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였늘 λ­ν–ˆμ–΄?_[ Hey! What did you do today? ] @UCyJZaXSKAk70Roj2vSLEgDw@youtube.com

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언더아머 λ‹¨μ†λ‹Ήν•œ 헬찐 γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹ 헬찐이 볡측에 μ‚¬λŠ” 이유 γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹ μ€€λΉ„λŠ” μ„ μˆ˜κΈ‰μΈ 헬찐 γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹ ν—¬μ°μ˜ 3λŒ€μΈ‘μ • γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹ 헬린이 λ²Œν¬μ—…13일 λ³€ν™”κ³Όμ • #shorts 슀쿼트 무인보쑰 λ°λ“œ 이 μžμ„Έκ°€ λ§žλ‚˜μš” 헬린이 λ¬Όκ΅¬λ‚˜λ¬΄ 푸쉬업 도전!!! λ³΅μΈ΅μ—μ„œλ§Œ κ°€λŠ₯ν•œ 12가지 μ‹ λ°•ν•œ μš΄λ™λ°©λ²• μ„€λ‚  πŸ₯£ 떑ꡭ맛 4λΆ„ 타바타 μ‡ΌμΈ  κ°„λ‹¨ν•œ μ–΄κΉ¨μž¬ν™œμš΄λ™ 5가지 (cc on) κ°„λ‹¨ν•œ λ¬΄λ¦Žμž¬ν™œμš΄λ™ 5가지 (μ ‘κ±°λ‚˜ 쓰지 μ•ŠμŒ) μ‚Όκ²Ήμ‚΄&λΉ„λΉ”λ©΄μ†ŒμŠ€ (멸치λ₯Ό μœ„ν•œ νŽΈμ‹μ€ μ—†λ‹€3) 3λŒ€μΈ‘μ •!! 3λŒ€ 310 헬린이!! κ°„λ‹¨ν•œ κ°€μŠ΄μš΄λ™ 5가지 κ°„λ‹¨ν•œ μ—‰λ©μ΄μš΄λ™ 4가지 κ°„λ‹¨ν•œ λ³΅κ·Όμš΄λ™ 5가지 κ°„λ‹¨ν•œ μ–΄κΉ¨μš΄λ™ 5가지 κ°„λ‹¨ν•œ λ“±μš΄λ™ 5가지 FM pull-up 10 times 헬린이 3λŒ€μΈ‘μ •!!! 280kg THIS EXERCISE MAKE MY FACE EXPLODED 턱걸이 5회 + 6kg one pull-up for 40 seconds FIRST DAY WITH KICK BOXING 3λŒ€ μΈ‘μ •!! 3λŒ€ 230 헬린이!!