Cours de Relaxation Active Martenot au Centre des Deux Moulins 185, rue du ChĂąteau des Rentiers Paris 13
www.relaxation-active.asso.fr/
La Relaxation Active Martenot sâadresse Ă tous, quels que soient l'Ăąge, l'Ă©tat de santĂ© et la forme physique.
Cette mĂ©thode, crĂ©Ă©e par Maurice Martenot vise avant tout Ă nous faire prendre conscience de notre Ă©tat global, Ă nous reconnecter Ă nous-mĂȘme. Par des gestes simples et lâobservation des sensations, la Relaxation Active Martenot permet de prendre conscience de ses tensions et d'apprendre Ă les relĂącher, de retrouver le calme intĂ©rieur dans lâimmobilitĂ© comme dans lâaction, dans le silence comme dans le rire. Cette pratique conduit Ă se dĂ©fatiguer, Ă prendre du recul par rapport aux Ă©vĂ©nements Ă se libĂ©rer de lâangoisse, pour retrouver la confiance et une meilleure qualitĂ© dâĂȘtre.
Une séance de Relaxation Active Martenot se déroule debout, assis et allongé, en plusieurs temps, avec une respiration libre ou dirigée selon les mouvements.