Le stoïcisme, une philosophie antique fondée par Zénon de Citium, prône la sérénité et la résilience face aux aléas de la vie. Cette école de pensée enseigne que le bonheur réside dans la maîtrise de soi et l'acceptation des événements extérieurs comme étant hors de notre contrôle. Les stoïciens, tels que Sénèque, Épictète et Marc Aurèle, ont développé des pratiques pour cultiver la tranquillité d'esprit, notamment par la méditation, la réflexion sur la mortalité et la focalisation sur les vertus. En adoptant une perspective rationnelle et détachée, le stoïcisme permet de vivre en harmonie avec la nature et de trouver la paix intérieure malgré les turbulences du monde extérieur.
Stoicism teaches that happiness comes from self-control and accepting what we cannot change. Stoics like Seneca and Marcus Aurelius practiced meditation and reflection to achieve inner peace.