05:26

HIIT CARDIO 1 - 5 övningar med hopp

04:28

Cardio Workout 5 stationer med pulshöjande träning

01:50

Pulshöjande övning + styrkeövning

01:02

Träna hoppstyrka med naturens hinder.

00:53

Löpning på bana. Intervaller, hoppstyrka och bålstyrka.

00:47

Balansträning ute i naturen

00:46

Cirkelträning Puls & Styrka med PT

00:43

Uteträning i naturen i Kristianstad. Löpning och powerwalk mixas med styrka och hopp.

00:23

Löpargrupp i Kristianstad där vi tränar roliga intervaller på bana, stig och backe.

00:23

Övning med fitnessboll (balansboll). Pikstående med knäböj.

01:28

Hopprepsträning för löpare.

03:18

Löpstyrka på plank och trappa. 8 övningar.

02:34

Löpstyrka på låga bänkar - 10 övningar

01:59

Träna löpstyrka - övningar på bord & bänk

01:19

Snabba fötter på linje - fotkoordination för löpare.

02:05

Onlinekurs i löpteknik. Förbättra ditt löpsteg och spring lätt & snyggt!

01:04

Onlinekurs i löpning för nybörjare. Kom igång med löpning.

01:51

Träning med parallel bars - equalizer bars. Puls & Styrka!

00:54

Bli stark i skogens gym!

00:54

Coremix Final. En pulshöjande rörelseserie med olika övningar. En utmaning!

00:56

Träna med gummisnodd. Tips på övningar!

01:42

Träna styrka i ribbstol. Tips på övningar.

07:34

LöparFys - cirkelträning. Tränar kondition, löpstyrka, balans, spänst och rörlighet.

04:26

Cirkelträning i gympasalen som tränar kondition och styrka för hela kroppen.

02:47

Löpstyrka och rörlighet efter löpning.

01:26

Löparfys styrka med tips på grenspecifika övningar för att bli en starkare löpare. 5 övningar

06:54

Träna styrka med studsmattan som redskap. 10 övningar!

04:28

Uppvärmning med 10 enkla övningar på cirka 5 minuter.

08:08

8 minute full body workout. Sommarträning utan redskap för styrka, stabilitet, balans och rörlighet.

00:59

8 ÖVNINGAR MED POWERBANDS - GUMMIBANDSTRÄNING

15:40

Hemmaträning! Funktionell styrketräning med en stol som redskap. 20 övningar för hela kroppen.

02:40

Träna kondition hemma utan redskap. Hiit workout! 10 pulshöjande övningar nonstop. Bra hemmaträning.

07:53

Styrka, balans och rörlighetsträning med pinne - käpp!

05:26

Enkla övningar med pinne som tränar balans, styrka och rörlighet.

01:23

Beeptest

02:23

Uppvärmning utan hopp inför en beeptest.

00:40

Korta intervaller med löparfallskärm

02:49

Uppvärmning löpning

00:29

Corestyrka del 2 efter löpträning

00:54

Corestyrka del 1 efter löpträning

00:50

10 bra stretchövningar efter löpning

01:18

Cirkelträning "HIT" 6 superövningar!

01:00

Styrka vader och snabba fötter!

00:29

Rörlighet för bröst, axlar och styrka för ländrygg!

00:47

Träningshjälpens julkalender – Lucka 24. Puls, spänst och benstyrka!

00:42

Träningshjälpens julkalender – Lucka 23. Styrka rumpa och coremuskler.

00:55

Träningshjälpens julkalender – Lucka 22. Puls, benstyrka och rörlighet!

00:34

Träningshjälpens julkalender – Lucka 21. Spänst och benstyrka!

00:29

Träningshjälpens julkalender – Lucka 20. Puls och spänst!

00:43

Träningshjälpens julkalender – Lucka 19. Höftstabilitet, corestyrka och balans!

00:37

Träningshjälpens julkalender – Lucka 18. Puls och styrka ben, bröst, armar.

01:00

Träningshjälpens julkalender – Lucka 17. Styrka ben, axlar, core

01:01

Träningshjälpens julkalender – Lucka 16. Puls och styrka!

00:59

Träningshjälpens julkalender – Lucka 15. Styrka axlar,mage och balans!

00:27

Träningshjälpens julkalender – Lucka 14. Benstyrka och puls!

00:45

Träningshjälpens julkalender – Lucka 13. Corestyrka, balans och rörlighet.

00:59

Träningshjälpens julkalender – Lucka 12. Spänst och balans!

00:17

Träningshjälpens julkalender – Lucka 11

00:54

Träningshjälpens julkalender – Lucka 10

01:20

Träningshjälpens julkalender – Lucka 9