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ダンスエクササイズ/クリスマスソングに載せて〜正月太り(事前に)解消だ〜

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ダンスエクササイズ / 脂肪燃焼しちゃうよ〜

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【笑顔が素敵になる動画】元プロチアリーダーが教える笑顔体操！第一印象/写真写りがグーんっと良くなる😁

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【二の腕撃退!】ほっそり簡単なエクササイズ💪🔥

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【最強鬼スクワット】この動画が終わるまでに、トレーニングの効果必ず感じます🏋️‍♂️

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【腹筋割りたい方、試して下さい】元プロチアリーダーが教えるスパルタで腹筋を割るエクササイズ！！

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【家族みんなで楽しめるダンスエクササイズ】お子様から大人まで! チアリーダーから運動初心者さんも、みんなで良い汗かいていこう🏋️‍♂️💦

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【10分間脚のストレッチ】浮腫、疲れさようなら〜! 立ち仕事の方必見🦵💓

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【10分間HIITトレーニング】ジャンプなし、道具なし! マンションでもできる全身エクササイズ!

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【簡単準備運動】筋トレ前にサクッとウォームアップ🏋️‍♂️！

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【脂肪燃焼ボクササイズ🥊】運動初心者さんにもお勧めエクササイズ

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【最強お腹痩せダンス】サンバの音楽に合わせて楽しくお腹を絞りましょう！

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【ダンスエクササイズ・ロング】一緒に踊って脂肪燃焼だ！！！

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【ダンスエクササイズ・短編】チアダンス 風のダンスエクササイズにトライしてみよう❤️

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【ダンスエクササイズ】元NFLチアリーダーと一緒に楽しく踊ろう💃💦

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【ダンスエクササイズ】With 元NFLチアリーダー🇺🇸! 〜9月からのお知らせつき🏋️‍♂️❤️〜

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【Full body workout / 夜に駆ける】一曲運動するだけでサマーボディーに近づける⁉︎

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今更ながら【HandClap/元NFLチアリーダーと一緒に】〜ダンスワークアウト〜

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6 min/Easy warm up and stretch 簡単エクササイズ:ストレッチ

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【3分間体幹トレーニング/ノーマルver】NiziUのTake a pictureに合わせて、腹筋割ろう🔥

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3 min prank(Advance)/鬼キツ体幹　目指せサマーボディ! 〜Take a picture.NiziU

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【アメリカ生活Vlog】NHL/アイスホッケー観戦

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アメリカ生活/現地の文化を体験〜Olive Garden編〜

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アメリカ生活/現地の文化を体験〜Chili’s編〜

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【アメリカ/ナッシュビル〜ふらり散歩Vlog〜】クラフトビール×ピザ×ポテト Yum!

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【SHEIN】海外通販サイトで購入した愉快な洋服レビュー動画 〜途中のアフレコ要チェケラッチョ〜

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【SHEIN】海外通販サイトで洋服購入! アメリカでの普段着やパーティードレスなど

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アメリカの南部に大寒波直撃! 雪の中スーパーまで歩いてみた

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【Promotion Video】〜アメリカの雄大な景色とプロチアリーダーのアラサー女子〜

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ミニチアレッスン.1 簡単なチアダンス/サイドライン

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ポンポンの作り方! イベントや結婚式の余興で大活躍💪✨

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キッズチア リーダーのメイクアップとフワフワポニーテールの作り方💄

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【メイクアップ/インスタライブ】チアリーダー、アメリカ在住、パーティー用

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【オンライン•チアダンスレッスン告知】Zoomを使用したオンライン•ダンスレッスン ♯19

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【メイク動画】アメリカ人が好む、濃いめのアジア人メイクの仕方を紹介!パーティー用やチアリーダーの方必見!♯18

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【現役アメリカのプロチアリダーによるキッズチアダンスレッスン 】幼児④ ♯17

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【現役アメリカプロチアリーダーによるキッズチアレッスン】小中学生④ ♯16

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【オンラインチアダンスレッスン お知らせ】キッズ、ジュニア、大人チアリーダーの方必見のチアダンスレッスを開催!　動画と概要欄のチェックをお願いします♪ ♯16

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【現役アメリカプロチアリーダーによるキッズチアレッスン】幼児編③ ♯14

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【現役アメリカプロチアリーダーによるキッズチアレッスン】幼児編② ♯13

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【現役アメリカプロチアリーダーによるキッズチアレッスン】幼児編① ♯12

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【現役アメリカプロチアリーダーによるキッズチアレッスン】小学生/中学生編③ ♯11

05:38

【現役アメリカプロチアリーダーによるキッズチアレッスン】小学生/中学生編② ♯10

10:00

【現役アメリカプロチアリーダーのキッズチアダンスレッスン】小学生/中学生①　♯9

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【現役アメリカプロチアリーダーのキッズチアダンスレッスン】説明♯8

04:23

【ダンスエクササイズ】チアダンスの動きを取り入れた踊りで、楽しく体を動かそう!これであなたもチアリーダー!(♯7)

03:24

【ダンスエクササイズ】ノリノリなダンスで楽しくエクササイズ(♯6)

11:37

【WORKOUT / 腹筋•背筋】筋肉痛間違いなし!?のトレーニングです(♯5)

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【ダンスエクササイズ】チアダンスの要素を取り入れた踊りで脂肪燃焼(♯4)

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【WORKOUT / 体幹】かなりキツイ?チアリーダー必見の体幹トレーニングです(♯3)

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【WORKOUT / 下半身】脚を引き締めたい方に効果的なエクササイズです (♯2)

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【WARM UP & STRETCH】ご自宅でできる簡単なエクササイズ動画です (♯1）