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์›Œํ‚น๊ณผ์žฅ Working_Walking @UCztJxnO2EZjilLrLJOXt_SQ@youtube.com

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์˜ค๋Š˜๋„ ์ผํ•œ๋‹ค! ๊ฑท๋Š”๋‹ค! ๋‚œ ์›Œํ‚น๊ณผ์žฅ์ด๋‹ˆ๊นŒ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ 40~50๋Œ€๋ฅผ ์œ„ํ•˜์—ฌ


02:45
์‹ฑํฌ๋Œ€ ๋ฐฐ์ˆ˜๊ด€ ํด๋ฆฌ๋„ˆ / ์‹ฑํฌ๋Œ€ ๋ฐฐ์ˆ˜๊ตฌ๋„ ๋ฐฐ์ˆ˜๊ด€๋„ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ
02:57
๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ฑด๊ฐ•๋นต/๋‹น๋‡จ๋นต/์ €ํƒ„์ˆ˜๋นต/์‚ฌ๊ณผ, ๋‹น๊ทผ, ์•„๋ชฌ๋“œ, ๊ณ„๋ž€๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ฐ”๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด์„ธ์š”/feat.์œ ํŠœ๋ธŒ ๋จน๊ณ ๋นผ๊ณ  EatFit ์ฐธ๊ณ ํ–ˆ์–ด์š”
02:25
๋ชฉ์‚ด์„ ์™€ํ”ŒํŒฌ์— ๊ตฌ์šฐ๋ฉด? / ์™€ํ”ŒํŒฌ๊ตฌ์ด / ๋ชฉ์‚ด์Šคํ…Œ์ดํฌ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ / 40๋Œ€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ / ์›Œํ‚น
03:46
์–‘ํ‰๋‘๋ฌผ๋จธ๋ฆฌ / ์–‘์ˆ˜์—ญ1๋ฒˆ์ถœ๊ตฌ / ์ฃผ๋ง์— ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ / ๋‘๋ฌผ๋จธ๋ฆฌ์—ฐํ•ซ๋„๊ทธ
02:31
์ง์žฅ์ธ๊ฑท๊ธฐ๋‹ค์ด์–ดํŠธ / Walking diet / ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ / ์‹ํ›„10๋ถ„๊ฑท๊ธฐ / ๊ฑท๊ธฐ๋ฃจํ‹ด
04:09
์ฉ์ง€์•Š๋Š” ํ™ ๋ถ„๊ฐˆ์ด / ํ™”๋ถ„๋ฌผ๊ตฌ๋ฉ๋ง‰๊ธฐ / ๊ฐ€์ •์—์„œ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์‹๋ฌผํ‚ค์šฐ๊ธฐ
02:24
๋‚ด ๋ชธ์˜ ๋””ํ†ก์Šค ํ•ด๋…์ฃผ์Šค / ๋ณ€๋น„๊ฐœ์„ , ํ”ผ๋ถ€๊ฐœ์„ , ๋…์†Œ๋ฐฐ์ถœ, ์†Œํ™”๋ถˆ๋Ÿ‰๊ฐœ์„ , ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
05:39
4๊ฐœ์›”๊ฐ„ 6.4kg ๊ฐ๋Ÿ‰ํ›„๊ธฐ / ๊ธ€์”จ๋งŽ์Œ์ฃผ์˜ / ๊ฑท๊ธฐ๋‹ค์ด์–ดํŠธ / GM๋‹ค์ด์–ดํŠธ / 40๋Œ€๋‹ค์ด์–ดํŠธ / Walking Diet
04:22
์–‘๋ง๋ชฉ์œผ๋กœ ๊ฝƒ๋งŒ๋“ค๊ธฐ / ๋‘์†์œผ๋กœ ์ชผ๋ฌผ์ชผ๋ฌผ / ์–‘๋ง๋ชฉ๊ณต์˜ˆ
02:13
์šฐ์—‰์˜ ํšจ๋Šฅ / ๋…ธํ™”๋ฐฉ์ง€, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ์ข‹์•„์š”~ / ์šฐ์—‰์กฐ๋ฆผ๋งŒ๋“ค๊ธฐ
00:39
