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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

924K views • 3 years ago

北木健身治療師 Kopi

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【有氧運動】無跳躍不傷膝蓋10分鐘有氧運動，在家跟著節奏爆汗吧！

224K views • 3 years ago

亞里沙の小帳

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【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身

442K views • 2 years ago

北木健身治療師 Kopi

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【中高齡運動 - 輕啞鈴有氧運動】10分鐘輕鬆增強心肺耐力 ▏北木健身

66K views • 2 years ago

北木健身治療師 Kopi

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多抬腳人不老，跟著做一分鐘！維持活動力就是這麼簡單！ #健康 #有氧運動 #瘋狂麥克斯

3.7K views • 1 year ago

瘋狂麥克斯Wow_Max

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30分鐘燃脂運動｜無彈跳有氧運動｜膝蓋友好｜暖身+伸展 30 MIN TOTAL BODY CARDIO｜FAT BURNING WORKOUT

66K views • 3 years ago

一米六健身服利社

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【中高齡運動 - 低衝擊有氧】10分鐘有氧運動 (無跳躍、不須器材、減少關節負荷) ▏北木健身

47K views • 2 years ago

北木健身治療師 Kopi

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30分鐘 jack基礎有氧｜簡易有效有氧運動｜全身消脂｜快速燃脂運動

45K views • 3 years ago

社團法人中華民國健身運動協會

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「超慢跑」真的可以減肥嗎？ #超慢跑 #有氧運動

40K views • 7 months ago

女力健身 Nuli App

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30分鐘簡單的有氧運動｜全身訓練｜基礎有氧｜樂齡運動｜站姿健身操

54K views • 3 years ago

社團法人中華民國健身運動協會

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BLACKPINK - 'How You Like That' 有氧運動 Choreography DanceFitness 最火舞蹈瘦身舞蹈減肥抖音TikTok zumba【#Apple夏妤】

2.3K views • 3 years ago

Apple夏妤

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20分鐘有氧運動+瘦手臂運動｜全站立｜復古節奏音樂｜暖身+伸展｜增強免疫力

22K views • 1 month ago

一米六健身服利社

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12分鐘踏步有氧運動｜新手、老人運動｜全站立全身｜節拍音樂｜不傷膝蓋

27K views • 4 months ago

一米六健身服利社

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全身有氧運動 Full Body Cardio

3.1K views • 2 years ago

Coco Make You Fit

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各種有氧20分鐘到底可以燃燒多少卡路里❓ #減脂 #有氧運動 #健身 #跑步 #運動

2.8K views • 8 months ago

時尚健人

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有氧運動減重會消耗肌肉！？減重醫師一次說清楚！

204K views • 4 years ago

好邱夫妻

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殭屍體操搖晃身體3分鐘秒瘦+血管回春

20K views • 1 month ago

風傳媒 The Storm Media

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25分鐘瘦身居家有氧運動🔥全站立🔥無跳躍🔥無器材 | 25 MIN WEIGHT LOSS HOME CARDIO WORKOUT

1.7K views • 1 month ago

Rotila Fit

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什麼有效的有氧運動??

4.3K views • 1 year ago

健身工廠

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3分鐘簡易有氧運動活化大腦改善動脈硬化健康2.0 精華

28K views • 3 years ago

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北田跳繩 #花式跳繩 #jumprope #rope #跳繩運動 #有氧運動 #跳繩

7.9K views • 1 year ago

NERVE JUMPROPE

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32分鐘全身有氧運動🔥伸展塑形🔥深蹲🔥抬腿 | 32 MIN FULL BODY AEROBIC WORKOUT

428 views • 3 months ago

Rotila Fit

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泰拳有氧#有氧 #有氧健身操 #有氧運動 #有氧运动 #泰拳 #拳擊

46 views • 1 year ago

我是DaKaNaw-達卡鬧

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想要運動減肥，有氧運動跟重量訓練差在哪?哪個適合我? #運動減肥 #有氧運動 #跑步 #單車 #游泳 #重量訓練 #肌肉量 #減肥食譜 #減肥 #瘦身 #減重 #減脂 #減重飲食 #減肥飲食

699 views • 3 months ago

☃️雪人營養師_正念引導師

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💦💦適合跳繩新手的五個🔥超燃脂動作 #跳繩 #跳繩減肥 #燃脂 #有氧運動 #jumpropeworkout

23K views • 1 year ago

時尚健人

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【🔥超慢跑：180 BPM 節奏的極致舒適有氧健身運動體驗】

5.9K views • 1 year ago

Music酷

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新手跳繩一定要循序漸進，按照這組跳繩計劃練習，養成運動好習慣#跳繩 #無繩跳繩 #逆襲 #有氧運動

44K views • 1 year ago

健身達人秀

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瘦身日記第10天，綻放活力的有氧奇蹟 #有氧運動 #瘦全身 #居家運動 #爆汗

63 views • 1 year ago

茹茹

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有氧變瘦無氧增肌#有氧運動 #無氧運動

1.3K views • 10 months ago

減肥日誌

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遇到減脂停滯期，應該怎麼辦？#一零教練 #桃園健身教練 #減重增肌 #突破減重停滯期的方法 #瘦身方法 #減脂吃什麼 #有氧運動 #hiit

1K views • 1 year ago

一零教練

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25分鐘有氧健身雕塑體態｜樂活有氧篇EP05｜陳詠昕老師｜《停動停動好健康》

283 views • 3 years ago

客家電視 HakkaTV

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愛上美腿唷！ #減肥 #減重 #瘦 #瘦腿 #有氧運動 #瘦小腿 #減脂 #fitness #workoutathome

1.4K views • 1 year ago

瘦腿專家-蛋糕教練

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千萬不要「一直」有氧，不然你會狂掉肌肉！#健身女孩 #健身 #健身知識 #有氧運動 #有氧 #減脂 #減肥 #健身迷思 #健身教學 #台北市

6K views • 1 year ago

健身黃揚哥

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25分鐘有氧健身雕塑體態｜樂活有氧篇EP02｜陳詠昕老師｜《停動停動好健康》

175 views • 3 years ago

客家電視 HakkaTV

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跳繩前🌟必看‼️‼️ #跳繩 #有氧運動 #瘦身 #減重 #減脂

7.4K views • 9 months ago

時尚健人

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#花式跳繩 #跳繩教學 #跳繩 #jumprope #有氧運動

369 views • 1 year ago

NERVE JUMPROPE

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