20:29

КУРС. Йога для міцного жіночого здоровʼя | Постава та мʼязи тазового дна

20:27

Динамічна йога для ранку / Відчуття тіла та стан вдячності

26:18

Вечірня йога після важкого дня / 25 хвилин для себе

22:22

Затишна медитація перед сном / Налаштування на спокій

01:07

Усвідомлене дихання для заспокоєння🕊️ #тиша #медитаціїукраїнською

13:35

Ранкове йога-налаштування на весь день

11:04

Медитація для початківців ч.2.| Зв'язок з духовністю | Керуємо увагою

15:29

Медитація для початківців ч.1 | Як «правильно» медитувати?

20:04

Відновлююча йога: Співчуття до себе та приємне розтягування

17:35

Аутогенне тренування / Медитація для глибокої релаксації

06:36

3 речі, які не варто робити при хронічній тривозі / Розідентифікуй себе з тривогою

10:46

Ранкова медитація / Спокій та впевненість зранку

09:00

Як медитація впливає на стан тривожності?

01:00:13

Медитація для сну / Відновлення нервової системи / 1 година

05:47

Чи нормально плакати під час медитації?

08:32

«Грошові медитації» не працюють?

08:10

Сповільнення / slow living медитація

10:48

Коротке налаштування тіла та свідомості в ліжку / 10 хвилин

08:10

Афірмації для заспокоєння

32:14

Йога "Звільнення від затисків у тілі" / Баланс тіла та свідомості

08:19

Медитація "Безпечне місце"

25:35

Йога для ментального здоров'я

09:45

Медитація для розвитку самоцінності "Мене достатньо"

01:38

Застосунок для медитації ТИША

11:09

Медитація для очищення свідомості

23:26

Йога для турботи про себе + Шавасана

26:30

Йогічний сон "Я є любов" / Йога-нідра українською

11:41

Медитація спокою "Внутрішній простір"

09:04

Медитація для початківців / Майндфулнес

37:24

ІНЬ ЙОГА | Глибоке розслаблення та відчуття себе

08:42

Ранкова медитація вдячності

11:24

Медитація "Звільнення від пригнічених емоцій"

09:04

Медитація для розвитку самоцінності / Прийняття себе

08:32

Медитація при емоційному вигорянні / Відпустити важкі думки та емоції

18:18

Техніка зниження тривожності | Прогресивна м'язова релаксація за Джекобсоном

14:04

Сканування тіла | Зниження стресу шляхом усвідомленості

30:18

Йога-практика від тривоги / З курсу практик "Йога від тривоги"

05:36

5-4-3-2-1 вправа для зниження стану тривоги/ Повернутись в "тут і зараз"

15:39

Ранкове налаштування на спокійний день / Йога-практика 15 хвилин

03:26

Коротка практика для заспокоєння / Практикуємо разом🧘🏼

05:44

Практика дихання для заспокоєння / 5 хвилин глибокого дихання

40:01

Медитація для сну / 40 хвилин розслаблення / Зцілення та відновлення

12:18

Медитація від пригніченості / Віднайти внутрішні сили/ Майндфулнес українською

16:47

Медитативна йога / Вечірнє налаштування на спокій

10:00

Медитація "Заземлення" / Очищення від негативних думок та емоцій

17:20

Особлива медитація для втілення істинного наміру й бажання

22:24

Йога-нідра українською / 20 хвилин глибокого розслаблення

10:35

Медитація "Турбота про себе"

10:30

Медитація для зниження інтенсивності ранкової тривожності

09:10

Практика визначення пріорітетів за книгою Ґреґа Маккеона «Есенціалізм»

10:19

Медитація "Очищення і наповнення" / Хороші переконання про себе

08:04

Медитація для збалансування емоцій

09:29

Медитація будь-де | Під звуки дощу

00:38

Вітання і подяка 🤍

18:42

Медитація в ліжку | Довга медитація для сну

09:09

Медитативна прогулянка | Усвідомлена ходьба

10:09

Медитація для початківців | Перезавантаження

09:58

Медитація спокою "Відчуття себе"

07:27

Коли відчуваєш тривогу / Крізь хаос думок

05:05

Медитація від надмірної тривоги "Тиша думок"