Channel Avatar

АНЯ РАННИНГ WELLNESS @UCzRIeN2fJeilLv5bheKhE-g@youtube.com

488 subscribers - no pronouns :c

Добро пожаловать на мой канал🌟 Откройте для себя полезные


41:14
7 вопросов о похудении. Калории, баланс БЖУ, количество приемов пищи, выбор диеты, подсчет калорий.
40:49
Как худеть? Мотивация, калорийность рациона для похудения, баланс белков, жиров, углеводов. Примеры
31:07
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Эффективная и лёгкая тренировка за 30 минут.#домашняятренировка
23:37
Пробежка. Как начать бегать с нуля. Похудение на 8кг. #пробежка #бегснуля #похудела
01:24
Чем полезен майонез для похудения? Почему его можно есть даже на диете?
06:16
21 августа 2024 г.
26:47
ПЕРВЫЕ ШАГИ ДЛЯ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ. ПОЧЕМУ ЛУЧШЕ ХУДЕТЬ С УГЛЕВОДАМИ? #похудениеэффективное
16:34
МОЙ УТРЕННИЙ БЕГ. ПЛАН БЕГА ДЛЯ НОВИЧКА. ЦЕЛЛЮЛИТ. КАК СЖИГАТЬ УПРЯМЫЕ ЖИРЫ С НОГ, ЖИВОТА.#похудеть
02:07
ДОБАВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ НА ОСНОВЕ ГУАРОВОЙ КАМЕДИ. ПОЧЕМУ Я ПРОТИВ?
26:28
Базовая, простая и эффективная растяжка на все тело. Тренировка для мягкой растяжки и релаксации.
19:27
КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА МЕСЯЦ БЕЗ ТРЕНИРОВОК. КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ, ПЛАН. НЕ ДАЙТЕ СЕБЯ ОБМАНУТЬ🤔
29:38
Моя личная история. Детство, лихие 90-тые, семья.
20:25
КАК СДЕЛАТЬ РУКИ ТОНКИМИ И КРАСИВЫМИ? ПО ЭТОМУ ПРИНЦИПУ! УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОДТЯНУТ ТРИЦЕПС!👍
33:39
В 50 БУДУТ СОЖАЛЕНИЯ, А НЕ КЛАССНАЯ ФИГУРА, ЕСЛИ ТАК И НЕ НАЧНЁШЬ. КРОССЫ, ПЛАН БЕГА
11:36
В 49 ИМЕТЬ СТРОЙНУЮ ФИГУРУ И НОГИ БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА - РЕАЛЬНО. НАЧАТЬ СЕЙЧАС! УТРЕННИЙ БЕГ С ПОДРУГОЙ.
12:03
ПРОБЕЖКА С ПОДРУГОЙ. О ТРЕНИРОВКАХ, ПРОБЛЕМАХ. КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ, ПЛАН. НЕ ПП-ШНЫЙ ЗАВТРАК, ОБЫЧНЫЙ.
15:08
КОРОТКАЯ, ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА РУК, ПРЕССА И НОГ. В 50 - СТРОЙНАЯ ФИГУРА? РЕАЛЬНО!
26:14
КЕТОДИЕТА И НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ПЛАНЫ. ОПАСНОСТЬ. КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ. Моя утренняя рутина. #какпохудеть
21:27
РАЗГОВОР О НАГРУЗКАХ, ПИТАНИИ, СПОРТЗАЛЕ И ЯГОДИЦАХ ВО ВРЕМЯ РУТИННОЙ ПРОБЕЖКИ. ПЛАН ДЛЯ НОВИЧКА.
04:37
ВЕС НАЧАЛ РАСТИ! МОИ ПЕРВЫЕ ШАГИ - КОРРЕКЦИЯ ПИТАНИЯ И НАГРУЗОК. #какхудеть
20:52
СЖЕЧЬ МАКСИМУМ КАЛОРИЙ ЗА 15 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ? БЫСТРЫЙ ТЕПМ, без ПАУЗ - ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО!#трен
22:04
ПЛАН ВХОЖДЕНИЯ, БЕГ. РАЗГОВОР О МОТИВАЦИИ. БЕГОВАЯ РУТИНА. ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ КАРТОШКУ, ИЛИ ВСЕ ЖЕ МОЖНО?
19:14
БОЛЬШОЙ И ВАЖНЫЙ СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ. УТРЕННИЙ БЕГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ТЕЛО ТОП-МОДЕЛИ В 50. МОЯ РУТИНА.
02:20
КАК СДЕЛАТЬ НОГИ ХУДЫМИ И РЕЛЬЕФНЫМИ? СМОЖЕТ ЛЮБАЯ!#похудение#тренировка #упражнения
23:23
Утренняя пробежка, спортивная рутина, обсуждение низкоуглеводной диеты и физических нагрузок.#бег
19:48
УТРЕННЯЯ РУТИНА, ПРОБЕЖКА С ПОДРУГОЙ), РАЗГОВОР О ПОХУДЕНИИ И СВОЕМ ОПЫТЕ. ПЛАН ДЛЯ БЕГА.
28:07
УБИРАЕМ ЛИШНИЙ ЖИР С ЖИВОТА ЗА 25 МИНУТ В ДЕНЬ! ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ#упражнениядляженщин #сжечьжир
12:25
Рассказываю о том, как начать бегать, меняться, худеть, не получить РПП, сохранять форму.
15:14
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДРЯХЛОСТИ И ЖИРА НА РУКАХ? ВСЕГО 15 МИНУТ В ДЕНЬ, А КАКОЙ ЭФФЕКТ!
17:54
Как тренировать ноги и ягодицы, чтобы они были стройными и подтянутыми? Вместе с руками и прессом!
11:41
БЕГ, ЗАМИНКА, ЖИРОСЖИГАНИЕ, ПОХУДЕНИЕ - О ЖИЗНИ, О ЦЕЛИ, О СЕБЕ.
15:15
Тренировка рук за 15-20 минут! Плечи, трицепс, бицепс - красивые, подтянутые руки! #тренировка
28:52
КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ? СЖЕЧЬ ЖИР? УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ? Тренировка на ноги, пресс, растяжка, за 30 минут!
02:31
КАК Я ДЕРЖУ ФОРМУ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ НА 17 КГ. ОДИН ИЗ СПОСОБОВ. #похудение #тренировка #какпохудеть
24:04
КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ? ДОМАШНЯЯ жиросжигающая ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ. #тренировка #похудение
02:07
КАК ЕСТЬ И ХУДЕТЬ. БЕЗ МУЧЕНИЙ И ОЩУЩЕНИЯ, ЧТО ТЫ НА ДИЕТЕ.
24:49
НОГИ БОГИНИ ЗА 20 МИНУТ В ДЕНЬ. Домашняя тренировка для ягодиц и бедер.
02:12
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА НОГАХ. ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!