Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
ΠΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΎΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π», Π° ΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ. Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΠΌΠΈΡΡΠΈΡ ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΠΈΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ Π·Π°Π»Π° Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ?
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: https://youtu.be/HU6S6E_Xzys
0 - 0
ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ 23 ΠΏΠΎ 29 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ π±
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΈ π
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅:
ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ
08:00 L.A.B. β 50 ΠΌΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΠΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΠ²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
09:00 TOTAL STRETCH 45 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ»ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠΉ Π‘Π°Ρ
ΠΈΠ±Π³Π°ΡΠ΅Π΅Π²ΠΎΠΉ
19:30 L.A.B. 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠΈΠ°Π½ΠΎΠΉ Π’Π°ΠΏΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ
20:30 TOTAL STRETCHΒ 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠΈΠ°Π½ΠΎΠΉ Π’Π°ΠΏΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ
21:30 ΠΠΠΠΠ’ΠΠ¦ΠΠ― 30 ΠΌΠΈΠ½ ΡΒ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠΌ ΠΡΠ²Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ
Π²ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ
08:00 CORE & CARDIO β 45 ΠΌΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ Ρ ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ
09:00 STRETCH & GO 30 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ
19:30 TORSO β 45 ΠΌΠΈΠ½ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ
ΡΠ΅Π»Π° Ρ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅Π²ΡΠΌ
20:30 ΠΠΠΠ€ΠΠ‘Π¦ΠΠΠΠ¬ΠΠ«Π Π ΠΠΠΠ β 55 ΠΌΠΈΠ½ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅ Ρ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅Π²ΡΠΌ
ΡΡΠ΅Π΄Π°
07:00 YOGA 55 ΠΌΠΈΠ½ ΡΒ ΠΠ»ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠΉ Π‘Π°Ρ
ΠΈΠ±Π³Π°ΡΠ΅Π΅Π²ΠΎΠΉ
08:00 MAKE BODY β 45 ΠΌΠΈΠ½ Π½Π° Π²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΒ ΠΠ»ΡΠ±Π΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ
19:00 FUNCTIONAL TRAINING 50 ΠΌΠΈΠ½ ΡΒ ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π‘Π°ΡΠΏΠ°Π΅Π²ΠΎΠΉ
20:00 YOGA 55 ΠΌΠΈΠ½ ΡΒ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΠ°ΠΉΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ
21:00 ΠΠΠΠ ΠΠΠΠ Π 30 ΠΌΠΈΠ½ ΡΒ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΠ°ΠΉΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ
ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³
19:00 PILATES β 50 ΠΌΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ
20:00 BODY BALLET 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠΈΡΠΎΠΉ ΠΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ
ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΠ°
07:30 MORNING BOOST β 15 ΠΌΠΈΠ½ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΠΈΠ»ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ
08:00 MAKE BODY 50 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΠΈΠ»ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ
09:00 TOTAL STRETCH 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΎΠ²ΠΏΠ°ΠΊ
ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΡΠ±Π°Ρ
10:00 SOFT FITNESS 50 ΠΌΠΈΠ½
11:00 CORE 45 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΡΠ±Π°Ρ
Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅
10:00 MOBILITY 50 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅Π²ΡΠΌ
11:00 POWER TRAINING 55 ΠΌΠΈΠ½ ΡΒ Π‘Π΅ΡΠ³Π΅Π΅ΠΌ ΠΡΡΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΠ»ΡΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ
ΡΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ΅.
ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠΌ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Π’ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ: youtube.com/@WorldClassClubs/streams
#ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈworldclass
#Ρworldclass
18 - 2
Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΡΠΎΡ, Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄ ΠΌΠΈΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² Π½Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ β World Class Star Challenge β ΠΏΡΠΈΡΡΠ» ΠΠΈΡΠΈΠ»Π» Π‘Π°ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄ΡΠΌΠ΅Π½ ΠΌΠΈΡΠ° ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»Π»Π΅Π½Π΄ΠΆΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² ΠΊΠ»ΡΠ±Π°Ρ
: https://youtu.be/ZLhbrkLUhCs
1 - 0
ΠΠ°Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ΅ ΠΡΠΈΠ½Π° Π‘ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²Π° ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π° Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ.
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅: https://youtu.be/Ff8CUjugl3M
13 - 0
π± ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ 16 ΠΏΠΎ 22 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ π±
2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ?