10๊ฐœ์›”๋งŒ์— ๊ตฌ๋…์ž 100๋ช… ๋‹ฌ์„ฑ (21.2.8) / ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
02:41
[GM์ด๋ก ํŽธ] GM๋‹ค์ด์–ดํŠธ 2๋ถ„์„ค๋ช…์„œ / ์˜ฌํ•ด๋Š” ๊ผญ ์‚ด ์ข€ ๋นผ๊ณ  ์‹ถ์–ด์š”! / ์ตœ๋Œ€5kg๊ฐ๋Ÿ‰๊ฐ€๋Šฅ / I really want to lose weight this year
03:01
์œ ์‚ฐ๊ท ํญํƒ„ / ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์–‘๋ฐฐ์ถ”๊น€์น˜ / ์‚ฌ์šฐ์–ดํฌ๋ผ์šฐํŠธ / ๋…์ผ์–‘๋ฐฐ์ถ”์ ˆ์ž„ / Sauerkraut
03:11
์˜์ž์‹œํŠธ๋ฆฌํผ / ์˜์ž์ฒœ๊ฐˆ์ด / ์ง‘์—์„œ ์†์‰ฝ๊ฒŒ ์˜์ž ๋ฆฌํผํ•˜๊ธฐ / ์˜์ž์‹œํŠธDIY /Easily reform chairs at home
03:17
์•ผ์ฑ„๋‹ค์ง€๊ธฐ ๋ฆฌ๋ทฐ์˜์ƒ / ์ฑ„์†Œ๋‹ค์ง€๊ธฐ / ๊ฐ„ํŽธํ•œ ๋ณถ์Œ๋ฐฅ / Vegetable chopping
08:55
GM ๋‹ค์ด์–ดํŠธ 7์ผ ํ›„๊ธฐ / 40๋Œ€๋‹ค์ด์–ดํŠธ / ์ผ์ฃผ์ผ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹๋‹จ / 20๋…„๋งŒ์— ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ๋‚ด๋ ค๊ฐ”๋‹ค / After 20 years, my weight has gone down
03:15
์ˆ˜๋ฐ•์ฅฌ์Šค๋งŒ๋“ค๊ธฐ / ์—ฌ๋ฆ„์—” ์ˆ˜๋ฐ•์ด์ง€!
04:01
์ธ์ƒ๋ง›! ํฌ๋กœํ”Œ / ์™€ํ”ŒํŒฌ๊ตฌ์ด / ๊น€์น˜์™€ํ”Œ์ „ / Kimchi Waffle pancake / Waffle Pan
07:19
40๋Œ€ ์‹๋‹จ์—†์ด ๊ฑท๊ธฐ๋กœ ์‚ด๋บ€ ํ›„๊ธฐ /10์ผ 19000๋ณด ๊ฑท๊ธฐ์ธ์ฆ / ๋ฏธ๋ ˆ๋‚˜๋ถ€์ž‘์šฉ์ฒด์ค‘์ฆ๊ฐ€ / walking diet
07:01
๋ธŒ๋ฆฌํƒ€ ์ •์ˆ˜๊ธฐ ๊ตฌ์ž…ํ•˜๋‹ค / 20๋…„ ์ผ๋ฐ˜์ •์ˆ˜๊ธฐ ์—†์• ๊ณ  / 2๊ฐœ์›” ์ƒ์ˆ˜์‚ฌ๋จน๊ธฐ ํž˜๋“ค์–ด ๊ตฌ์ž… / ๋งˆ๋ ๋ผ XL 3.5L / Buy a britta water purifier
05:02
์Œˆ์ฑ„์†Œ ๋ชจ์ข… ์ธํ„ฐ๋„ท๋ฐฐ์†ก / ๋ฒ ๋ž€๋‹ค ํ…ƒ๋ฐญ / ์ฉ์ง€์•Š๋Š” ํ™ / ํŒจํŠธ๋ณ‘ ์ƒ์ถ”
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ํšŒ์‚ฌ๋‹ค๋‹ˆ๋ฉด์„œ ๋งŒ๋ณด์ฑ„์šฐ๊ธฐ / ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋‹ค์ด์–ดํŠธ / ์‹ํ›„30๋ถ„๊ฑท๊ธฐ / ๋ฌด๋ชจํ•œ ๋„์ „? / ๋ฐฉํ™”๋Œ€๊ต~๊ฐ€์–‘๋Œ€๊ต๊ฑท๊ธฐ
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์ด๋ณด๋‹ค ์‰ฌ์šธ ์ˆœ ์—†๋‹ค / ์™€ํ”ŒํŒฌ์š”๋ฆฌ / ์™€ํ”ŒํŒฌ ๊ณ„๋ž€ / It couldn't be easier / Waffle pan cuisine
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๋‹น๊ทผ๋งˆ์ผ“์œผ๋กœ 100๋งŒ์› ๋ฒŒ๋‹ค / ์‹ฑํฌ๋Œ€ ๋ˆ๋ชจ์œผ๊ธฐ ํ”„๋กœ์ ํŠธ / ๋‹น๊ทผ๋งˆ์ผ“ํ›„๊ธฐ
