Karın Kası Gelişimi: Cable Crunch Nasıl Yapılır?
Arka Kol Gelişimi: Cable Overhead Triceps Extension Nasıl Yapılır? #shorts
Alt Göğüs Gelişimi: Cable Crossover Nasıl Yapılır?
Evde Badem Sütü Tarifi | Markettekiler Su, Alma 🚨
Deadlift Nasıl Yapılır?
Evde Jelibon Tarifi | Sporcu İşi, Yüksek Proteinli, Kolajenli
Proteinli Tiramisu Tarifi | Sporcu İşi, Diyet Bozmayan Tatlı
Bacak kası gelişimi: Squat nasıl yapılır? 💪 #shorts #gym
Göğüs kası gelişimi: Bench Press nasıl yapılır? 💪 #shorts #gym
Omuz kası gelişimi: Lying Side Lateral Raise nasıl yapılır? 💪 #shorts
Kalça kası gelişimi: Glute Bridge nasıl yapılır? 💪 #shorts
Kalori yakma konusundaki büyük yanılgı! 🤔 #shorts
Bunları yaparsan kasların gelişmez! 🚨#shorts
Spor yapmak ömrü kısaltıyor mu? #shorts
Bayatlamış pilavdan nefis puding tarifi! #shorts 🤔
Ödem atmak isteyenlere eşsiz tarif! 🌿#shorts
Kalça Kası Gelişimi: Hip Thrust Nasıl Yapılır? 💪 #shorts #gym
Full Body Antrenmanla Gelişim 🤔 #shorts
Buz Banyosuna Girdim🥶 #shorts
Protein Tozu ve Cinsellik 🤔 #shorts
Ödem Atıcı Karışım Tarifi | Tamamen Doğal Su Atıcı #shorts
1000 Kalorilik Shake Tarifi | Kilo Aldırıcı Protein Shake #shorts
%95’imizde Eksik Olan Vitamin🤔#shorts
KETÇAP YİYENLER DİKKAT 🚨 PÜF NOKTALAR 🔎 #shorts #sağlıklıyaşam
KONSERVE HİNDİ YENİR Mİ 🤔 SPOR YAPANLAR DİKKAT 🔎 #shorts #konserve
KEK GİBİ SPORCU EKMEĞİ TARİFİ (YEMEYE DOYAMAYACAKSINIZ!) #shorts
60 GÜNLÜK DOĞAL DEĞİŞİM🔥#shorts
Kahve İçenler Dikkat🚨#shorts
Evde Diyet Bozmayan Sorbe Tarifi🍦#shorts
ROMANİAN DEADLİFT NASIL YAPILIR | ARKA BACAK & BEL EGZERSİZİ #shorts
Evde Cips Tarifi #shorts
Alkol Aldığımızda Ne Olur?🍻 #shorts
Baklava Yiyenler Dikkat 🚨 #shorts #berkaytürkkan
Sporcu İşi ATOM BAR tarifi | Kilo Almak İsteyenlere
Boy Uzatma Egzersizleri ve Yöntemleri
Diyet Bozmayan Evde Lahmacun Tarifi #shorts
Evde Diyet Bozmayan Nutella Tarifi🍫#shorts
Jinekomasti Nedir? #shorts
Burger Yiyenler Dikkat🚨#shorts
Tavuk Göğüs Yiyenler Dikkat #shorts
Diyet Bozmayan Evde Dondurma Tarifi #shorts
Dondurma Yiyenler Dikkat🍨#shorts
Su Diyetiyle Kilo Vermek🤔#shorts
Omuzlarını Geliştirmek İstiyorsan🔥#shorts
Çikolata Yiyenler Dikkat🍫#shorts
YAYINDA🔥İTME-ÇEKME-BACAK ANTRENMANI (ÖRNEK PROGRAM) #shorts
Vardiyalı İş, Kısıtlı Bütçeyle Plaj Vücudu #shorts
Diyet Bozmayan Evde Tantuni Tarifi 🌯 #shorts
X
About
Fitness, vücut geliştirme, supplement ve sağlıklı beslenme hakkında hem erkek, hem de kadınlara yönelik paylaşımlar!
BİLGİLENDİRİCİ İÇERİKLER: berkayturkkan.com/blog
BERKAY TÜRKKAN: www.instagram.com/turkkanberkay/ www.tiktok.com/@turkkanberkay
MOBİL UYGULAMA: onelink.to/rj43u9
KAS ANSİKLOPEDİSİ: berkayturkkan.com/kas/index.php
İLETİŞİM: berkay@berkayturkkan.com & 0530 832 16 76
UYARI: Paylaşılan tüm bilgiler öneri niteliğindedir, bu önerilerin yanlış uygulanması dolayısıyla ortaya çıkabilecek olumsuzluklarda herhangi bir sorumluluk kabul edilmez.
Tags