ΠΡ Π½Π΅ ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΡ:
ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ
08:00 FUNCTIONAL TRAINING 50 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΠ²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
09:00 SOFT FITNESS 45 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ»ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠΉ Π‘Π°Ρ
ΠΈΠ±Π³Π°ΡΠ΅Π΅Π²ΠΎΠΉ
19:30 L.A.B. β 55 ΠΌΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ°ΠΊΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ
20:30 TOTAL STRETCH 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ°ΠΊΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ
21:30 ΠΠΠΠΠ’ΠΠ¦ΠΠ― 30 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠΌ ΠΡΠ²Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ
Π²ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Ρ ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ
08:00 LADYβS STYLE β 45 ΠΌΠΈΠ½ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠ°
09:00 STRETCH & GO 30 ΠΌΠΈΠ½
ΡΡΠ΅Π΄Π°
07:00 YOGA 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ»ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠΉ Π‘Π°Ρ
ΠΈΠ±Π³Π°ΡΠ΅Π΅Π²ΠΎΠΉ
08:00 MOBILITY β 45 ΠΌΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Ρ ΠΠ»ΡΠ±Π΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ
19:00 FUNCTIONAL TRAINING 50 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π‘Π°ΡΠΏΠ°Π΅Π²ΠΎΠΉ
[ΠΠΠΠΠΠ Π’Π ΠΠΠΠ Π] 20:00 YOGA 55 ΠΌΠΈΠ½ ΡΒ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΠ°ΠΉΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ
[ΠΠΠΠΠΠ Π’Π ΠΠΠΠ Π] 21:00 ΠΠΠΠ ΠΠΠΠ Π 30 ΠΌΠΈΠ½ ΡΒ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΠ°ΠΉΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ
ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³
[ΠΠ’ΠΠΠΠ] 19:00 PILATES β 50 ΠΌΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π‘ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ
20:00 ZUMBA β 55 ΠΌΠΈΠ½ Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π² Ρ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΠΉ Π‘ΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΌ ΡΡΠΈΡΠ΅
ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΠ° Ρ ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π ΡΠΌΡΠ½ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ
07:30 MORNING BOOST β 15 ΠΌΠΈΠ½ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
08:00 MAKE BODY 50 ΠΌΠΈΠ½
09:00 TOTAL STRETCH 55 ΠΌΠΈΠ½
ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΠ½Π³Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ
10:00 SOFT FITNESS 50 ΠΌΠΈΠ½
11:00 HIIT β 30 ΠΌΠΈΠ½ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
11:30 STRETCH & GO 30 ΠΌΠΈΠ½
Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅
10:00 MOBILITY 50 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅Π²ΡΠΌ
11:00 POWER TRAINING 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΠ»ΡΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
19:00 MAKE BODY 50 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΠ°ΠΉΠ΅Ρ
20:00 TOTAL STRETCH 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΠ°ΠΉΠ΅Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ
ΡΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ΅.
ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠΌ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Π’ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ: youtube.com/@WorldClassClubs/streams
#ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈworldclass
#Ρworldclass
33 - 2
ΠΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π½Π° Π»ΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΡΠ»Π° Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π³ΡΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΈΠ°ΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ ΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°.
ΠΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠ°Ρ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΡΠ΅Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΡΠ±Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΠ»ΡΡ ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ² β ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΅ Π² World Class.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅: https://youtu.be/h18h9YsqGVY
8 - 0
π± ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ 9 ΠΏΠΎ 15 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ π±
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ
, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° YouTube, ΠΈ ΠΊΡΠΎ ΡΠΊΡΡΠ°Π» ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠΌ ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π£ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2000 ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
Π½Π°ΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π² ΠΠ·Π΅Π½: dzen.ru/worldclassclubs?tab=longs
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ π
Π Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ 23 Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ:
ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ
08:00 MOBILITY β 50 ΠΌΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Ρ ΠΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΠ²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
09:00 SOFT FITNESS 45 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ»ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠΉ Π‘Π°Ρ
ΠΈΠ±Π³Π°ΡΠ΅Π΅Π²ΠΎΠΉ
19:30 PRO Π―ΠΠΠΠΠ¦Π« 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠΈΠ°Π½ΠΎΠΉ Π’Π°ΠΏΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ
20:30 TOTAL STRETCH 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠΈΠ°Π½ΠΎΠΉ Π’Π°ΠΏΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ
21:30 ΠΠΠΠΠ’ΠΠ¦ΠΠ― 30 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠΌ ΠΡΠ²Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ
Π²ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ
08:00 FUNCTIONAL TRAINING 45 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ
09:00 STRETCH & GO 30 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ
19:30 L.A.B. β 50 ΠΌΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅Π²ΡΠΌ
20:30 TOTAL STRETCH 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅Π²ΡΠΌ
ΡΡΠ΅Π΄Π°
07:00 YOGA 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ»ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠΉ Π‘Π°Ρ
ΠΈΠ±Π³Π°ΡΠ΅Π΅Π²ΠΎΠΉ
08:00 ΠΠΠΠ€ΠΠ‘Π¦ΠΠΠΠ¬ΠΠ«Π Π ΠΠΠΠ β 45 ΠΌΠΈΠ½ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅ Ρ ΠΠ»ΡΠ±Π΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ
19:00 FUNCTIONAL TRAINING 50 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π‘Π°ΡΠΏΠ°Π΅Π²ΠΎΠΉ
20:00 YOGA 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠΌ ΠΡΠ²Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ
21:00 ΠΠΠΠ ΠΠΠΠ Π 30 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠΌ ΠΡΠ²Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ
ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³
19:00 PILATES β 50 ΠΌΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π‘ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ
20:00 LADYβS STYLE β 55 ΠΌΠΈΠ½ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π² Ρ ΠΠΈΡΠΎΠΉ ΠΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ
ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΠ°
[ΠΠΠΠΠΠ Π’Π ΠΠΠΠ Π] 07:30 EXPRESS ABS β 15 ΠΌΠΈΠ½ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΎΠ²ΠΏΠ°ΠΊ
08:00 MAKE BODY 50 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΎΠ²ΠΏΠ°ΠΊ
09:00 TOTAL STRETCH 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΎΠ²ΠΏΠ°ΠΊ
ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΡΠ±Π°Ρ
10:00 SOFT FITNESS 50 ΠΌΠΈΠ½
11:00 CORE β 45 ΠΌΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ
Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅
10:00 MOBILITY 50 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅Π²ΡΠΌ
11:00 POWER TRAINING 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ Π‘Π΅ΡΠ³Π΅Π΅ΠΌ ΠΡΡΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΠΌ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ
ΡΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ΅.
ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠΌ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Π’ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ: youtube.com/@WorldClassClubs/streams
#ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈworldclass
#Ρworldclass
40 - 2
Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π° ΡΠ²Π»Π΅ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ? ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π‘Π΅ΡΠ³Π΅Ρ ΠΡΡΠ°ΠΊΠΈΠ½Π°, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ POWER TRAINING, ΠΌΡ ΡΠ·Π½Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π΅ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΡΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ.
Π‘Π½ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π‘Π΅ΡΠ³Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ β ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΏΠ»ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ: https://youtu.be/Q4JbhxC1Qco
5 - 0
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±Π΅Π³ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°, Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΡΡ? ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ?
ΠΡΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΠ°Π²Π»ΠΎΠΌ Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΌ β ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° World Class Road Runners.
ΠΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π³! ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΠΆΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΡΠ΅: https://youtu.be/9TZ9a2mbJk4
6 - 0
π± ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎ 2 ΠΏΠΎ 8 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ π±
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ 23 Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 15 Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ
π¬
ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ
08:00 MOBILITY β 50 ΠΌΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Ρ ΠΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΠ²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
09:00 SOFT FITNESS 45 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ»ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠΉ Π‘Π°Ρ
ΠΈΠ±Π³Π°ΡΠ΅Π΅Π²ΠΎΠΉ
19:30 PRO Π―ΠΠΠΠΠ¦Π« 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΉ Π‘ΡΠ°ΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ
20:30 TOTALΒ STRETCH 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΉ Π‘ΡΠ°ΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ
21:30 ΠΠΠΠΠ’ΠΠ¦ΠΠ― 30 ΠΌΠΈΠ½ ΡΒ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠΌ ΠΡΠ²Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ
Π²ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ
08:00 CORE & CARDIO 45 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ 10 Π»Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π² World Class π
09:00 STRETCH & GO 30 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ
ΡΡΠ΅Π΄Π°
07:00 YOGA 55 ΠΌΠΈΠ½ ΡΒ ΠΠ»ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠΉ Π‘Π°Ρ
ΠΈΠ±Π³Π°ΡΠ΅Π΅Π²ΠΎΠΉ
08:00 MAKE BODY 45 ΠΌΠΈΠ½ ΡΒ ΠΠ»ΡΠ±Π΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ
19:00 FUNCTIONAL TRAINING 50 ΠΌΠΈΠ½ ΡΒ ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π‘Π°ΡΠΏΠ°Π΅Π²ΠΎΠΉ
20:00 YOGA 55 ΠΌΠΈΠ½ ΡΒ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠΌ ΠΡΠ²Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ
21:00 ΠΠΠΠ ΠΠΠΠ Π 30 ΠΌΠΈΠ½ ΡΒ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠΌ ΠΡΠ²Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ
ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³
19:00 PILATES β 50 ΠΌΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅Π²ΡΠΌ ΠΈ ΠΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π‘ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ
20:00 ORIENTAL β 55 ΠΌΠΈΠ½ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π² Ρ ΠΠΉΠ³ΡΠ»Ρ Π₯Π°Π½Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΠ°
07:30 EXPRESS ABS β 15 ΠΌΠΈΠ½ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΎΠ²ΠΏΠ°ΠΊ
08:00 MAKE BODY 50 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΎΠ²ΠΏΠ°ΠΊ
09:00 TOTAL STRETCH 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΠΈΠ»ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ
ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΡΠ±Π°Ρ
10:00 SOFT FITNESS 50 ΠΌΠΈΠ½
11:00 CORE β 45 ΠΌΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ
Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅
10:00 MOBILITY 50 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π΅Π²ΡΠΌ
11:00 POWER TRAINING 55 ΠΌΠΈΠ½ ΡΒ Π‘Π΅ΡΠ³Π΅Π΅ΠΌ ΠΡΡΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΠΌ
19:00 MAKE BODY 50 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΠ°ΠΉΠ΅Ρ
20:00 TOTAL STRETCH 55 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΠ°ΠΉΠ΅Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ
ΡΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ΅.
ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠΌ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Π’ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
#ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈWorldClass
#ΡWorldClass
61 - 7
ΠΠ°Π½Π°Π» World Class β ΡΡΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΏΡΡΠΈ.
ΠΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ World Class, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π° ΡΡΡΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ World Class.