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๋˜ฅ์†๋„ ๊ธˆ์†์ฒ˜๋Ÿผ ์ธ๋„ค์ผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ(1ํƒ„) feat. VLLO ๋ธ”๋กœ / #์œ ํŠœ๋ธŒ์ธ๋„ค์ผ
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๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ณ  ๋ˆ๋„๋ฒŒ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•์€๋ค / 4์›”๋งŒ๋ณด๋ฆฌ๋ทฐ / feat. ํ† ์Šค๋งŒ๋ณด๊ธฐ์™€ ์บ์‹œ์›Œํฌ
03:01
๊ตฌ๋ฆ„์ด ์˜ˆ์œ ๊ณณ / ์—ฐ์ฒœ ๋™์ด๋ฆฌ ์ฃผ์ƒ์ ˆ๋ฆฌ / ๋ฌด๋ฃŒ ์ฐจ๋ฐ•๊ณผ ์บ ํ•‘ (feat.๋‹ต์‚ฌ๊ธฐ)
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๋…น๋ฌผ์ œ๊ฑฐํ•„ํ„ฐ ์ฃผ๋ฐฉ์šฉ / 10์ผ ์‚ฌ์šฉํ›„๊ธฐ / ๊ผญ ์„ค์น˜ํ•˜์„ธ์š”~
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์…‹์ด์„œ ์™•๋ณต 10km ๊ฑท๊ธฐ๋„์ „ / ์ด๊ณณ์ด ๋…ธ์„๋ง›์ง‘์ผ์„ธ~
02:30
๋น„์˜ค๋Š” ๋‚  ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ
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๊ตญ๋ฏผ๊ฐ„์‹ ํœด๊ฒŒ์†Œ ๋ฒ„ํ„ฐ๊ฐ์ž๊ตฌ์ด / ์ง„์งœ ๋ง›์žˆ์–ด์š”~^^
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์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์•„์š”~ ์—๊ทธ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ feat.๋ฒ„ํ„ฐ๋ชจ๋‹๋นต
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7๋…„๋งŒ์— ์ž์ „๊ฑฐ๋ฅผ ํƒ€๊ณ  ํ•œ๊ฐ•์„ ๋‹ฌ๋ฆฐ๋‹ค
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2์‹œ๊ฐ„๊ฑธ์–ด์„œ๋„์ฐฉ/์†์นผ๊ตญ์ˆ˜์™€ ๋น„๋น”๋ƒ‰๋ฉด / ํ›„์‹์œผ๋กœ ํŒฅ๋„๋„ˆ์ธ  2๊ฐœ๊นŒ์ง€ / ๋‘˜์ด์„œ 7,500์› ์‹คํ™”? / ๋…๋ฆฝ๋ฌธ์˜์ฒœ์‹œ์žฅ
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๋‚˜ํ™€๋กœ ๊ณต๋ณต์‚ฐํ–‰~ ์šฐ๋ฆฌ์ง‘์€ ์ˆฒ์„ธ๊ถŒ /๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
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๋ณด๋ฆฌ์Œ€๋ปฅํŠ€๊ธฐ&๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ๊ฐ•์ •๋งŒ๋“ค๊ธฐ
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