Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
FELIZ NATAL A TODOS ...🌲🎅🏻
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Gratidão por mais um dia!!!
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@prieosgemeos2 Boa noite ,tem vídeo novo no canal ,já assistiu? não então corre lá está imperdível ☺️
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Olá gente me ajudem a realização de um sonho,que é monetizar meu canal ☺️💜
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Bom dia gente....passando para desejar um excelente domingo,para cada um de vocês e não se esqueça nunca que Jesus te ama muito,Deus abençoe e guarde a cada um de vocês que lêem esse texto.
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Alimentação saudável 🍎você sabia disso?
Segue para mais dicas como está😉...
Maçã 🍎
_A justificativa é que o café traz picos de energia, que rapidamente diminuem e fazem com que mais e mais cafeína precise ser ingerida para nos manter acordados. Já a maçã conta com açúcar natural e carboidratos que ajudam a estabilizar a glicose no sangue. Essa estabilidade traz energia para o corpo.
Banana 🍌
É bom comer banana antes do treino?
_Banana concede energia para o treino
Fonte importante de potássio, a banana é importante para o funcionamento dos músculos e ajuda a prevenir cãibras. Por isso, uma boa dica é incluí-la na alimentação pré-treino. De acordo com o nutricionista Roni, a banana é uma das mais indicadas nesse caso.
Cenoura 🥕
_Logo ao acordar, 30 a 40 minutos antes do exercício, aposte nos carboidratos de baixo índice glicêmico – aqueles que liberam o açúcar no sangue de forma gradativa – garantindo energia por toda a atividade. Pão integral, iogurte desnatado sem açúcar e frutas com aveia são boas opções.
Ovos 🥚
_A gema contém praticamente todas as vitaminas (exceto a vitamina C), proteína e gordura. Já a clara é maioritariamente constituída por água e proteína, principalmente albumina. O valor nutricional do ovo está no seu todo.
Também contém vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K) e hidrossolúveis (tiamina, riboflavina, niacina, colina, ácido fólico, vitamina B12, biotina), carotenóides (luteína e zeaxantina), além de minerais como ferro, zinco, selênio.
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Bom dia gente...trouxe para vocês 4 mitos sobre alimentação saudável que te fizeram acreditar, esse tempo todo.
Infelizmente, a alimentação saudável é cercada de mitos e tabus. Muitos acreditam que comer bem é o mesmo que comer uma comida sem graça e sem sabor, o que não é verdade. O segredo para quem quer se alimentar melhor é incluir mais do que excluir.
Espero que gostem,eu fiz com muito carinho ,se gostar não esqueça de se inscrever no canal ,deixar o like e ativar o sininho para receber as notificações de novos vídeos e post.
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Confia no Senhor e Ele te sustentará hoje, te dará razões para seguir e não desistir.
Nesta vida, é muito fácil nos desmotivarmos e perdermos o foco. Somos fracos e se não estivermos firmes na Rocha, podemos ficar paralisados.
Quando desviamos a vista do nosso Salvador e olhamos para nós mesmos, vemos os nossos defeitos e fraquejamos. Se olharmos para o mundo ou para os outros também podemos facilmente vacilar. Mas se fixarmos os nossos olhos em Cristo, temos motivação para viver uma vida maravilhosa.
A Palavra de Deus tem toda a motivação que precisamos para viver o nosso dia a dia com confiança, alegria e poder.
Pri♡e os gêmeos ²D
Encontre Fé E Motivação Na Bíblia
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Boa tarde gente linda...
hoje vim indica pra vocês uns canais do YouTube de mulheres lindas , mãezona e guerreiras, não se esqueçam ,de deixar seu like ,e se inscrever no canal dessas linda para dar uma força a elas😘
1⁰_@sthefanegraf essa pernambucana linda😍,super simpática, simples mãe de um casal lindo , Sophia e Calebe...
2⁰_@gleyselisboa a Gleyse é mora,São Paulo a pouco conseguiu sua grande conquista aqui na plataforma que é a monetização,ela grava sobre vlogs , maternidade e outros.... também é mãe de uma menina linda ,e um bebê muito lindo...
Dá uma olhada lá no canal delas gente tem conteúdos legais...
Grata a todos vocês ☺️ ♡
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Bom dia gente, tudo bem?!Bem vindos ao nosso canal...
Aqui eu te mostro muitos assuntos como: rotina e vlogs,meu dia a dia com os gêmeos,com dicas e receitas caseiras e cuidados pessoais .O meu objetivo neste canal e ajudar as mães e levar o pouco conhecimento que eu tenho para ajudar, incentivar e ensinar tudo que sei sobre cada um desses temas.
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Vai lá da um oi para os gêmeos
www.instagram.com/danieledebora_os/
Canal Pri ♡ e os gêmeos ²D
Um beijo e fica com Deus 😘💋