์ผ๊ด๋ ๋
ธ๋ ฅ์ผ๋ก ์ฌ๋ ๋ณด๋๋น๋
๊ธฐ๋ณธ ์ค์ ๊ธฐ๋ณธ
ํฌ๋ ์ํด ์ฐ๋จน? ๋ถ๋จน? ๋๋ ๊ทธ๋ฅ๋จน
์์ํ ๋งํผ ์นผ์ ์ ์ฐ๋ ๋ณด๋๋น๋
ํ์ฒดํ๋ จ ํ์์ข
๋ชฉ #shorts #squat #workout
์์ฐ์ด ๋จน๋๋ฒ #shorts #bodybuilding #bulk
๋ฒ ์ด๊ธ ์ฌ๋ฅ #shorts #bodybuilding #life
๋ฐ๋ฒจ๋ก์ฐ #shorts #back #workout
๋ฒค์นํ๋ ์ค #shorts #chestworkout #chest
๊ณ ์ค๋ ์ฌ๋ ๋ #shorts #shoulder #workout
Back posing #shorts #diet #conditioning
๋ฐ๋๋ฆฌํํธ ๋ณด์กฐ ์ด๋ #shorts #๋ฑ #๋ฒํฌ์
๋ฐ๋ฒจ์ปฌ #shorts #arms #ํ์ด๋
๋ฒค์นํ๋ ์ค #ํ๋ฆฌ์จ์ดํธ #๋ฒํฌ์
#shorts
์
์ผ๋ก ์ ๊ฐ ํด์ฒด์ผ #์ ๊ฐ #๋จน๋ฐฉ #๊ณ ๋จ๋ฐฑ
์ปจ๋ฒค์
๋ ๋ฐ๋๋ฆฌํํธ #shorts #์ผ๋์ด๋ #๋ฐ๋๋ฆฌํํธ
AGP ํด๋์ํผ์งํฌ ํ๋ก์ผ ์ด์ฉ์น ๊ฐ์ธํฌ์ง ์์
์ํฉ2์ฃผ์ ํผ์งํฌ ์
๋ฐ์ดํธ
๊ธ์ ์ ์ธ ๋ง์์ ์ค์์ฑ
์ปจ๋ฒค์
๋ ๋ฐ๋๋ฆฌํํธ | ์ฝ๋ฆฌ์ํค๋ผํด๋ ์ค ์ด์ฉ์น
์ ๋ ์ด๋ํ ๋ ๋ณดํธ์ฅ๋น ๊ผญ ์ฐฉ์ฉํฉ๋๋ค.
์นํจ ๋จน์๋?๐
์ ๋
์ ์ฐ์ ์ค ์๊ธด ์ผ
2023๋
๋ ํฌ์ง ๋ฆฌ๋ด์ผ์ค
๊ทผ์ฑ์ฅ ์ค์ธ ๋ฐฅ ๋จน๋ ๋น๋์ ์ฝงํธ์ ๊ฑด๋๋ฆฐ ๊ฟ๋ฒ
๋ด๋ฆฌ๋ ๋น๋ฅผ ๋ง์ ์ ์์ง๋ง ๊ทผ์์ค์ ๋ง์์ผ์ง
ํ๋ จ ๋ง์ง๋ง ์ธํธ ์งํ์ค(feat. ์๋ฉด)
(๊ธฐ๋ถ)ํ์
..(feat.์์ฌ๊ฐ๊ทธ)
๋ด๊ฒ ์ฌ๋ง๋ ์ ์ฌ์น
์ํ๋ ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ๋ง๋ค์ด์.
์์ผ๋ก ๋์๊ฐ๋์ค.
motivation.
BW85kg, ๊ฐ๋ ์งํ์ค.
์ ๋ฉด์ผ๊ฐ๊ทผ ํํ๋จ..
๊ธฐ๋ณธ์ ์ถฉ์ค
ํผ์ง์ปฌ100 ์ด์ฉ์น
๋ญ๊ฐ์ .. ๋ง์๋ค..
์ด๋ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์จ์ ๋ค ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ฌ๋์?
ํ๋ก ๋ณด๋๋น๋๊ฐ ๋๋์ง ์ก๋ ๋ฐฉ๋ฒ
ํ๋ก ๋ณด๋๋น๋์ ๋ณด์ถฉ์ ๋จน๋ฐฉ
๋ํ 2์ฃผ ์ ๋ฐ๋ ์ปจ๋์
2 months left | AGP ์ค๋น ์ํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
IFBB ํ๋ก์ ์ถ๊ฒฉ์ค๋น์ค | ๋ค์ด์ดํธ 5์ฃผ์ฐจ
72kg ํ์ค์ธ๋ฆฌ๋ก์ฐ..
2021 IFBB ํ๋กํ๋ฆฌํ์ด์ด ์์ #shorts
ํฌ์ค์ฅ ๊ฐ๋๊ธธ.. ๊ทผ์์ค์๋ชป์ฐธ์ง.. #shorts
ํ์๋ด์ค์ฟผํธ.. #shorts
14๋
๋ฐ๋๋น๋ฉ์ธ์.."๋ง์นด๋กฑ" ์ด๋๊ฑธ ๋จน์ด๋ณด์์ต๋๋ค..| #shorts
X
About
์ ์ง๐ฅ
์๋
ํ์ญ๋๊น. ๋ณด๋๋น๋ ์ด์ฉ์น์
๋๋ค.
ํญ์ ์ ์งํ ๋ชจ์ต์ผ๋ก ๋ณด์ฌ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค!
์ ๊ฐ ๋์๊ฐ๋ ๊ธธ ์์๊ณผ ์ง์งํด ์ฃผ์
์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
โๆญฃ็ ์ ์ง - ์ธ์ ๋ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ฐธ๋๊ฒโ
Tags