴댄스 머리치기
102 views • 2 years ago 폴리나 pole_lina_
Watch :3 00:39
폴댄스초급 #폴댄스프리지아 #중년다이어트 #중년근력운동 #전신근력운동 #코어운동 #폴댄스초급 #폴댄스배우기
106 views • 1 year ago 폴리나 pole_lina_
Watch :3 09:58
유독 배만 나온 40대 중년을 위한 집에서 뱃살 빼는 운동. 하루 한번만 하세요. 똥배 빠지고, 허리라인 생깁니다. [중년 근력 운동, 40대 여성 운동, 뱃살 빼기 운동]
185K views • 2 years ago 비타100 - 비만탈출백서
Watch :3 00:41
폴댄스초급 #전신근력운동 #중년근력운동 #40대운동 #shorts #폴댄스초급
18 views • 1 year ago 폴리나 pole_lina_
Watch :3 00:54
폴댄스 초급 #중년근력운동 #사이드클라임 #폴댄스배우기 #근력운동추천 #폴댄스초급
245 views • 1 year ago 폴리나 pole_lina_
Watch :3 00:43
[1분 운동정보] 스쿼트전 필수 웜업 - 프라잉 가블릿 스쾃(prying goblet squat)
104 views • 5 years ago 아재코치
Watch :3 07:54
허벅지, 하체근육이 성인병에 미치는 상관관계와 무릎 통증(관절염,골다공증)없이 앉아서 쉽게 할 수 있는 운동 [40대 50대 60대 중장년 하체 근력 운동, 엉덩이근육운동 ]
2.6K views • 2 years ago 내몸한입
Watch :3 00:53
협착증 환자가 반드시 해야하는 근력 운동 3가지
1.2K views • 10 months ago 활기찬TV
Watch :3 10:24
굶는 대신 이것만으로 묵은뱃살 나잇살 싹 다 빠집니다 [올챙이배 뱃살 빼는 중년 하체 운동, 40대 50대 60대 하체운동]
21K views • 2 years ago 국민건강TV
Watch :3 00:44
[스트랭스 훈련] 백스쿼트(back squat) 155kg 2×5
14 views • 5 years ago 아재코치
Watch :3 10:13
중년도 탄탄한 몸매 가질 수 있어요! 누구나 쉽게 근력 운동하는 방법🔥 ㅣ 언니가 간다
4.1K views • 1 year ago 메종레아
Watch :3 07:21
걷기 말고 누워서 이 하체 운동을 6분만 하세요! 50대 중년 내장지방 뱃살 빼려면 꼭 하세요! [누워서 내장지방 뱃살 빼는 중년 하체 운동, 40대 50대 60대 하체운동]
15K views • 2 years ago 무병장수 - 건강하게 오래사는 방법
Watch :3 01:00
겨울철 무릎 통증 해방되고 싶다면 '무조건' 이 운동 해보세요! 중년에게 좋은 #무릎운동
8.2K views • 1 year ago 건강 리셋
Watch :3 12:15
무릎통증 없이 누워서하는 근력운동, 40-50세이상 중년, 무릎관절에 무리없는 운동 매일 따라하세요!(걷기 말고 스쿼트 대신하는 운동, 40, 50대운동, 뱃살 빼는법, 올챙이배)
1.1K views • 2 years ago 건강 발전 연구소
Watch :3 00:34
돈이 되는 스쿼트 하체 근력 운동 #dance #kpop #댄스
2.7K views • 7 months ago 엄마TV
Watch :3 08:45
유독 똥배만 나온 중년을 위한 기적의 뱃살 빼는 운동법 [올챙이배, 내장지방 빼는법, 뱃살빼는운동, 인터벌 걷기, 벽스쿼트]
94K views • 2 years ago 건강 발전 연구소
Watch :3 01:20
[훈련영상-이것저것] 불금운동~이것저것 의식의 흐름에 따라...
37 views • 4 years ago 아재코치
Watch :3 10:13
40대 이후 엉덩이 근육 가장 빨리 키우는 3가지 운동 [허벅지 안쪽살 제거,엉덩이 운동, 다리 운동, 하체 근력 운동]
3.8K views • 2 years ago 국민건강TV
Watch :3 01:39
[훈련영상-비대칭 움직임 안정화] 불가리안스쾃(bulgarian squat) 5×5, 60kg
58 views • 4 years ago 아재코치
Watch :3 00:53
#폴댄스초급 #폴댄스큐피트 #하체운동 #전신근력운동 #중년다이어트 #중년근력운동 #폴스포츠 #polefitness
17 views • 1 year ago 폴리나 pole_lina_
Watch :3 00:35
중년 다이어트 근력운동에 좋은 폴댄스 폴댄스 입문기
92 views • 2 years ago 폴리나 pole_lina_
Watch :3 01:01
폴댄스초급 #코어운동 #에어워크 #큐피드 #전신근력운동 #중년다이어트 #중년근력운동 #하체근력운동
205 views • 1 year ago 폴리나 pole_lina_
Watch :3 00:58
[훈련영상-스트랭스훈련] 백스쿼트 5×3sets, 155kg
97 views • 4 years ago 아재코치
Watch :3 00:54
폴댄스초급 #사이드클라임 #코어운동 #하체근력운동 #중년다이어트 #중년근력운동 #40대브이로그 #40대운동
15 views • 1 year ago 폴리나 pole_lina_
Watch :3 00:44
폴댄스 중급 처음으로 #에어인버트 를 성공한 날 #하체근력운동 #중년다이어트 #중년근력운동 #근력운동 #코어운동
767 views • 1 year ago 폴리나 pole_lina_
Watch :3 00:39
파워클린(power clean) EMOM 10min 1rep 105kg
61 views • 5 years ago 아재코치
Watch :3 00:51
[훈련영상] 스쿼트 200kg을 향한 고독한 전투 2부 시작~!
39 views • 5 years ago 아재코치
Watch :3 00:16
중년 다이어트 근력운동. 폴댄스 도전기
1.5K views • 2 years ago 폴리나 pole_lina_